當(dāng)“精神內(nèi)耗”成為年輕人高頻詞，《人間值得》卻悄悄告訴我們：人生還有別的解法

“年輕人不怕窮，怕的是看不到希望?！痹谝淮侮P(guān)于“35歲危機(jī)”的熱搜里，這句話被無(wú)數(shù)網(wǎng)友點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)。而在高壓、內(nèi)卷、喪文化漸成共識(shí)的當(dāng)下，白巖松與一禪小和尚合作的這本《人間值得》，自2019年出版以來(lái)，仿佛成了一劑安撫焦慮靈魂的“電子止疼藥”。

豆瓣8.2的評(píng)分、年度心理類(lèi)圖書(shū)銷(xiāo)量TOP5、李誕都在某訪談節(jié)目中提及“白巖松的平靜是我向往的人生狀態(tài)”——《人間值得》不靠販賣(mài)雞湯，而是在一問(wèn)一答之間，輕柔地說(shuō)出很多人不敢說(shuō)、卻真切感受到的情緒困境。

三大顛覆認(rèn)知的思維洞見(jiàn)：人生并不只有努力與成功兩種顏色

1.

• 情境：書(shū)中談到很多人因“活著沒(méi)有意義”而陷入情緒黑洞。

• 沖突：這正是當(dāng)下“精神內(nèi)耗”大爆發(fā)的根源——我們太渴望為一切找到完美解釋?zhuān)瑓s忘了生活本身的流動(dòng)性。

• 問(wèn)題：那“意義感”到底來(lái)自哪兒？

• 答案：白巖松的回答是：“不是每一天都偉大，但每一天都值得?！迸c其窮追意義，不如踏實(shí)經(jīng)歷。比如一禪小和尚說(shuō)的：“吃飯睡覺(jué)，認(rèn)真做事，也是一種修行?！?/p>

破防了吧？原來(lái)不是你廢，而是這個(gè)時(shí)代讓我們太怕“虛無(wú)”了。

2.

• 情境：很多年輕人一邊高喊“躺平”，一邊默默996。

• 沖突：我們被裹挾在“要優(yōu)秀、要努力、要贏”的敘事中，哪怕已經(jīng)筋疲力盡。

• 問(wèn)題：如何擺脫被“他人眼光”操控的人生？

• 答案：書(shū)中用“佛系”化解焦慮：做你該做的，別做你不愿做的。不是“逃避”，而是審視“我真的需要這個(gè)成功嗎？”

這句真是YYDS了：“你不是機(jī)器，不需要完美執(zhí)行?！?/strong>

3.

• 情境：白巖松在書(shū)中自述也曾崩潰、焦慮，甚至懷疑過(guò)做新聞的意義。

• 沖突：公眾以為他是“強(qiáng)者”代言人，但他揭示：越是表面強(qiáng)大的人，越習(xí)慣性壓抑情緒。

• 問(wèn)題：情緒低谷一定是壞事嗎？

• 答案：不是。適度的低谷，是重構(gòu)自我坐標(biāo)的入口。換句話說(shuō)，不怕“emo”，怕的是你壓根不敢面對(duì)“emo”。

在這點(diǎn)上，白巖松幾乎是“情緒管理大師”，比某些職場(chǎng)PUA講師靠譜多了。

《人間值得》憑什么值？

• 豆瓣8.2，心理類(lèi)圖書(shū)榜單前五

• 被人民日?qǐng)?bào)、央視讀書(shū)欄目多次推薦

• 知乎高贊回答：“如果你身邊有一個(gè)人最近很喪，別勸他‘想開(kāi)點(diǎn)’，送一本《人間值得》，他會(huì)慢慢好起來(lái)。”

這本書(shū)不是讓你“積極陽(yáng)光做最強(qiáng)打工人”，而是允許你承認(rèn)“我很脆弱，但我愿意試著愛(ài)這個(gè)世界”。

結(jié)尾互動(dòng)：「書(shū)中金句盲盒」等你拆！

隨機(jī)抽出一句《人間值得》的金句，看看它會(huì)不會(huì)正好擊中你現(xiàn)在的心情
評(píng)論區(qū)留言：“我想拆個(gè)盲盒”，自動(dòng)觸發(fā)語(yǔ)錄回復(fù)～

也歡迎你分享最近一次**“破防了”的瞬間**，也許下一次的“盲盒語(yǔ)錄”，就是為你準(zhǔn)備的答案。