張大爺蹲在村口老槐樹下，盯著孫子的紅T恤直皺眉：“立夏穿紅，當(dāng)心火攻心！

”孫子舉著手機(jī)笑他老迷信，可手機(jī)里的養(yǎng)生文章，竟和爺爺?shù)脑捵擦塑嚒?025年5月5日立夏，太陽剛爬上黃經(jīng)45度，田間地頭的莊稼正瘋長(zhǎng)，老輩人的講究也跟著冒出來了。

“1不穿”說的是不穿紅，老輩人說夏季屬火，紅衣裳是“火上澆油”，容易讓人心里煩躁睡不好。村東頭的李嬸特意給孫女換了淺綠棉麻衫：“淺色不吸熱，透氣又涼快，老規(guī)矩和科學(xué)，其實(shí)一個(gè)理兒。”可年輕人不理解：現(xiàn)在誰還信五行那套？

直到穿紅T恤在太陽下走了半天，后背悶出一身痱子，才想起李嬸的話。“3不動(dòng)”更讓人心生疑惑，刮痧、按摩、拔罐這些常見養(yǎng)生法，為啥立夏就不能做？

村醫(yī)老王搬出中醫(yī)書：“夏天陽氣在外，過度折騰會(huì)傷元?dú)猓拖竦乩锏那f稼正拔節(jié)，你總?cè)u晃它，能長(zhǎng)好嗎？

”去年夏天就有個(gè)老漢貪涼拔罐，結(jié)果背上爛了一片，最后還是用土方子才養(yǎng)好，這事兒在村里傳了好久。“4不吃”都是嘴邊的事兒，未熟的瓜果、隔夜涼菜、油膩肉菜、冰飲冷食，每一樣都暗藏風(fēng)險(xiǎn)。村西頭的趙叔就吃了虧，貪嘴吃了沒熟的青桃，上吐下瀉折騰半夜，最后掛了急診才消停。

老輩人常說“病從口入”，立夏后氣溫高雨水多，細(xì)菌繁殖快，腸胃本就脆弱，哪經(jīng)得起這些折騰？有人覺得這些講究太麻煩，可你看那地里的莊稼，立夏前后澆水施肥都有講究，人的身子骨，不也得順著天時(shí)調(diào)養(yǎng)？城里的表姐每年立夏都給爸媽寄棉麻衣服，還特意交代別吃涼菜，她說這不是迷信，是老輩人觀察自然的智慧。

中藥房里，藿香、佩蘭這些解暑藥材最近賣得火，年輕人搶著下單，說這是“中式養(yǎng)生”的浪漫。

農(nóng)村的王大哥用智能灌溉澆地，卻仍記著“立夏不下，犁耙高掛”的諺語，他說老經(jīng)驗(yàn)和新技術(shù)，都是為了莊稼好。

南北習(xí)俗也不一樣，江南人立夏嘗新吃櫻桃青梅，閩南人吃蝦面圖個(gè)吉利，北方人秤人看身體，各有各的講究。有人說現(xiàn)在日子好了，這些老規(guī)矩該丟了，可每次看到老人認(rèn)真給孩子系立夏繩，就覺得有些東西丟不得。

就像張大爺，嘴上念叨著不穿紅，轉(zhuǎn)身又給孫子買了頂淺色遮陽帽，老講究里藏著的，是對(duì)兒孫的牽掛。我個(gè)人覺得，老習(xí)俗不是死板的禁忌，是老輩人在歲月里琢磨出的生存智慧，順應(yīng)天時(shí)，其實(shí)是和自然交朋友。

如今氣候變化大，極端天氣多，再看這些“不穿不動(dòng)不吃”，倒像是提前給身體打的“預(yù)防針”。你說現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，可為啥每年立夏，家里老人還是要絮叨這些？

大概是他們知道，順應(yīng)季節(jié)的人，身子骨更結(jié)實(shí)。就像田里的莊稼，春天播種夏天生長(zhǎng)，人也一樣，順著節(jié)氣過日子，才是真正的養(yǎng)生。老規(guī)矩不是枷鎖，是老輩人藏在節(jié)氣里的牽掛，不管時(shí)代怎么變，這份對(duì)自然的敬畏，永遠(yuǎn)不過時(shí)。

至于那些講究有沒有道理，不妨試試看——穿淺色衣裳確實(shí)涼快，少吃冰飲腸胃舒服，這難道不是實(shí)實(shí)在在的好處？立夏來了，不妨慢下腳步，聽聽老輩人的念叨，嘗嘗應(yīng)季的飯菜，讓身子和節(jié)氣一起，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)走進(jìn)夏天。