文章來源：新加坡中國文化中心

4月26日，2025“世界太極日”活動在新加坡中國文化中心舉辦。本次活動由新加坡中國文化中心主辦，新加坡國際武術和太極文化交流中心承辦，新加坡國武中心和新英武術培訓中心協辦。中國駐新加坡大使夫人楊青，新加坡中國文化中心兼旅游辦事處主任孔媛，新英武術培訓中心校長陳美郿，陳氏心意混元太極拳嫡傳人馮彥博等嘉賓及兩百余位新加坡武術太極愛好者參與此次活動。

孔媛主任在致辭中表示，太極是中華文化的瑰寶，它不僅是強身健體的運動，更蘊含著“天人合一”“陰陽平衡”的哲學思想。此次活動的舉辦，既是對世界太極日的呼應，更是搭建一座文明互鑒的橋梁。中國文化中心還常年開設太極課程，為大家提供系統學習的平臺。期待更多朋友加入，一同領略太極的博大精深，傳承這份寶貴的文化遺產。

馮彥博帶來“太極智慧與現代健康生活”主題講座。他自幼受家學熏陶，對太極有著深刻領悟。他生動闡述了太極融合中國傳統哲學、醫學、武術等多方面智慧，太極“陰陽平衡”“以柔克剛”的理念，不僅是武術技法的核心，也是應對現代快節奏生活、調節身心的關鍵。為了讓觀眾更好地理解，馮彥博現場示范太極拳中特有的纏絲勁、呼吸法等實用技巧，為大家在生活中運用太極促進健康，提供了切實可行的方法，并邀請觀眾上臺互動，讓大家親身體驗太極的精妙。

隨后，多元流派共同呈現了一場精彩的武術與太極表演，點燃了全場的熱情。新英武術培訓中心帶來的楊氏太極拳四十式，動作行云流水；太極刀表演，刀法剛勁有力。

新加坡國武中心學員的青少年武術展示，十余名青少年依次登場，他們動作矯健，出拳踢腿，利落干脆，將蓬勃朝氣展現得淋漓盡致，現場掌聲連連。

馮彥博老師帶領中國文化中心太極班學員呈現經典的太極八法五步，學員學習時間雖短，但一招一式規范標準，盡顯太極神韻。

圣喬治神箭太極拳隊表演了傳統武當太極劍，其中領隊劉玉珍老師年過八旬，身姿靈動，劍影翩躚。

國際武術和太極文化交流中心的混元太極拳十三式，以及新加坡當地養生愛好者帶來的八段錦不僅展現了中華武術的博大精深，也讓現場觀眾沉浸式領略了東方養生的智慧。

活動結束后，觀眾熱情不減，或咨詢太極課程，或交流練習心得，期待未來舉辦更多此類活動。

太極班課程大綱

養生氣功班：

混元太極內功；太極纏絲功；養生氣功八段錦。養生氣功既是壯內強外的治未病的保健功法，也是一種適應慢性疾病的整體性的自我療法；是練好太極拳的基本功法。練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用顯著。

養生太極拳班：

太極八法五步；陳式心意混元太極拳24式。本門拳功著重養氣、采氣、行氣、運氣，旨在生元、培元、壯元、混元, 是混元太極拳的入門套路。拳法上不允許縱跳發力，震腳亂抖，避免外傷筋骨肉，內傷精氣神，從而使練功者靜心、放心、專心地進行修煉。

太極教練簡介

馮彥博

著名青年武術家，中國武術七段、陳式太極拳第十二代、武術世家傳承人（武術家馮志強之孫）、陳式心意混元太極拳嫡傳人；現任中國武術段位考評員、北京市陳式太極拳研究會理事、混元太極學院創辦人；曾任中國傳媒大學客座教授、長江商學院講師。《中華武術》名家講堂主講名家。

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97539120（馮老師）