這世間只有一種心理問題——說出這樣的話，作為一個心理學科班生，難道就不怕老師罰抄各種版本的《精神障礙診斷和統計手冊》嗎？

當然是怕的。畢竟各種手冊新版本里的“障礙”數目經過國際專家們的投票都是在增加的。

我雖然不完全同意上面這些人的說法，但是，我也不完全反對。我可以換一個更中立一點的說法。

精神失調，或廣義的心理問題，其實只有一種，那就是精神結構固化。日益增加的精神失調條目是在試圖描述各種精神結構固化的形式和程度。

比如，正常情況下人的情緒會隨著時間波浪變化，波峰就愉悅，波谷就沉悶。如果一個人卡在波峰或波谷長時間不動了，那就是心境障礙了。如果卡住了不說，波峰和波谷的高度還很高，那就是躁狂或者抑郁了。

當然，精神結構固化并不一定就是心理問題。因為，一方面，在正常情況下，精神結構通常是一個不斷固化的過程，就像大家的常識，人老了會越來越固執。

另一方面，不能適應自己所處的環境的固化，才被認為是心理問題。比如，中國如果現在還一窮二白，那么你所討厭的父母身上的那些“性格缺陷”，就可能不是問題，還可能是優點。

所以，為了適應環境，我們的心理必然需要部分固化的。而太大范圍和程度的固化，甚至僵化，會成為心理問題的緣起。如果我們到老都保持精神結構的靈動，那就是智慧老人。

當我們說一個老年人心態很年輕，絕不是指活力，而是指開放、靈活和創造性。而當我們痛心于現代青少年的心理問題 時，我們必須警醒 ：受傷的果子會提前成熟，提前固化的精神必有殘缺。

而精神結構非僵化有一個很好的外部指標，就是創造性。在相對被動的情境里也可以叫靈活性。因此，我們評估一個人的心理健康狀況，從一個指標就可以大體判斷，就是創造性。

這里需要指出，創造性和創造力是不一樣的。大體上，創造力是創造性和固化的有機結合。而創造性是與固化相對立的。

一個沒什么創造性的人，可能借由超常的固化，整出了新玩意兒，也可以顯得有創造力。但是，這種創造力是不能長久的。比如很多曇花一現的舞者、歌手、畫匠。

而一個很有創造性的人，可能由于沒有固化出一技之長，而顯得沒有創造力。但是，他總是快樂的，并能夠激發他人靈感。比如那些“什么都不懂”卻當了老板的中等生。

現在我們來看看哪些因素可能會造成青少年精神結構“早熟”。

1

日程排得太滿

恕我直言，日程排得太滿是精神結構有效固化的不二法門。

因 為 ，不確定性是創造性的媽媽。失其母，焉 得 其子？

不知大家有沒有一種感覺，中國已經實行市場經濟多年，而我們對孩子的教育卻越來越“計劃經濟”。計劃經濟的所有弊端，都一一在當今的青少年教育中重現——動力不足、效率低下、脫離實際、不必要的浪費、計劃與需求脫節……

我想造成這個狀況的原因可能有二。一是，家長精神結構的固化，工作穩定后，就自然回到了曾經的計劃模式。二是，家長高估了自己對未來的判斷能力，生活狀況持續走上坡的人，很容易掉入這個陷阱。

家長們設想一下，一個人十幾年不需要思考自己每天要干嘛，跟著別人指定的日程表走就行。那當他獲得自由的那天，他更容易被安排好路徑的手機游戲吸引，還是更容易著迷于自己安排生活？

2

被迫適應父母的精神固化

有一天，我的一個來訪者跟我說：小馬過河的故事里，牛和松鼠說的都是真話，小馬得自己去判斷，而不需要埋怨。最終過河，有沒有人告訴他深淺，它都得自己一步步去試，這沒有區別。

她說的是對的。家長在給孩子建議或安排計劃的時候，真的需要考慮自己是牛還是松鼠。牛說水很淺，松鼠說水很深，都是真話，但都是在自己固化的經驗總結上。

所以，家長在就某事給孩子建議的時候，一定要控制住自己，不要去評價任務的深淺難易。

我見過太多家長在給孩子輔導作業的時候，開頭都有一句口頭禪“這道題很簡單”。他們覺得這樣說有助于保護孩子的自信心不受打擊。

然而，孩子的感受如果連續幾次跟家長的說法不一致時，他連嗆幾次水，就不會再來問你了。

當然，更糟的情況是，孩子其實很難控制潛意識不去認同父母，孩子若內心里相信了父母的話，也就會直接終止嘗試了。

所以，我們可以武斷地說：對孩子面對的任務的一切評價，都是家長自己固化的一種體現。如果控制不住總是要說，那就是在迫使孩子適應自己的精神固化，也就是在迫使孩子形成跟自己一樣的固化。

處在中年的家長們，最常見的精神固化現象是生存策略固化——中年危機的內核——這個不容易自己察覺。但它的組成部分之一，世界觀，開始變得“固執”，會在夫妻吵架、朋友扯皮中體現出來，并被察覺。

而家長同樣不容易覺察到的是，自己在迫使孩子接受自己的世界觀。通常的形式有：向孩子炫耀（稍顯做作的那種）自己的成就；或反向表演（畫蛇添足的那種）自己的苦難。

本身，和孩子討論世界觀、生存策略是一件挺有益的事情。但，這方面固化了的家長，潛意識會害怕受到沖擊，就會下意識地回避討論這些話題。以致迫使孩子接受的行徑變得很隱晦。

3

身心脫軌的后果比想象的嚴重

《黃帝內經》云“精神內守，病安從來”。反過來說，就是身心脫軌是萬病之源。

認知心理學的新進展發現，人的認知過程不全是大腦的工作，我們的整個身體都是參與認知過程的。而且不只是輸送信息、接受指令這么簡單。有時，甚至可以說我們的身體像使用計算機一樣在使用我們的大腦。

介紹這兩個知識，是想說，現在青少年身心脫軌的現象已經非常嚴重了。無論據古老智慧，還是現代心理學，這種狀況都必然帶來嚴重后果。或者說，身心脫軌是最嚴重的一種精神結構固化的狀態。

造成身心脫軌現象的一個重要原因是，注意力外放。

我們實在太鼓勵孩子把注意力、精力投注在外部事物上了。而更糟的是，這些外部事物又太少包含大自然的內容了。

而這，就是青少年情緒失控、行為失當的起點。接踵而至的就是各種心理疾病，心身疾病，生理疾病。其實，大人也一樣。

我們的身體是一個來源于自然的復雜的自組織的巨系統。健康的身體就是健康的心理在這世間最佳的參照系，沒有之一。

當我們將注意力收回到我們自身，也許兩個系統會自發地在潛意識層面相互鏡映，我猜這就是正念療法之所以有效的緣由。

一個人身心一旦脫軌，其精神結構將可以快速地被外部世界塑造。而某種精神結構一旦形成，就自然而然地會推動人體去契合這種結構。我想，幻覺（人體感覺器官真實感受到的現實中不存在的刺激信息）就是由此而來，當然，很多軀體疾病也由此而來。

總 結

以上三點就是最廣泛的中國青少年精神結構提早過度固化的緣由。講清緣由，解法也就可以推知了。當然，造成青少年精神結構固化的緣由還有很多，比如：家庭關系模式固化；遭受難以消化的創傷性事件等。這些基本都需要特殊情況特殊處理，就不詳述了。

最后，以兩句古文作為結尾，它們的真正含義已在文中。

“為學日益，為道日損。”——老子《道德經》

“順為凡，逆為仙，只在中間顛倒顛。”——張三豐《無根樹》

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作者簡介

文章轉載自曾奇峰心理工作室，2000多篇原創親子/兩性/個人成長心理文章，精神分析學習，9年陪伴，少點內心的沖突，多點精神的自由。