河南
一夜熏風吹春去，萬物并秀迎夏來
5月5日13點57分
我們將迎來夏季第一個節氣
立 夏
立夏
標志萬物進入旺盛生長季
《月令七十二候集解》說
“立，建始也”
“夏者，假也，謂萬物假大也”
也就是萬物開始長大的意思
綠蔭初濃，風暖晝長
“晴日暖風生麥氣，綠蔭幽草勝花時?！?/p>
立夏 三候
立夏物候，一候“螻蟈鳴”，到底什么是螻蟈？歷來眾說紛紜。按照現代的時令物候，“螻蟈鳴”似應改為“蛙始鳴”。
立夏二候“蚯蚓出”，在古人看來，蚯蚓因為深居地下，感受到的陰氣比其他蟄蟲更多，所以最晚結束冬眠，這才懶洋洋、慢悠悠地出現在人們視野之中。
三候“王瓜生”，雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標志著春生夏長，由花花草草，到枝枝蔓蔓。從初春時的綠痕，到初夏時的綠蔭。
立夏 習俗
舊時，鄉間用赤豆、黃豆、黑豆
青豆、綠豆等五色豆
拌合白粳米煮成“五色飯”
俗稱“立夏飯”
除了吃“立夏飯”
還有“稱人”的習俗
在這一天
男女老少會以稱體重的方式
迎接立夏的到來
立秋日又稱一次，祈愿身體健康
立夏養生： 順時養心
立夏后，人們易感到煩躁不安
養生要做到“戒躁戒怒”
切忌大喜大悲
激動時
深呼吸， 趕走不良情緒
此外，夏季氣溫高
要及時補充水分
除了喝水
多吃富含水分的蔬菜也是不錯的選擇
在飲食調節上
應少吃高脂厚味及辛辣之物
多食清淡和富含維生素的食物
如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類等
記者：白磊、靖一
來源：央視一套
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編輯：傅麗蕓丨責任編輯：白磊丨監制：姚享
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