在各大網購平臺上查找，我們會看到各種各樣的量子能量手環在銷售，價格在數百元甚至上千元。其最吸引人的用途就是：改善睡眠、促進血液循環、加快身體新陳代謝、緩解身體不適、提高身體活力等。如此特殊的功能源于“量子能量”“納米技術”等高科技。不少年輕人被這類手環圈粉，一時間量子能量手環類產品頗受推崇。

量子科技

應用于手環是偽科學

在量子能量手環產品相關的宣傳中，將其工作原理解釋為：用量子能量、標量波引起DNA、線粒體共振，給身體帶來能量。量子能量手環真有這么大能量嗎？

首先我們來看何為量子？據中科院物理所發布的資料介紹，如果把一個長一米、寬一米的物體放大10倍，再放大10倍，然后放大1000倍，再放大1000倍，最后再放大100億倍，進入了量子的世界。量子是各種物理量的最小單元，電子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都屬于量子。量子力學主宰微觀世界，是現代物理學的基礎。

那么，量子科技常出現在哪些領域？近幾年，隨著我國多項重大科技突破，讓量子科技產品成為熱詞，集中在量子信息領域。北京量子信息科學研究院副院長龍桂魯曾介紹，量子信息分三大塊，量子計算機、量子通信、量子精密測量。量子計算機，通過網絡，可以提供遠程登錄進行學習；量子通信，利用量子態，可以感知竊聽，實行安全通信；量子精密測量，有很多產品、研究方向，但發展不平衡，有的發展已經得到了應用，比如原子鐘，已應用在GPS、北斗衛星。它們的共同特點就是利用量子態進行信息處理、測量或者傳輸，但操控量子態需要高精尖的嚴苛環境。

目前主流醫學界尚未認可量子醫學的臨床有效性。量子力學的研究對象為微觀粒子，而人體健康涉及復雜的生理、生化及環境因素，兩者難以直接關聯。世界衛生組織及權威醫療機構均未將量子療法納入正規醫療手段，更不可能用一個手環去操控量子態。

市面上的量子科技產品

不靠譜

除了量子手環，市面上還有不少其他種類的所謂量子科技產品，如量子鞋墊、量子能量倉、量子水杯、量子按摩等。這些產品都只是披上了量子的外衣，是不折不扣的偽科學。

那么，目前市面上有沒有真正的量子產品？據中科院物理所發布的資料介紹，目前，我們能用到的每一款電子設備，其實都是量子力學的周邊產品，它們的特點是，便宜、穩定，而且靠譜。如晶體管。瑞士物理學家布洛赫在博士論文中提出布洛赫波的概念，在此基礎上發展出了能帶理論，能帶理論揭示了固體內部電子的運動特點。因為這個理論，科學家才終于弄清楚了導體、絕緣體和半導體的原理。

除了晶體管，另一款暢銷的量子周邊產品是固態硬盤。其是由德國物理學家洪德發現的“量子隧穿效應”為原理制成：只要施加外部電壓，電子能像穿越隧道一樣，快速完成寫入過程，比傳統機械硬盤快得多。同樣基于“量子隧穿效應”制成的產品還有掃描隧道顯微鏡等。

基于上述量子科技應用的復雜性不難看出，單單只靠一個手環操控量子態是多么荒謬的理論，其更不可能簡單運地用于襪子、水杯等物品中。這類量子科技產品的宣傳只是一些科技詞匯的堆砌。至于為什么很多人評價其有效，醫學專家認為，這主要是因為心理暗示。

用量子能量手環

不如保持健康生活方式

那么，如何才能真正改善睡眠、促進血液循環、加快身體新陳代謝、緩解身體不適……讓自己保持一個健康狀態？世界衛生組織的研究表明，在影響健康的各類因素中，生活方式和行為因素影響最大。改變不健康行為，踐行文明的健康生活方式對健康的結局具有重要意義。

《中國公民健康素養—基本知識與技能（2024年版）》提出了中國公民應知應會的66條知識和技能。其中，健康生活方式與行為中提到：膳食應以谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配，不偏食，不挑食；膳食要清淡，要少鹽、少油、少糖，食用合格碘鹽；提倡每天食用奶類、大豆類及其制品，適量食用堅果；生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜和水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品；珍惜食物不浪費，提倡公筷分餐講衛生；注意飲水衛生，每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料；科學健身，貴在堅持，健康成年人每周應進行150~300分鐘中等強度或75~150分鐘高強度有氧運動，每周應進行2~3次抗阻訓練；不吸煙（含電子煙）；戒煙越早越好；少飲酒，不酗酒；重視和維護心理健康；勞逸結合，起居有常，保證充足睡眠；講究個人衛生，養成良好的衛生習慣；科學使用消毒產品，積極預防傳染病；保護口腔健康；科學就醫，及時就診，遵醫囑治療，理性對待診療結果；合理用藥，能口服不肌注，能肌注不輸液，遵醫囑使用抗微生物藥物等。

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記者 || 燕聲

編輯 || 顏紅波