做一款減脂期間也能吃的餅干，零糖零脂零卡路里；配上低脂酸奶、紅茶，既能解饞又有飽腹感！～～愛樂甜代糖，零糖零脂零卡路里讓健身減脂的伙伴們可以無負擔的享受甜蜜的美食時光刻！

用料

即食燕麥片

200克

全麥粉

120克

脫脂牛奶

180毫升

黑芝麻

30克

堅果

50克

愛樂甜代糖

40克

2克

全麥燕麥餅干【代糖版】的做法

1. 把所有干性材料倒入容器里混合均勻。

1. 再把脫脂牛奶分次倒入一邊倒一邊攪拌到燕麥呈粘性又不是很濕的狀態。

1. 然后搓成30克左右的小圓球。

1. 放入烤盤里，烤箱先提前預熱170度25分鐘，然后拿飯勺壓扁準備進入預熱好的烤箱里烘烤。

1. 注意觀察烘烤上色情況，餅干稍微還有一點軟時間就差不多了！

1. 出爐啦！

1. 成品還不錯，微甜、微硬很有嚼勁兒。

1. 配上一杯牛奶或者紅茶就更完美了！
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1. 減脂的伙伴們，可以無負擔的享受美味哦。

1. 一起享受美食帶來的快樂吧！

小貼士

1烤箱溫度只作參考根據自家烤箱的溫度做適當的調整。
2烘烤過程隨時觀察上色情況，邊緣容易焦。
3添加水份的時候要分次少量加入，水份過量會導致燕麥粘手不容易搓成團。