遼寧
為提升社區老年人健康意識，普及痛風防治知識，近日，海青島街道東居里一社區新時代文明實踐站邀請金州中醫院大夫走進社區，為社區老年人帶來一場主題為“遠離痛風困擾，暢享健康生活”的專題健康講座，吸引了眾多老年人到場聆聽。
講座伊始，張醫生以通俗易懂的語言，從痛風的定義、發病機制入手，向老年居民詳細解釋了痛風的成因。他指出，痛風是一種由嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的代謝性疾病，尿酸鹽結晶在關節、軟組織等部位沉積，引發關節疼痛、紅腫等癥狀。隨著生活水平的提高，高嘌呤食物攝入增加、運動量減少等因素，使得痛風發病率逐年上升，尤其需要老年人提高重視。同時，張醫生還提醒老年人，若痛風反復發作，未及時規范治療，可能會導致關節畸形、腎功能損害等嚴重后果。
針對老年人關心的痛風預防與治療問題，張醫生給出了實用建議。在飲食方面，他建議老年人控制高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，減少果糖飲料的飲用；鼓勵多吃新鮮蔬菜、適量食用低脂乳制品和蛋類，日常要保證充足的水分攝入，每天飲水量在 2000 毫升以上，以促進尿酸排泄。運動方面，老年人應選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，避免劇烈運動和長時間運動，運動后及時補充水分。此外，張醫生提醒老年人要定期體檢，監測血尿酸水平，若發現異常，應及時就醫，遵循醫囑規范治療，切不可自行停藥或隨意增減藥量。
講座過程中，老人們認真聽講，不時拍照記錄重點內容。此次講座，不僅讓社區老年人對痛風有了更全面、深入的認識，也增強了他們預防和應對痛風的能力。社區居民紛紛表示，這樣的健康講座貼近生活、實用性強，希望今后能有更多類似活動走進社區，為大家的健康保駕護航。
海青島街道東居里一社區譚晶
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