肌營養不良，就像一場無聲的“肌肉溶解戰”，患者每天都在與肌肉萎縮、無力抗爭。西醫激素治療雖能暫時緩解，但副作用大、療效有限。而中醫通過“健腦止萎湯”配合科學飲食，不僅能延緩肌肉流失，還能幫助患者恢復自理能力!

一、肌營養不良的“隱形殺手”：肌肉正在悄悄“溶解”

肌營養不良患者常因基因缺陷導致肌肉細胞無法正常再生，肌肉組織逐漸被脂肪和纖維替代，表現為：

走路搖擺像“鴨子”：下肢無力，爬樓梯困難;

小腿粗壯卻無力：假性肥大，肌肉摸起來硬邦邦;

肌肉越萎縮，越吃不胖：基礎代謝高，營養難以吸收。

數據警示：若不干預，3-5歲發病的患兒，12歲左右可能完全喪失行走能力!

二、三頓飯“吃出肌肉”：中醫推薦的黃金食譜

肌營養不良患者需“高蛋白+抗氧化+易吸收”的飲食，以下三餐搭配能幫助補充流失的肌肉：

早餐：補蛋白+護心臟黑豆核桃粥：黑豆30g+核桃仁15g+粳米50g，煮至軟爛。

作用：黑豆富含植物蛋白和膳食纖維，核桃補腦護心，延緩肌肉退化。

午餐：強筋骨+抗疲勞黃芪燉雞腿：黃芪10g+雞腿肉200g，燉煮1小時。

作用：黃芪補氣固表，雞肉高蛋白，增強免疫力，改善肌肉供血。

晚餐：促吸收+護關節杜仲豬腰湯：杜仲15g+豬腰1個，加姜片燉煮。

作用：杜仲強筋健骨，豬腰補腎，緩解關節僵硬。

零食加餐：抗炎護肌酸櫻桃汁：每日1杯，富含抗氧化劑，減輕運動后肌肉酸痛。

堅果拼盤：杏仁、腰果、核桃各10顆，補充健康脂肪和維生素E。

三、中醫“健腦止萎湯”：從根源修復肌肉，重獲自理能力

張建忠醫生獨創的“健腦止萎湯”，通過補肝腎、健脾胃、通經絡，幫助患者延緩病情、恢復肌肉功能：

核心藥材黃芪、白術：補氣固表，增強免疫力;

熟地黃、山茱萸：滋補腎陰，激活肌衛星細胞;

當歸、川芎：活血化瘀，改善肌肉供血。

三階段療法

控萎階段：控制肌肉萎縮速度，肌酸激酶下降30%;

通絡階段：改善肌肉僵硬，可扶墻站立;

固本階段：鞏固療效，部分患者恢復獨立行走。

四、必須牢記的3個飲食原則

蛋白質吃夠量：每日每公斤體重1.2-1.5g(60kg成人每天至少72g)。

少食多餐：5-6餐/日，避免血糖波動加速肌肉分解(如上午10點加餐堅果+酸奶)。

喝夠水：每天2000ml溫水，促進代謝廢物排出(肌肉無力患者可用吸管小口喝)。