這個天在家也能中暑？

是真的！

近日我市一老太在家莫名其妙中暑了

一起來看看

近日

句容市人民醫院老年醫學科

接診了一例特殊病例

一位83歲超重老奶奶

因搬入“陽光房”居住

導致中暑

入院時體溫高達39.3℃

呈嗜睡狀態

并伴有急性腎功能不全、感染性休克

經一系列緊急救治

患者逐漸脫離生命危險

現在不僅腎功能恢復正常了

體重還降了十幾斤

自己也能樂呵呵在病房走廊溜達了

后經復查恢復良好

開開心心出院了

來自家屬的困惑

家屬十分困惑地追問：“醫生，我母親長期待在家里，幾乎沒怎么出過門，更別提頂著大太陽在戶外活動了，怎么還會中暑呢？”

其實，很多家屬都存在這樣的認知誤區，總以為中暑只會發生在烈日炎炎的戶外，卻忽略了室內高溫環境同樣潛藏著巨大風險。看完下面這份全面又實用的健康科普，您就能徹底明白其中的緣由啦！

問

老年人為何中暑?

答

高溫環境下，人體水分與電解質流失、散熱受阻，易引發中樞神經與心血管功能障礙，即中暑。

老年人因皮膚散熱功能衰退、中樞神經反應遲鈍，對高溫感知弱，即便室內高溫也可能未察覺，從而中暑。加之多數老人患有基礎慢性病，易將中暑先兆（如頭暈、反應慢）誤認為慢性病癥狀，延誤治療。

需注意，中暑并非僅因氣溫升高，而是與高溫、高濕、無風三大環境因素相關。人在高溫中散熱變差或產熱增加，均可能中暑。通常，日平均氣溫＞30℃或相對濕度＞73%為中暑氣象閾值。氣溫與濕度疊加時，中暑風險劇增；日最高氣溫≥37℃時，中暑人數激增。即便在室內，若溫度過高、濕度大、通風差，也可能中暑。

問

中暑的癥狀?

答

中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

1.先兆中暑。在高溫環境下，出現多汗、口渴、頭暈、頭痛、注意力不集中、惡心、四肢無力、體溫正常或略有升高，不超過38℃。

2.輕癥中暑。除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅或蒼白、出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等表現。

3.重癥中暑：分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。除上述癥狀外，患者還會出現肌痙攣、高熱（直腸溫度≥41℃）、休克、昏迷等。

問

如何預防老年人中暑?

答

科學防護有四個關鍵點：

1.環境調控：保持室內溫度在26-28℃為宜。若老人不適應空調，可采“間歇降溫法”：每天高溫時段開2-3小時空調，配合電扇促進空氣流通。建議安裝溫濕度計實時監測。

2.科學補水：制定“飲水時間表”，每天分8-10次補充1.5-2升水分。可在水中加入少量食鹽（每500ml水加1g鹽）或選擇含電解質的飲品。觀察尿液顏色，淡黃色為正常。

3.生活調整：將戶外活動調整至早晚涼爽時段；選擇棉麻等透氣衣物；飲食以清淡易消化的粥、湯為主，適量補充富含鉀的香蕉、土豆等食物。

4.健康監測：家人要特別關注老人的精神狀態、食欲和排泄情況。建議每天至少兩次測量體溫，注意是否出現頭暈、惡心等中暑前兆。

問

中暑后如何緊急應對?

答

——輕度中暑（頭暈、乏力）

1.立即轉移到陰涼處

2.解開衣物幫助散熱

3.補充淡鹽水

4.用溫水（32-34℃）擦拭身體

——重度中暑（高熱、昏迷）

1.立即撥打120

2.快速降溫：用冰袋冷敷頸部、腋下等部位

3.保持呼吸道通暢

4.記錄癥狀出現時間，為醫生提供參考

夏天就要來了

守護老人安然度夏

預防中暑是關鍵

一個電話提醒防暑

一次探望改善環境

一項防暑措施（如備淡鹽水、調作息）

一次科普轉發

都能幫老人

遠離高溫風險 健康無憂

轉發相親相愛一家人

提醒家里老人注意

內容來源 | 句容市人民醫院

編輯 | 張萌萌

校對 | 許鵬鋒

審核 | 王莉