1995年

聯(lián)合國(guó)教科文組織宣布

4月23日為“世界讀書日”

今年4月23日是

第30個(gè)世界讀書日

“希望散居在全球各地的人們，無論你是年老還是年輕，無論你是貧窮還是富有，無論你是患病還是健康，都能享受閱讀帶來的樂趣，都能尊重和感謝為人類文明作出巨大貢獻(xiàn)的文學(xué)、文化、科學(xué)大師們，都能保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)。”

——世界讀書日主旨宣言

閱讀對(duì)健康有何好處

刺激大腦

發(fā)展認(rèn)知技能

預(yù)防認(rèn)知能力下降

提高專注力和注意力

改善記憶力

減輕壓力

改善睡眠

推薦書目

《我們仨》

推薦指數(shù) : ★★★★★

介紹

《我們仨》是楊絳撰寫的家庭生活回憶錄。1998年，錢鐘書逝世，而他和楊絳唯一的女兒錢瑗已于此前先他們而去。在人生的伴侶離去四年后，楊絳在92歲高齡的時(shí)候用心記述了他們這個(gè)特殊家庭63年的風(fēng)風(fēng)雨雨、點(diǎn)點(diǎn)滴滴，結(jié)成回憶錄《我們仨》。

這本書分為兩部分。第一部分中，作者以其一貫的慧心、獨(dú)特的筆法，用夢(mèng)境的形式講述了最后幾年中一家三口相依為命的情感體驗(yàn)。第二部分，以平實(shí)感人的文字記錄了自1935年伉儷二人赴英國(guó)留學(xué)并在牛津喜得愛女，直至1998年丈夫逝世，63年間這個(gè)家庭鮮為人知的坎坷歷程。

《傅雷家書》

推薦指數(shù) : ★★★★★

介紹

傅雷夫婦作為中國(guó)父母的典范，一生苦心孤詣，嘔心瀝血培養(yǎng)的兩個(gè)孩子，傅聰——著名鋼琴大師；傅敏——英語特級(jí)教師。是他們先做人、后成“家”，超脫小我，獨(dú)立思考，因材施教等教育思想的成功體現(xiàn)。家書中父母的諄諄教誨，孩子與父母的真誠交流，親情溢于字里行間，給天下父母子女強(qiáng)烈的感染啟迪。

《平如美棠》

推薦指數(shù) : ★★★★★

介紹

這本書向讀者還原了一段不被時(shí)間改變、不因際遇轉(zhuǎn)移的純粹的愛情故事，這在當(dāng)今時(shí)代、當(dāng)今世界尤其顯得珍貴與震撼。饒先生以“繪畫”和“拼貼”的方式完成家族史，他的私人記憶不僅記錄下有大半個(gè)世紀(jì)中國(guó)家與民族的風(fēng)風(fēng)雨雨，更是大歷史敘事下的普通人、普通家庭的個(gè)體體驗(yàn)，感人至深。

書名“平如美棠”中，平如就是饒平如，美棠是毛美棠。書中所描寫的平凡人的愛情堅(jiān)守，感動(dòng)了無數(shù)中國(guó)讀者

《父子大學(xué)》

推薦指數(shù) : ★★★★

介紹

過去的人怎樣讀書？過去的人讀什么書？過去的讀書人怎樣思考？作者在《父子大學(xué)》中給予一一還原。書中記錄了作者范福潮先生在自己的童年和青少年時(shí)期跟隨父親學(xué)習(xí)傳統(tǒng)經(jīng)史的經(jīng)歷和記憶。在這里，你可以找到你想要的私塾式教學(xué)的國(guó)學(xué)科目，也可以現(xiàn)場(chǎng)聆聽私塾中的先生和學(xué)子的對(duì)話，甚至可以置身其中，接受私塾教育。

《生育對(duì)話錄》

推薦指數(shù) : ★★★★

介紹

《生育對(duì)話錄》誠實(shí)地探討了女性生育困惑，那些女性關(guān)心的問題，如對(duì)女性身份的認(rèn)知、對(duì)婚姻的理解、對(duì)親情的感受、對(duì)選擇的惶恐等都能在本書里找到思考角度和解答之法，經(jīng)歷了生育的迷思，人們會(huì)對(duì)生命有一個(gè)確信。

書中采用16人對(duì)話的寫作形式，每個(gè)人一種身份，從女性主義者專家到全職太太，再到新手媽媽，每個(gè)人都帶來一個(gè)新故事、一種新視角。從問自己到問生命，宋涵陪伴著我們走過一個(gè)女人從單身到媽媽的過程，在生命的驚濤駭浪上，讓我們有一個(gè)清醒而暖心的智性之辨。

每天閱讀多久合適

雖然沒有普遍適用的建議閱讀時(shí)間，但專家建議每周閱讀至少2至3小時(shí)，這樣可以為心理健康和總體幸福感帶來顯著益處。這也取決于個(gè)人因素，例如生活方式、注意力集中能力、閱讀目標(biāo)和可用時(shí)間。

讓閱讀成為一種習(xí)慣

讀書不止

讀書正當(dāng)時(shí)

來源丨中國(guó)家庭報(bào)官微