53歲那年，我得了一場大病，從前從不放在心上的“更年期”，一下子把我拉進了生活的黑洞。

渾身不舒服，動不動就煩躁，失眠、出汗、情緒失控，整個人就像斷了線的風箏。

那陣子，我把家人罵跑了，朋友疏遠了，自己一個人躺在病床上，才知道——更年期，真的不能亂來。

01

把自己當“超人”硬撐，不肯服老。

現實里，很多人對更年期的第一個反應，不是重視，而是——死撐。

什么叫死撐？明明身體已經開始發出信號，比如睡不好、血壓高、情緒暴躁、出虛汗，但我們卻告訴自己：“沒事，我還能扛。”

尤其是很多女人，把全家的事都攬身上，老人生病、孩子結婚、家務瑣事、掙錢養家，樣樣都自己來。

好像不做點什么，就不是個好母親，好妻子。

可問題是，人不是鐵打的，到了五十歲，身體早已進入下坡路。再死撐，就是硬熬命。

就像我認識的一個鄰居阿姨，就這樣拖著，最后查出嚴重的婦科病，醫生都搖頭了。

她還在醫院里惦記家里的鍋碗瓢盆，說“家里離不開我”。結果，家人都說，你早一點聽勸，會更好。

五十歲以后，最大的智慧，就是“服老”。知道該停，就要停下來；知道身體重要，就別再拿命賭。

02

一有情緒就爆炸，家人都怕你。

更年期最容易出的問題，不是身體，而是情緒。

很多人到了這個階段，動不動就跟誰急，家人稍微一句話不對，就摔鍋砸碗。

孩子怕你，老公躲你，朋友疏遠你，最后你變成“全家最不受歡迎的人”。

我以前就是這樣，稍微不順心，就懟人。

你說我多大歲數了，還要被誰教訓？我自己就是一座隨時爆炸的火山。

可情緒越不好，身體越差。后來醫生都說，我的身體狀況惡化快，跟長期的情緒問題關系很大。

人每天活在怒火中，不生病才怪。

而且你情緒不好，整個家庭都跟著壓抑，孩子也不愿意回家了，丈夫開始回避溝通。

你說你“更年期辛苦”，別人也不敢多說一句。

所以這個階段，不要為情緒找借口，更不能把家人當“出氣筒”。你軟一點，溫柔一點，反而日子更順。

03

身體出問題不去看，靠偏方“自救”。

這是很多人的通病。五十歲以后，誰還沒有個高血壓、高血脂、心慌、胸悶？

可偏偏一堆人，不看醫生，不查體檢，全靠“偏方保命”。

喝醋、吃枸杞、泡腳、練氣功……偏偏該吃的藥不吃，該檢查的不查，最后把小問題拖成大毛病。

我自己就是被一個“偏方”坑慘的。

別人推薦我一個排毒湯，說對更年期特別好，我一喝，整個人虛脫住進醫院，查出來是腎功能出問題。

所以，別再迷信“朋友推薦”、“網上熱議”的土方子了。

真正對身體負責，是每年定期體檢，有問題就去醫院查清楚。

很多人更年期一查就是甲狀腺結節、骨質疏松、肝膽病，都是早發現早控制，拖不得。

讓我的文字，走進你的心里

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