學(xué)員最新對比照

01

減脂是不斷自我更新的過程

我是一個(gè)三期老學(xué)員了，每一期都有不同的收獲。

我比較好吃，也比較能吃，隨著年齡的增長，從小胖子到大胖子，生娃后終于成為超大胖子。

健康狀況直線下降。兩年前我知道了人馬君，由于不太相信，猶豫了很久，關(guān)注了很久，最后抱著試試看的想法，開啟了人馬君之旅！

那時(shí)候胖胖的自己

第一期入營是在兩年前，初次接觸人馬君，初次接觸健身。

收獲是，減脂8kg，褲子21碼縮小到13碼。

02

無縫銜接，兩次入營的改變

基本保持了一年多，后來，由于工作壓力，暴飲暴食晚睡，身體處于亞健康狀態(tài)，我知道，我需要什么，所以果斷二次入營！！

第二次入營。讓我又重新認(rèn)識(shí)了人馬君。與兩年前相比，人馬君的訓(xùn)練計(jì)劃越來越科學(xué)化，細(xì)節(jié)化，人性化，各位主教和督教更關(guān)注了學(xué)員的個(gè)體差異，更注重了和學(xué)員思想上，心理上的溝通。

第二期入營，我已經(jīng)知道一些規(guī)矩，所以吃的方面上手比較快，但是由于身體原因，運(yùn)動(dòng)上有些跟不上，我就想辦法完成，動(dòng)作難度大，我就找簡單的動(dòng)作但增加組數(shù)來代替；動(dòng)作能輕松完成的也可以增加組數(shù)來完成。

兩周以后體力就漸漸恢復(fù)了，之后的生活，也規(guī)律起來。早上按時(shí)起床，然后“每天必做”，開啟元?dú)鉂M滿一天；

中午飯后站一站，晚上有氧。規(guī)律的生活運(yùn)動(dòng)，在加上健康的八分飽飲食，連上班都是活力滿滿的。

第二期入營的結(jié)果也是令我滿意的，

體重：61.7kg??56.1kg，減5.6kg，

胸圍：94cm??90cm

腰圍：88cm??80cm

臀圍：97cm??92.5cm

這一期入營最大的收獲是開始從思想上認(rèn)可健康飲食，每到吃飯時(shí)，兒子也會(huì)說“你那一盤又來了！”

接下來，為了鞏固健康減脂成果，我選擇無縫銜接入營，開啟第三期減脂之旅。我在在前面的減脂營里，學(xué)會(huì)如何合理吃，如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，這一期入營，更大的收獲是心理上的。

多年的不良習(xí)慣，幾十天就改變，需要一定的心理過程。

在這個(gè)過程中，會(huì)厭倦，會(huì)退縮，會(huì)動(dòng)搖，甚至有那么幾個(gè)瞬間想要放棄！

但是有督教的陪伴，陪我度過了很多難關(guān)！

03

減脂路上，有你相伴

我很慶幸在這一期結(jié)識(shí)了兩位細(xì)心的督教，她們對我姨媽期的關(guān)心，受傷時(shí)的貼心問候，情緒波動(dòng)時(shí)的安撫，幫助我度過了多個(gè)心理難關(guān)。

督教的“鼓勵(lì)雞湯”給了我減脂的力量，也給工作和做人指明了方向，連自己的身材都不能控制，如何掌握未來呢？

沒有人會(huì)特意抽出42天的時(shí)間來減脂運(yùn)動(dòng)，所以，我覺得，不管是減脂，還是工作，還是生活。盡力做，堅(jiān)持做，就一定有你想要的收獲！！！

加入人馬營，學(xué)習(xí)了減脂知識(shí)，瘦了下來，又認(rèn)識(shí)了一群為美麗健康奮斗的小伙伴們，真好！！

#人馬君線上營#

減肥就是一場與自己的較量

當(dāng)你舍得把錢花在打扮上

才發(fā)現(xiàn)胖怎么都不好看

今天不減明天總要減的

瘦是一切美好的開始！

線上營第229期營—現(xiàn)在加入馬上開始～

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部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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