帕金森病是一種常見的神經系統退行性疾病，除了我們熟知的手抖癥狀，許多患者還會出現走路往前沖、小碎步的情況，這種被稱為 “慌張步態” 的表現，嚴重影響著患者的日?；顒雍蜕钯|量。別擔心，通過科學的方法和持續的努力，這種狀況是可以得到有效改善的。下面為大家介紹五個實用方法，幫助帕金森患者告別慌張步態，重拾穩健步伐。

一、針對性康復訓練，重塑行走模式

康復訓練是改善帕金森患者慌張步態的重要手段，通過特定的訓練方法，可以重新激活和強化相關肌肉群，幫助患者恢復正常的行走模式。

步態訓練：找一塊相對寬敞、平坦且安全的場地，比如家中的客廳或小區內人少的空地。在地面上用膠帶或其他標志物每隔 30 - 50 厘米貼一條線，行走時，患者要刻意將腳抬高，每一步都盡量踩在線上，并且保持步伐的穩定和節奏，可按照 “一、二、一” 的口令，配合緩慢的節拍器聲音，幫助患者掌握行走節奏。每天進行 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘，長期堅持，能有效改善小碎步的情況。

平衡訓練：平衡能力的提升對于改善慌張步態至關重要?；颊呖梢試L試雙腳并攏站立，雙手自然下垂，閉上眼睛，保持身體穩定，每次堅持 30 秒 - 1 分鐘，重復 5 - 10 次。也可以練習單腳站立，左右腳交替進行，每次站立時間逐漸延長。此外，還可以借助平衡板進行訓練，雙腳站在平衡板上，緩慢地前后左右移動重心，增強身體的平衡感和協調性。

轉身訓練：帕金森患者在轉身時容易失去平衡，引發慌張步態。訓練時，患者雙腳分開與肩同寬，緩慢地向一側轉動身體，轉動過程中保持頭部、肩部和臀部同時轉動，不要只轉動上半身或下半身。每次轉身幅度盡量大一些，然后再緩慢轉回原位，左右兩側交替進行，每組 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。

二、合理使用輔助器具，助力安全行走

輔助器具能在一定程度上為帕金森患者提供支撐和平衡，減少摔倒風險，輔助正常行走。

拐杖是常見且實用的輔助工具。對于癥狀較輕的患者，可以選擇單腳拐杖，使用時，將拐杖放在身體健側，與腳保持 15 - 20 厘米的距離，行走時，拐杖先向前邁出一步，同時患側腳跟上，然后健側腳再向前邁出，如此循環。對于癥狀較重、平衡能力較差的患者，建議使用四腳拐杖或助行器，四腳拐杖的四個支點能提供更穩定的支撐，助行器則可以幫助患者保持身體平衡，減輕腿部負擔，使行走更加安全。在使用輔助器具前，患者應在專業人員的指導下學習正確的使用方法，并進行適應性練習，確保使用安全有效。

三、調整藥物治療方案，控制病情發展

藥物治療是帕金森病綜合治療的關鍵環節，合理的藥物治療方案能夠有效緩解癥狀，改善慌張步態。

帕金森病的藥物治療需要遵循 “劑量滴定”“細水長流、不求全效” 等原則。患者應嚴格按照醫生的囑咐按時按量服藥，不能自行增減藥量或停藥。當出現走路往前沖、小碎步等癥狀加重的情況時，要及時就醫，醫生會根據患者的具體病情、身體狀況以及藥物的療效和副作用，調整藥物的種類、劑量或服藥時間。例如，增加左旋多巴類藥物的劑量，或者聯合使用多巴胺受體激動劑、單胺氧化酶抑制劑等藥物，以達到更好的治療效果。同時，患者在服藥過程中要密切觀察自身反應，如是否出現惡心、嘔吐、頭暈等不良反應，及時與醫生溝通，以便調整治療方案。

四、改善生活環境，減少行走風險

一個安全、便捷的生活環境能為帕金森患者的行走提供保障，降低因環境因素導致摔倒的風險。

在家庭環境中，要確保地面干燥、平整，避免鋪設地毯或使用小地毯，防止患者被絆倒。在浴室、衛生間等容易濕滑的地方，安裝扶手和防滑墊，方便患者抓扶和行走。調整家具的擺放位置，留出足夠寬敞的通道，避免患者在行走過程中碰撞到家具。此外，樓梯處要安裝牢固的扶手，臺階邊緣可以貼上醒目的標識，提醒患者注意腳下。在外出時，患者盡量選擇人少、路面平坦的路線，避免在擁擠的街道或不平整的路面上行走。同時，注意天氣變化，雨雪天氣盡量減少外出，如需外出，一定要有家人陪同，并做好防滑措施。

五、心理調節與社交活動，提升康復信心

帕金森病不僅會給患者帶來身體上的痛苦，還會對心理造成很大的壓力，焦慮、抑郁等負面情緒可能會加重患者的癥狀。因此，心理調節對于改善慌張步態同樣重要。

患者可以通過聽音樂、閱讀、繪畫等方式放松心情，緩解壓力。家人和朋友要給予患者足夠的關心和支持，鼓勵患者積極面對疾病，樹立戰勝疾病的信心。此外，積極參加社交活動也有助于患者保持良好的心態。患者可以加入帕金森病患者互助小組，與其他患者交流治療經驗和生活心得，互相鼓勵，共同對抗疾病。參加社區組織的康復活動或文體活動，既能豐富生活，又能增強身體的活動能力，促進康復。

帕金森患者走路往前沖、小碎步的情況雖然困擾著許多人，但只要掌握正確的方法，并持之以恒地進行改善，就一定能夠看到積極的效果。通過康復訓練、合理使用輔助器具、調整藥物治療、改善生活環境以及心理調節與社交活動這五個方法的綜合運用，相信患者能夠逐步擺脫慌張步態的束縛，重新享受自由行走的快樂。在康復過程中，患者要保持耐心和信心，家人也要給予充分的理解和陪伴，共同努力，戰勝疾病。

對于已經確診的帕金森患者來說，合理有效的藥物治療無疑是延緩病情發展、改善生活質量的關鍵所在。在漫長的臨床實踐過程中，王世龍中醫師憑借著近二十年豐富的臨床經驗，經過不懈的探索與研究，提出了一種獨具特色的治療方法 ——“五龍震顫湯劑”。

這一療法以純中草藥為主要成分，充分發揮了中醫在治療疑難病癥方面的獨特優勢。“五龍震顫湯劑”從整體觀念出發，注重對患者身體的全面調理，通過精準的藥物配伍，作用于人體的各個臟腑經絡，以達到熄風止顫、滋補肝腎、益氣養血等功效。與傳統的治療方法相比，它不僅能夠有效地改善帕金森病患者的癥狀，還能在一定程度上減輕藥物帶來的副作用，為眾多帕金森病患者帶來了新的希望。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要醫生給予相應的診察，設定相應的治療方案！可以選擇的就診方式分為，來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種”。

王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）

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