作家李敬新說過一句話：

“清空不必要的緩存，騰出空間，電腦才不會卡頓；

人生也是如此，只有及時清除了無用的垃圾，生活才能永遠保持一分輕松。”

人最怕的就像是跟電腦卡頓了一樣，如果不懂及時清理掉一些無用的垃圾，就會加重負荷。

每個人也是這樣的，如果每天的每時每刻，都被各種各樣的煩惱，憂傷，焦慮等各種內耗折磨的話。

那么，本來用在其他方面上的能量，就會被這些東西白白損耗，甚至是浪費了。

這個時候，你會發現自己無論是在精神上，還是心靈上，甚至在身體上，都會感到特別疲憊。

當你感到越來越疲憊的時候，毫無疑問，是時候要做出改變了。

內耗來了，就要解決

內耗可以是一種提醒，對于你的提醒。

但是縱觀現實當中的很多人，一旦陷入內耗的時候，這些人非但會逼著自己慢慢習慣，而且還會告訴自己，這就是生存的定理。

殊不知，如果一個人活得不夠清醒，或者說沒有足夠的認知力去識破事物本質的時候。

那么，一旦讓自己選擇忍受，那么長期下來的結果就是，讓自己變得麻木不仁。

自媒體人鬼腳七曾感慨：生命里的一些功課會一而再再而三地挑戰我們，就像補考一樣，直到你通過為止。

其實，每個人在面對內耗的時候，不是要選擇逃避，不要害怕面對，而是懂得讓自己清醒下來，冷靜下來。

然后，抽絲剝繭，找到讓生活可以重新煥發生命力的途徑，讓自己也可以意識到自己陷入內耗的時候，及時過濾掉那些不合適的，也是不舒服的東西。

你要知道，每個人之所以會掉進成長停滯的陷阱里，就是因為面對生活帶給自己的一些不合適的，不舒服的東西，自己也沒有及時去處理，而且還本能地以為這是自然的，正常的。

心理學家安杰盧說：

“如果你看不慣某些事物，那就改變它；如果無法改變它，那就改變你自己的態度。”

真正的強大，是能夠讓自己的心靈有足夠的感知力，是自己的靈魂有足夠強大的判斷力。

然后，在精神上也能夠拿出強大的認知力，真正可以篩選適合自己的生活，也真正可以過好自己這一生。

這樣，只有當我們擁有足夠的能力去改變自己感到不舒服的，甚至是不喜歡的東西，你才不會陷入內耗當中。

改變內耗的途徑

內耗的方式有各種各樣，生活的難關，時常存在。

一個內心強大的人，從來不會拒絕內耗的到來，但是一定會靠自己去面對和解決。

這就好像那些真正的強者，永遠都是可以做到靠自己，將所有負能量的東西，轉化成正能量的希望。

生活就是這樣，你只有報之以自信，陽光，微笑，它才會給到你溫暖，燦爛。

看過這樣一句感慨頗深的話：

“人生中的很多經歷，都是為了讓我們學到些什么。

而那些反復經歷的痛苦，就是我們摔得頭破血流后，依然沒長的教訓。”

所以，面對生活所有不如意的經歷，甚至是一些糟糕的遭遇，我們不能就此陷入內耗當中。

而是懂得勇敢地面對，堅強地扛起來，要大膽地識破它的本來面目，真實面目。

然后，你才不會被它蠱惑，更不會就是陷入各種各樣的沉淪和內耗當中。

就算是內耗，我們也要能夠做到一邊經歷著痛苦，一邊從中得到教訓。

這些教訓，就是成長的代價，也是成長的饋贈。

作家韋娜說：

“人生就像行走在海里的船，所有的經驗與知識在海嘯面前都是空白。

若你覺得只有一個老船長就已足夠，或許下一場海風就能將你席卷到海的對岸。”

面對未知的世界，未知的未來，我們要有一種學生的心態，永遠在探索，永遠在好起來，也永遠在改變。

只有這樣，我們才能夠不斷地豐富著自身的經驗和知識，也才能夠讓自己變得更加獨立和強大，去擁有更好的未來。

認知覺醒

《認知覺醒》中說，很多人對這個世界的運行規則渾然不知，總是習慣在模糊區打轉，在舒適區兜圈，重復做已經掌握的事情，對真正的困難視而不見。

實際上，一個人擁有越高的認知力，他的生活就越擁有一種變得越來越好的可能。

因為當一個人認知力足夠強大的時候，那么他的理解力，思維變通能力，甚至是創造力都會變得更強大。

然后，在現實生活當中，自己的所作所為也會變得更加靈活，甚至是更可靠。

《教父》里有句話說得好：

“花一秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子也看不清事物本質的人，注定是截然不同的命運。”

所以，聰明人，從來不會靠死纏爛打，或者靠硬碰硬的，誰也不讓誰好過的方式跟內耗糾纏。

而是懂得讓自己站在更高的位置上，看穿內耗的本質，看到內耗的企圖心。

然后，就相當于看穿了對方的心理之后，自己心里就有底了，然后就不會胡思亂想了，更不會對自己產生各種各樣的懷疑和傷害。

到最后，當你的認知力變得越來越強大，理解力變得越來越超凡，那么生活當中所遇到的挑戰和難題，都不會是你的煩惱，迷茫和痛苦。

因為你已經早已學會了跟自己和解，你知道該怎么樣處理好自己跟這個世界的關系。

也是因為你早已知道了如何做出改變，做出怎樣的改變，從而真正讓自己的人生過得更加有希望，有溫暖。