其實我們會發現，生活當中那些活得越有體面，也越有成就感的人，首先體現在情緒足夠穩定。

因為只有情緒上穩定了，他所展現出來的氣質，形象，以及氣場，才會給人一種更有震懾力，更有吸引力，甚至是更有說服力的感受。

稻盛和夫曾說：

“人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴酷的境遇之中，心頭都不應為悲觀的思想所縈繞。”

人生的道路，一開始其實是由內心產生的各種各樣的情緒來做出判斷，選擇。

然后，心境如何，情緒就如何，最終導致的選擇和行為就如何。

所以說，只有讓自己的情緒處于一種健康的狀態，處于一種平衡的狀態，甚至是能夠變得越來越強大。

這樣，它才能夠產生源源不斷的能量，力量，助力自己成長。

《復原力》的作者里克·漢森說，情緒復原力是一種能幫我們從挫折中恢復原狀，并相信自己可以克服任何困難的能力。

打造出強大的情緒復原力，我們才能夠在生活當中各種不如意，不如愿的事情當中，學會跟這個世界和解。

同時，也讓自己真正能夠找到生活的，現實社會當中的一切底層邏輯，真正讓自己的內心變得更平靜，情緒也變得更簡單。

如此，擁有一種克服任何困難的情緒能力，讓自己的每一天，過得更平靜，更知足。

控制情緒

不管情緒好壞，它都是一股能量。

如果你足夠聰明，一定是能夠在感知各種各樣的情緒當中，得到開竅。

而且一旦開竅了，自己就不會被各種各樣的負能量，負面的情緒壓榨，損耗。

這個時候，你才不會因為情緒上的原因，導致自己的生活陷入困頓，甚至是掉入深淵。

富蘭克林說過：

“處在盛怒之中的人駕馭的是一匹瘋馬。”

所以，一個聰明人，一定是懂得讓自己時刻要警惕負面情緒的壞處。

當然，一個人也只有經歷了負面情緒，他才能夠從中做出判斷和選擇，甚至是做出權衡。

如此，吃一塹長一智，也才能夠讓自己做到及時止損，不會在同樣的地方摔倒兩次。

起碼，在往后的歲月當中，如果遇到一些讓自己感到似曾相識的問題和困難的時候，自己知道曾經自己為此吃過虧，付出的代價。

然后，保持清醒，做到冷靜，及時地做出一番調節，讓自己的認知力，控制力，處于一種穩定的狀態。

心理學家雪莉·漢比曾指出：

自我調節是保持情緒、認知和控制行為的一種能力，甚至包括在壓力狀態下。

打造出積極情緒的力量，我們始終要明白，不是因為有了圓滿的生活，得意的工作，健康的身體，然后才覺得自身的情緒是正能量的，是陽光開朗的。

而是始終覺得，也一直確信，一個人只有打造出積極正能量的情緒，才能夠讓自己擁有圓滿的生活，得意的工作，健康的身體的可能。

積極調節好情緒，甚至要越來越懂得如何穩住情緒，最終才能夠在控制情緒當中，逐漸控制好生活節奏。

打造情緒復原力

像一個人擁有抗挫力一樣，一個人的情緒復原力，也是可以打造出來的。

如果你想讓自己的生活變得更平靜，也能夠過得更快樂，那么你首先要擁有的，就是一種情緒復原力。

莎士比亞說：

“誰能夠在驚愕之中保持冷靜，在盛怒之下保持穩定，在激憤之間保持清醒，誰才是真正的英雄。”

一個人的強大，并非是說他取得了多大的成績，或者說活得有多成功，而是他能否照顧好自己，過好這一生。

因為一個人越是想要站得越高，活得越好，其實就越應該在短一些短板上，在一些細節上，耗費功夫。

也只有這樣，一個人的綜合實力，才能夠真正叫強。

美國著名心理學家安東尼·羅賓斯說過：

“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”

說到底，一個人越是在憤怒當中，控制好自身的情緒，穩定自己的心態。

甚至，保持足夠的清醒，最終才能夠讓自己穩住生活的節奏，過好這一生。

你要相信，只要自己具備強大的情緒處理能力，那么生活當中不管遇到什么樣的麻煩和困難，你都能夠照顧好自己，照料好身邊的人。

這樣的你，才能夠擁有越來越強大的情緒復原力，最終靠這種能量，智慧，更加輕松過好這一生。

情緒復原力，是一種生活良藥

情緒復原力，是一個人不可缺少的，生活當中必須要具備的能力之一。

因為一個人只有擁有了這種能力，他才能夠保證自己的生活質量處于一種健康的水平當中。

然后，內心變得越來越沉穩，越來越安靜，也能夠讓自己在沉淀之后，得到成長，甚至具備越來越強大的實力。

茨威格寫過這樣一段話：安靜是一種很有力量的氛圍，如裝滿液體的瓶子，搖晃過后，一旦靜置就會出現沉淀物。

人也是如此，經過動亂后的冷靜思考，可以凸現出真正的清醒。

余生，一定要讓自己變得更加可靠，可靠的具體表現無非就是，可以管理好自己的情緒，控制好自身的心態。

然后，真正能夠拿出一種情緒上的復原力，如何讓自己擁有了生活良藥，真正在接下來的每一步當中，走得更從容，松弛，也更愜意，自在，美好。