北京
眩暈突發如驟雨，天旋地轉令人慌。劉紅旗主任總結中醫急救三招，助你快速緩解不適。
穴位按壓法：眩暈發作時，可迅速按壓內關穴（腕橫紋上2寸）、百會穴（頭頂正中）。內關為手厥陰心包經要穴，能寧心安神、寬胸理氣，緩解眩暈伴隨的心慌；百會為諸陽之會，可升提陽氣、醒腦開竅。按壓時，用拇指指腹垂直用力，力度以產生酸脹感為宜，每個穴位按壓1-2分鐘，交替進行。若眩暈由頸部不適引發，可加按風池穴（頸后兩側凹陷處），能疏風清熱、通利官竅，改善腦部供血。
中藥代茶飲：眩暈初起，可用天麻5克、玫瑰花3克沸水沖泡代茶飲。天麻性平，味甘，歸肝經，有平肝熄風、止痙的功效，能調節內耳神經功能，緩解眩暈；玫瑰花疏肝理氣、活血止痛，可改善因情志不暢引發的眩暈。二者搭配，既能平肝熄風，又能疏肝理氣，標本兼治。飲用時，可少量多次頻服，以保持藥效。
導引術調節：劉紅旗主任推薦“八段錦”中的“兩手托天理三焦”動作。站立位，兩腳與肩同寬，兩臂自然下垂，掌心向下。兩臂緩緩上托至頭頂，掌心向上，同時吸氣，抬頭目視手掌；然后兩臂下落至體側，掌心向下，同時呼氣，目視前方。重復動作6-8次。此動作通過雙手上托下按，促進氣機升降平衡，增強身體協調性和穩定性，對預防眩暈復發也有積極作用。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
