深夜12點的城市依然亮著無數盞臺燈，讀初三小宇的筆尖在試卷上摩擦出沙沙聲。30分鐘后放下筆，開始批改試卷。

一個叉、兩個叉，三個叉，看著滿卷面飄紅的小宇眉頭緊鎖，心中焦慮如潮水般涌動，只有一個聲音回蕩——快中考了。

當我們被困在"只要卷不死，就往死里卷"的口號聲中時，蘇軾卻以“竹杖芒鞋輕勝馬”的心態面對他的人生風雨。

“烏臺詩案”結束，出獄后的蘇軾成為只有虛名、沒有實權的貶官。全家20幾口擠在簡陋的臨皋亭中，沒有俸祿，如何生活？

把書簽夾在書中，合上《人生有解蘇東坡》，小宇望向窗外星空，心中豁然開朗。相比蘇軾從高臺被貶的落魄，自己不過是面對學業壓力，有何資格言敗？還是需要多磨煉心志。

壓垮學生的從來不是“學業”，而是對“學業中高難度的恐懼”。

面對人生艱難時刻，蘇軾是怎么做的？

錢不夠，就做理財計劃，每日只花150錢；

得了地，不是馬上動工，而是根據地勢合理規劃，哪里種地、種什么，哪里建房，做到心中有數。

那么反觀自己呢？

因為時間緊迫，有點自亂陣腳。正是因為時間緊迫，才更需要目標明確、合理規劃。

面對即將來臨的中考，還有百天左右的備考時間，小宇決定不再盲目刷題，而是了解清晰自己的薄弱環節，和老師溝通制定針對性的學習計劃。

和媽媽溝通，針對自己的弱項，購買專項練習。

有了目標，小宇白天更忙了，但晚上11點會準時睡覺。

不再被焦慮驅使，而是按計劃穩步推進，學習蘇軾的豁達心態面對挑戰。

而《人生有解蘇東坡》成為書包里一本必備的書，累了、遇到困境、焦慮、想放松時，便會拿出來翻看，學習蘇軾的從容、智慧與自解。

人生價值不在分數高低，而在直面困境的勇氣。蘇軾面對困境的從容，化作小宇對抗內耗的解藥——享受學習過程，細嗅生活芬芳。

中考臨近，他不再熬夜刷題，而是有條不紊地整理錯題集、分好類，會的題一帶而過，讓錯題集越來越薄，最終化作考場上的那份從容篤定。

千年時光里，蘇軾的豁達穿越風雨，教會少年：真正的成長，是泥濘中也能走出自己的坦蕩。

一個千年‘反內卷達人’，如何用人生給當代孩子開藥方？

蘇軾的擺爛內核，從來不是消極躺平、逃避現實，看看他如何在困境中達到“以退為進”“精神自洽”。

1. 面對科考

——蘇軾的“八面受敵法”：對抗碎片化學習的千年秘方

中國的科考制度，從來都不簡單。它沒有考試范圍。因此，通過考核的學子必須具備廣博的知識和獨到的見解，應對未知的考題。

面對龐雜的學問，蘇軾采用“八面受敵法”。就是一本書讀很多遍，每次專注于不同主題，逐層深入理解，最終融會貫通，轉化為自己的思想。

這一學習方法，不僅適用于古代，對現代學生同樣有效。

數學：先推導公式，再練習題型，最后總結解題思路；

閱讀：第一遍理清人物關系、第二遍分析書中的文化、第三遍研究文中隱喻。用這樣的方法破解“讀得快忘得快”的困局。

寫作：第一遍思考主干，可結合問題，思考自己要寫的內容。第二遍細化每條主干下的分支。第三遍思考開始收集素材。

正如蘇軾所言：“舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。”通過反復研磨，知識才能真正內化為智慧。

2. 面對被流放

——遇挫自解體質：從烏臺詩案到黃州流放，他的逆境攻略

蘇軾的人生真是起起伏伏，最高當到正三品大元，最差成為貶官被流放，積蓄耗盡、衣食難繼。但他卻從不怨天尤人，而是以一種豁達的心態去面對每一次的挫折。

蘇軾沒有內耗自己，而是坦然接納，與內在自我和解共處，發現生活的美好。即便在黃州流放，他也能找到生活的樂趣，發明了東坡肉，寫下千古流傳的《赤壁賦》。

他的這種遇挫自解體質，正是當代孩子們需要學習的。

人生逆商公式：現實接納力+創造轉化力=成長快樂

（1）現實接納力：

蘇軾：坦然接受自己被貶謫的事實，努力生活，不沉溺于負面情緒，內耗自己。

小學生：面對現實困境、考試失利，不逃避、不抱怨，坦然接受現狀，理性分析問題根源。清晰認知沒考好是暫時的挫折，而非永久的失敗。

（2）創造轉化力：

蘇軾：被貶謫黃州后，他有大把時間研讀《周易》，著手寫作《易傳》和《論語說》。雖然身處人生低谷期，但精神世界卻達到了巔峰。

小學生：把困難轉化為成長的動力，考低分不怕，主要是從失敗中總結經驗；與挫折不怕，重新開始便好。

你知道嗎？袁隆平爺爺游泳也很棒，差點就進了國家隊。雖然失去了成為運動員的機會，但卻在農業領域取得了巨大成就，成為雜交水稻之父。

老話講，當上帝關上一扇門，必會為你打開一扇窗。

（3）成長快樂：

通過接納現實和創造轉化，讓孩子內心更有力量，學會在逆境中找到成長的樂趣。

3.面對自己

——破繭重生：蘇軾的自洽哲學與當代青年的自我接納之道

“你們這種海量，喝百杯才醉，我喝一杯就醉，不是和你們享受同樣的快樂了嗎？”蘇軾以酒喻人生，教會我們不必攀比，接納自我，享受當下。

“足力疲乏，思欲就林止息。望亭宇尚在木末，意謂是如何得到？良久，忽曰：‘此間有甚么歇不得處’”蘇軾以登山悟道，啟示我們：身處困境時，換個角度思考，便能找到心靈的棲息地。

“我不如陶生，世事纏綿之”蘇軾向往陶淵明式的田園生活，卻深知自己無法歸隱。

生活本就是一種自我接納與和解的藝術。

如果人像老鼠那樣鉆牛角尖，把路走窄了，便會陷入無盡的痛苦。

蘇軾的智慧在于，他懂得適時轉彎，拓寬心路，從而在逆境中找到出路。

現在的孩子抑郁得多，被學業壓力壓垮得多，叛逆得多，究其根源，可能是缺乏自我接納與適時轉彎的智慧。

讀傳記，從名人身上悟人生智慧。

如蘇軾般三起三落的人生，人人讀皆有所獲。

逆境中的堅韌與智慧，正是我們面對挑戰時的寶貴財富。學會接納與轉化，人生處處是風景。

想了解更多蘇軾的生活哲學，一起讀《人生有解蘇東坡》吧！