北京
閉目養神，顧名思義就是將眼睛閉上，收攝心神，以固守我們的精、氣、神。人們獲取的信息中，有80%是通過眼睛來了解。眼睛是五官之首，保護好它就是善待自己，閉目養神是最簡單易行的養生方法。下面看北京勁松中西醫結合醫院好健康科普為大家整理的幾點好處：
1. 涵養肝血，明目潤睛
現代人用眼過度，易耗傷肝血，閉目時肝血回流涵養，能緩解眼干澀、視力模糊，比滴眼液更治本。
2. 收攝心神，平衡陰陽
中醫講"心藏神"，閉目可阻斷外界干擾，使散亂的心神內收。每天閉目靜坐10分鐘，能調節交感神經，改善失眠、焦慮等"陽浮于上"的問題。
3. 激發經氣，通調臟腑
眼周分布著睛明、攢竹等重要穴位。閉目時眼球自然放松，能激活足太陽膀胱經等經絡，間接調節與之相連的臟腑功能。
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