英國|克萊夫·麥格威克

文｜若杉

01.休息

休了許久，覺得身體和頭腦都處于急待停工休整的狀態。

索性借著假期，讓自己放下心理咨詢，放下文字，徹底放空。記憶中，已經沒有這樣的假期，自己經營工作室以來，一不小心多了很多事務性的工作，常常是工作連著生活，生活連著工作。

常常在咨詢中，告訴來訪者，要學會放松自己，但自己也忘了照顧自己。

休假的前幾天，時間空下來了，但精神上似乎更累。頭腦依舊處在高速運轉中，強制自己停下來，反而覺得更累，甚至還帶著心底莫名的愧疚，對時間的愧疚。

直到4、5號才算真正適應了放假的節奏，可以無所事事地進入休息的狀態。

終于相信，會休息是一件比會工作更難的事情。我也在學習這件事。

02.工具人

人和工具最大的區別在于，人有主觀能動性，而工具沒有。

但在咨詢中，我見過太多人，把自己活成了工具，成為工具人?！肮ぞ呷恕苯吡Ρ苊馑械那楦?，把自己活在了計劃中，要實現一個個目標，要成為所謂“人上人”。

當然，很多人如愿達成了目標，卻不快樂。

原因在于：

工具不懂得快樂與否，但作為工具的人哪怕極力阻斷，都不可避免的有情感的部分存在；

工具在被使用的時候不會憤怒，但人會，哪怕是表達不清楚的隱隱的憤怒；

工具不需要為自己未來的人生負責，但人需要，人總會忍不住問自己：這是我想要的生活嗎？

最后，習慣做工具的人，也習慣于把別人當作工具。沒有人喜歡被別人當作工具，所以，工具人的人際關系通常都很難建立的有滋有味，有情有份。

于是，工具人真的成了孤獨的“工具”。

電視劇《親愛的自己》里，有一個角色，叫何睦，何睦很成功，美國名校畢業，在國內經營一家年利潤超過5000萬的公司。

但是，他活得像個機器，是典型的工具人。

他的人生按分鐘計算。第一次與女朋友的約會定在4點44點到6點21分。幾點會議結束，下樓取車幾分鐘，路上幾分鐘，通通算得清清楚楚。

習慣了做工具的何睦，也希望女友做個工具。

一開始，女友看重金錢、看重他事業的成功，努力忍受、配合。但在即將領證的那一刻，女友放棄了。

她想活得像自己，不想像工具一樣生活。

沒有人愿意像工具一樣生活。

03.委屈感

常常見到有些人，帶著委屈感生活，覺得生活拖累了自己。

因為生了孩子，失去了自由，覺得委屈。

因為要掙錢，不得不做一份不喜歡的工作，覺得委屈。

因為年紀大了，不再像小姑娘一樣膠原蛋白滿滿，覺得委屈。

有些委屈，是真的委屈。

而有些委屈，卻是因為想要的太多。

生活總是有得有舍，想要得到所有又不愿舍棄任何，委屈感就變成了長在身上的東西。

想要擺脫委屈感，要改變的，不是境遇，而是心態。

04.接納

每次看演技類節目，總有中年女演員在抱怨無戲可拍，境遇大不如前。

每一次看著她們聲淚俱下的哭訴，抱怨市場不給自己機會，抱怨導演看不到自己。我看到的，都是一個人對自我的不接納。

每一個職業都有自己必然的周期。

有些職業，必定青春時期更加鼎盛，比如，舞蹈演員、運動員，當然還有女演員。

如果接納，便懂得在年輕時期，必然有更多的機會，而在中年，機會銳減，開始退出主角的位置，演一些為主角做配的角色。

這些角色，并不因為是配角就不精彩，但確實不如主角更光鮮。

對這個規律有認知，便不會再去抱怨，而是找到自己的位置，去用心打磨一些角色。

市場不會也不應該為不符合規律的期待買單。

與其抱怨，不如找到并接納自己的位置。

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

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