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說明：本福利真實有效，網友可放心參與

當城市的孩子習慣了空調與電子屏幕

是否期待給孩子一場喚醒野性

重塑生命的冒險

在這個六一

山海少年越野挑戰賽

將帶孩子們“野蠻生長”

我們不僅是一場比賽

更是一場關于勇氣、智慧與蛻變的自然教育

什么是山海少年

YOUTH TRAIL CHALLENGE

在孩子們被電子產品“鎖住”的今天，怎么樣才能把孩子引向戶外，并且還能自主運動呢？

最有效的辦法就是來一場有趣又好玩的戶外越野挑戰賽！山海少年越野挑戰賽既能滿足孩子愛玩的天性，還能讓孩子走進大自然，同時讓孩子們在征服中成長，培養勇氣、毅力和信心。比賽以跑、跳、爬、躍、翻等為元素，根據參賽者不同年齡段設置不同長短的賽道和15-22個挑戰關卡，鼓勵選手到達目標任務點、完成指定任務！

━ ━ ━ ━ ━

賽事信息

YOUTH TRAIL CHALLENGE

比賽時間

2025.5.31-6.2

比賽地點

賽事組別

初級組（4-6歲）：339元/人

高級組（7-10歲）：339元/人

競技組（11-13歲）：339元/人

親子組（3-6歲）：439元/一大一小

隨時售罄 抓緊下單

賽事裝備

包含賽事T恤、完賽獎牌、發帶、分組腕帶、計時手環（結束后需返還）

首發特惠

初級組（4-6歲）：339元/人

高級組（7-10歲）：339元/人

競技組（11-13歲）：339元/人

親子組（3-6歲）：439元/一大一小

隨時售罄 抓緊下單

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為什么山海少年與眾不同？

YOUTH TRAIL CHALLENGE

潛能激發設計：科學分層挑戰

01

2025年山海少年越野挑戰賽分組升級，根據組別提升為4-7km不同難度路線。從障礙翻越到泥潭突圍，賽道長度和障礙難度差異化匹配，每個環節都暗藏“成長密碼”！

全員皆英雄:賽道及障礙升級

02

賽道長度由3-5km升級為更長的4-7km，同時經典障礙關卡迭代，在保留標志性障礙的同時提升障礙的難度和強度，融合《山海經》元素設計新挑戰！

科技賦能：新增計時系統

03

山海少年越野挑戰賽配套專業計時設備，精準記錄選手表現，增強賽事規范性和競爭體驗！

鐫刻成長：裝備設計升級

04

賽事服裝和完賽獎牌融合《山海經》文化、傳統文化以及現代體育精神，象征少年“跨越山?！钡某砷L寓意！

家長反饋

YOUTH TRAIL CHALLENGE

“我們教會孩子的不是贏過對手，而是超越自己”

——山海少年3年3刷家長

山海無畏，少年可為

見證孩子成長風采

攜手助力少年逐夢山海‘

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距離山海少年開賽僅剩一個月的時間

參加過的選手們如何提升自己的成績

新選手又將如何適應比賽

本篇滿滿的都是干貨

各位選手請拿出你們的小本本記好了??！

賽道與障礙特點

首先了解賽道與障礙特點

山海少年漢長安城未央宮賽道

涵蓋硬化路面，草地、樹林、溝渠、泥地等復雜地形

并且根據地形設有18到24個障礙

具體的賽道圖及障礙可以查看之前的作品了解。

地形與障礙物利用技巧

地形加速與規避

遇到上坡時

采用小步幅、高步頻，重心前傾

利用手臂擺動助力攀爬。

遇到下坡與溝渠

避免直沖，側身降低重心

利用樹木或巖石作為臨時支撐點

在平坦硬質路面

保持勻速，節省體力

若賽道濕滑，選擇邊緣草地或碎石區增加摩擦力。

障礙物應對策略

攀爬類（如繩網、高墻）

雙手抓穩后先固定一腳，利用核心力量快速翻越，避免長時間懸掛消耗體力。

平衡類（如獨木橋）

目視前方保持身體穩定，雙臂展開輔助平衡

若失去重心可快速跳下后重新嘗試

匍匐類（如低網）

膝蓋與手肘交替發力

減少身體與地面的接觸面積以加快通過速度

力量類（如輪胎、負重）

不要將負重物背負或舉過頭頂防止無力掉落砸傷

不要猛然發力，保持穩定的呼吸

可在家中進行力量訓練。

體能分配

進行分段式體力管理

將賽道分為若干段（如每5個障礙為一階段）

每段結束后短暫調整呼吸

避免全程沖刺導致后期乏力

親子組需根據孩子體能靈活調整節奏

家長可帶頭示范動作

同時觀察孩子狀態

心理調適與應急處理

保持冷靜與積極心態

遇到困難障礙時

回憶訓練或往屆比賽的成功經驗

強化“我能完成”的信念

親子組家長需避免責備

以鼓勵代替催促

應急情況處理

輕微受傷（如擦傷、扭腳）

立刻聯系工作人員

或前往最近的醫療點進行治療

若遇極端天氣

降低速度

優先確保動作穩定性

選擇落腳點時可踩踏草叢或石塊增加摩擦力

穿戴防水外套或雨衣

避免衣物吸水加重負擔

完賽后及時更換干爽衣物以防感冒

如遇暴雨天氣

需及時趕往最近的障礙或醫療補給點

等待組委會工作人員的安排

進行避雨

賽后平緩

戴著完賽獎牌站上領獎臺

拍一張帥氣的照片平復呼吸

領取賽事補給

及時補充水分和體力

并進行簡單的清洗

之后前往嘉年華區域娛樂

愉悅自己的心情

獎勵自己今天的拼搏

我們準備了諸多美食飲料以及娛樂設施

如麥當勞，飛象披薩，養樂多等

選手們可以自行選購

最后前往露營區好好休息

緩解今日比賽的疲憊

山海少年越野挑戰賽

一場挑戰自我，對技巧、體能、勇氣和毅力

進行全方位考核的障礙賽

男兒何不帶吳鉤，奪取關山五十州

誰說女子不如男，且看木蘭破柔然

5月31日到6月2日

漢長安城未央宮國家遺址公園

我在山海等你來挑戰

賽事詳情

主辦單位：華商傳媒集團

任何疑問致電客服：18092693379

YOUTH TRAIL CHALLENGE

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