泉州浦西醫院是一家以精神心理科為重點科室的綜合醫院，醫院設有獨立的青少年心理中心及精神衛生中心，并擁有多個主任副主任醫師領銜的精神心理專家團隊，長期致力于青少年心理健康和精神心理疾病的診療；主治抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、精神分裂癥等精神心理疾病。

很多家長感嘆無法和孩子溝通，特別是在孩子青春期時。

說起青春期的孩子，很多家長談及色變，感覺個與這時期的孩子無法交流，說上兩句話就火藥味十足。而有些家長覺得自己的孩子總是不愿傾聽長輩講的話，把心關得緊緊的；有些則發現與孩子只能互相對抗，導致沖突持續。

中國青年報社曾做過一個調查，數據顯示：超過74.9%的家長，因為不懂如何與青春期孩子溝通而焦頭爛額。

那么，為什么與青春期孩子溝通這么難？作為家長，如何做才能真正走進孩子的內心世界，建立健康、友好的親子關系呢？

先看一看，下列三類困擾青春期孩子的常見問題：

1關系問題：親子關系：充耳不聞/頂嘴/對抗父母/說不得/關門/沖動/離家出走/威脅父母師生關系：不聽講、頂嘴、課堂紀律差同伴關系：被欺負/被孤立/敵對與沖突

2學習和學業：作業拖沓/學習效率低/成績下滑/注意力不集中/輸不起/考前焦慮/厭學/逃學/不上學/沒有理想

3不良習慣：沉迷手機、沉迷游戲、網聊、早戀、買買買

看完想必家長在進行深思，其實親子之間友好溝通這件事情并不復雜，反而很簡單，因為所謂的難以和青春期孩子溝通，問題本就不存在孩子身上，而是父母用錯了溝通方式。

家庭溝通的重要性不僅在于信息的傳遞，更在于情感的交流和理解。只有通過真誠的傾聽和表達，我們才能建立深厚的親情紐帶。

在這里，建議各位家長在與孩子溝通的過程中，適當保持沉默，因為有時候保持沉默其實是一種非常重要的非語言信息。

你無需說太多，但適時的沉默，讓孩子知道你在傾聽他們的聲音，讓他們感到被尊重和理解。與此同時，適時的肢體動作也非常重要，如輕輕地點頭、專注地直視他們的眼睛、輕握他們的手或者給予一個溫暖的擁抱；發自內心多對孩子表達，對他的認可、肯定和信任，不要老是評判對錯；要讓孩子感受到“我懂你”、“我相信你”、“你在我心里很棒”。

這些看起來很微小的事情，卻能傳遞出你的關心和支持，能夠讓孩子感到被接納。更重要的是，要給孩子表達的機會，讓他們自由地傾訴，表達他們的想法和感受。只有當孩子感到被接納和理解時，他們才會愿意向我們敞開心扉，與我們分享他們的世界。

所以，不要再抱怨你的孩子叛逆不懂事，其實是我們不懂他們的心。學會與孩子們共情、站在同一條線上才是最重要的。

溝通是一門藝術，尤其在與青春期孩子溝通時，我們需要掌握傾聽和沉默的藝術。同時，我們也要學會尊重和理解孩子的感受，讓他們知道我們一直在他們身邊，支持他們，陪伴他們成長。這樣的溝通方式，才能真正達到有效且深入的交流。

心理學家賀嶺峰曾說過一句話：“什么叫做親子關系？就是你能跟你的孩子保持正常的關系，你對他就有影響力。如果你不能跟他保持正常的關系，就不再有影響力了。”

良好的溝通是建立親子關系的基石，它不僅是一種傳遞信息的方式，更是一種情感交流和理解的橋梁。通過有效的溝通，家長可以更好地了解孩子的內心世界、需求和感受，孩子也可以表達他們的想法、困惑和情緒。在良好的溝通環境中，家長和孩子之間建立起相互尊重、信任和支持的關系，這種關系不僅有助于解決問題和沖突，還可以促進孩子的成長和發展。

對于孩子而言，最重要的是給他們愛與自尊，這里說到的尊重并不是控制、抑制孩子的天性，也不是一味的無原則尊重。而如何把握好這之間的關系，便是每一個家長必須掌握的技能了。

因此，投入時間和精力去建立并維護良好的親子溝通是每位家長應該重視的重要任務。

泉州浦西醫院始終以“科學診療、人文關懷”為核心理念，致力于為患者提供全方位、個性化的身心診療服務。

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我們堅信:良好的醫患關系才能讓診療工作順利進行。

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