江西
無論是年輕人還是老年人，身體上總會出現各種各樣的疼痛，造成的原因多種多樣，應對如何緩解呢？為何會出現這些疼痛呢？
新加坡貢方堂TCM丘保潤醫師指出，慢性疼痛被視為機體陰陽失衡、氣血經絡不暢的外在表現，多指持續超過 3 個月（或急性疼痛反復發作超過半年）的頑固性疼痛。
哪些情況會造成慢性疼痛？
氣滯血瘀：久坐久臥、外傷或情緒抑郁導致氣血運行不暢，疼痛多呈刺痛、固定不移（如腰背刺痛），舌質紫暗有瘀斑。?
寒濕凝滯：久居潮濕、貪涼飲冷，寒濕邪氣痹阻經絡，疼痛特點為冷痛、重著（如膝關節冷痛遇寒加重），舌苔白膩。?
痰濁閉阻：脾胃虛弱生痰，或外感濕邪聚痰，阻滯經脈，常見酸痛、沉重感（如肩頸痰結型疼痛），伴肢體困重。
氣血兩虛：久病、術后或脾胃虛弱者，氣血不能濡養筋骨，表現為隱痛、綿綿不休（如產后腰背痛），伴乏力、面色蒼白。?
肝腎陰虛：年老體衰或久病傷陰，筋骨失于濡潤，可見灼熱痛、夜間加重（如更年期足跟痛），伴潮熱盜汗。?
脾腎陽虛：陽氣不足溫煦無力，疼痛以冷痛、喜溫喜按為主（如慢性腹痛、腰膝冷痛），畏寒肢冷。
應當如何調理？
1. 針灸療法?
循經取穴：頸肩痛取 頸夾脊穴、肩井穴，腰腿痛取 腎俞、大腸俞、承山穴；
2. 推拿按摩?
松解粘連：頸肩僵硬用「滾法 + 撥筋」放松斜方肌，腰椎勞損用「掌根按揉 + 腰椎側扳」改善小關節紊亂；
3. 中藥外治
藥浴 / 熏蒸：羌活、獨活、川芎各 30g 煮水，趁熱熏蒸關節（距離 30cm 防燙傷），藥溫 40℃時浸泡 20 分鐘（適合全身多關節疼痛）。
若您受慢性疼痛困擾，可至正規機構辨證施治，通過「通其不通，養其不榮」，從根源改善疼痛體質。
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