古人言：“問君何愁，只因青春一去不回頭?！睍r光如逝，人生苦短，青春更是極其有限，特別是對于女性朋友而言，留住青春、守護容貌，可謂是一生中不可松懈的大事，但在當今社會，越來越多的年輕人仗著自己身體好、抵抗力強，養成了各種各樣不良的生活習慣，而且即便知道這樣做是不好的，可只要不好的事情還沒有發生，她們就永遠不會引起足夠的重視。

卻不知，長期如此，傷害就會在不斷的累積中“爆發”，后果往往是非常嚴重的，就例如以下這兩件“吸陰氣”的事，生活中就有不少女性每天都在做，但出于健康考慮，在這里也建議大家，即便再有癮，也要控制住。

1.熬夜

夜間是體內各個系統給身體進行排毒、調整以及緩解壓力的關鍵時刻，身體在此期間需要進入睡眠狀態，然后進行一系列的代謝，可若是我們在生活中并沒有循此規律，總是有違規律的熬夜，那么身體就會持續消耗自己的能量，而當我們再去完成進行事情的時候，身體自然就沒有足夠的精力去進行代謝了。

久而久之，身體的疲憊感不僅得不到有效緩解，還會進一步拖垮我們的身體，而且由于身體的疲憊感會越發強烈，如此就會促使機體整體運行的動力大大削弱，而體內的各項代謝也會變得遲緩甚至是停滯。

簡單來說，就是在此狀態下，身體存有的動力已經無法支撐起器官的正常運轉了，這個時候身體不僅會有非常強烈的疲憊感，而且還會誘發很多的健康問題，比如抵抗力下降、便秘、記憶力衰退等，若是情況較為嚴重，甚至還會誘發心肌梗塞、動脈硬化等疾病，而且在臨床上，很多人之所以會猝死，往往也與熬夜存在很大的關聯。

總而言之，熬夜對于人體健康來說，傷害真的不容小覷，對男性而言，會引發各種健康問題，對女性來說，危害往往會更加突出，一方面，熬夜會擾亂體內的激素平衡，使女性出現月經不調等問題，另一方面，長期熬夜還會極大地損耗女性體內的陰氣，讓女性的身體健康素質越來越差。

2.經?？词謾C

現如今，越來越多的電子產品極大地豐富了我們的業余生活，而很多女性在吃完飯后，都會躺在床上或是沙發上，然后保持著“手機常拿、耳機常掛”的狀態，其中，以看手機短視頻的人居多，雖然看各種視頻能夠放松身心、舒緩壓力，但長期如此其實是沒有一丁點兒好處的，不僅會損害視力健康，而且還會傷及體內的“元氣”，會增加“陰氣”的損耗，而一旦陰氣不足、身體虛弱，就會加快女性衰老的步伐，進而帶來更多的困擾。

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