肝炎是肝臟的炎癥，主要由病毒感染、酒精濫用、藥物毒性及自身免疫等因素引起。

病毒性肝炎最為常見，涵蓋甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五種類型。據世界衛生組織（WHO）統計，病毒性肝炎每年導致約130萬人死亡，已成為全球重要的公共衛生問題。

如何預防肝炎？科學防治是關鍵

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接種疫苗：最有效的預防手段

乙肝疫苗：新生兒出生24小時內應及時接種，并按程序完成全程接種。

甲肝和戊肝疫苗：建議高風險人群接種，如長期旅行或生活在甲肝/戊肝高發地區者。

講究衛生：杜絕病從口入

飯前便后勤洗手，使用流動水和肥皂清潔雙手，防止病毒通過糞-口傳播。

避免食用生冷或未煮熟的食物，特別是貝類、海鮮等高風險食品。

飲用安全水源，在不確定水質安全的情況下，建議煮沸后飲用。

避免血液傳播：謹慎輸血與注射

僅在正規醫療機構接受輸血和注射，確保使用一次性針具或嚴格消毒的醫療器械。

避免共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個人物品。

預防母嬰傳播：保護下一代

乙肝病毒攜帶者的孕婦應在醫生指導下接受母嬰阻斷措施，包括孕期抗病毒治療、新生兒乙肝疫苗+乙肝免疫球蛋白接種等，有效降低嬰兒感染風險。

規范性行為：降低性傳播風險

正確使用安全套，可減少乙肝等病毒性肝炎的性傳播風險。

避免多個性伴侶，降低感染幾率。

定期體檢：早篩早治

乙肝高危人群應定期肝功能檢查、乙肝兩對半檢測、乙肝DNA定量，必要時行肝臟超聲檢查，及時發現肝損害。

丙肝可治愈，但早發現是關鍵。建議高危人群（如曾接受輸血、靜脈注射毒品者）進行丙肝抗體檢測。

健康生活方式：養護肝臟

合理飲食：減少高脂、高糖、過度加工食品攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，均衡營養。

適量運動：促進血液循環，提高免疫力，有助于肝臟代謝功能。

充足睡眠：避免熬夜，保障23:00-3:00的肝臟修復時間。

遠離酒精：酒精是肝損傷的重要原因之一，長期過量飲酒可導致酒精性肝炎、肝硬化。

肝臟是人體“沉默的器官”，早期肝病往往無明顯癥狀，容易被忽視。然而，一旦發展到晚期，如肝硬化、肝癌，治療難度和風險大幅增加。因此，預防和早發現才是保護肝臟健康的最佳策略。

內容來源/肝脾胃病科

初　審/畢航奇

復　審/羅宗鍵

終　審/郭家娟

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