潛意識有著難以想象的強大自我實現功能。

一個人多少歲不重要，重要的是他認為自己多少歲。

父親過世后，我連忙把母親接來自己身邊，母親九十歲了，除了記憶力有問題，身體還算可以。我教她站樁，是因為比較下來，這似乎是唯一合適的運動，站樁看似不動，其實是一種五臟六腑的內動，對一個九十歲的老人來說，也許可行。

兩年實踐下來，我慶幸這是此生最對的決定。

站樁，隨時隨地，無需器械，無論地方，無問天氣，看上去是一種鍛煉，實則是一種休息，或者說是一種“回神”。當年道家有個傳奇人物陳摶老祖，一覺可以睡一百余日，不吃不喝，我們現代人都認為是夸張的傳說而已，但根據我對站樁原理的體察，覺得還真是有可能的。道家的所謂休息，和我們的理解有很大的不同。精氣神回來了，會自行開啟身體的修復工作。

站樁的特點，易學難精，但最難的還是堅持。于是就每天打卡，墻上寫好，打卡站樁多少多少天，用以激勵。為了鼓勵母親，我也堅持陪她站。到今日再看墻上，母親已經打卡了754天。

我最喜歡的古書，是中華的經典《黃帝內經》。覺得它是一本人體指南，可以拿來指導自己的生活起居。比如冬天的三個月，要早臥晚起；春天的三個月，要夜臥早起。春天早晨要披發緩形廣步于庭，衣服寬松頭發披散在院子里走。冬天應該吝嗇小氣，春天則要多發紅包，多幫助別人……《黃帝內經》把生活的智慧都講透了，我讓孩子把這些篇章完全背下來。千百年來，人類的世界改天換地，唯獨古人的身體和今人沒啥質的區別。《黃帝內經》早把身體的規律看透了。其中《素問》篇就提到上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一……這幾句我讀過無數遍，橫想豎想，這說的不就是站樁嗎？頂天立地，讓精氣神慢慢回來。

站樁之后，母親很少感冒，連以前偶發的便秘也消失了，除了記憶力不行，基本沒什么小毛小病。最神奇的是，那天我陪她飯后下樓散步，我開信箱拿晚報那會兒功夫，母親恰巧一臺階踩空跌坐在地上，腿骨還磕到了，旁邊在場的鄰居嚇壞了，我暗暗叫苦，心想這下完蛋，因為母親在中年時就被醫生判定為骨質疏松，現在92歲了，摔一跤的結果，很可能就是余生臥床了，都沒法再往下想。誰知母親坐了一會兒，揉揉腿，讓我拉她站起，起來后，拍拍褲子，挽著我胳膊說，好了，走吧。哇，啥事沒有！看得鄰居目瞪口呆，嘴張得老大。

站樁把骨質疏松站沒了，這不是那些愛看廣告的老人們天天喝牛奶、吃鈣片也夢寐難求的結果嗎？母親一分錢沒花，站個樁就實現了目標。

母親的觀念，是不喜歡醫院，除了看牙，她八十歲后就沒去過醫院，更不去體檢。她很早就告訴我，知道結果又不能改變什么，去知道它干啥？體檢的結果只會給自己心靈打擊，而心靈打擊是一切疾病的核心。于是母親開心而木知木覺地活著，混沌而模糊地活著，逍遙自在地站樁。

據有農村百歲老人過世后的解剖發現，身上都有腫瘤，但老人并不知曉，首先，他們沒有癥狀，沒有感覺，其次，他們也不知道什么是體檢，什么叫腫瘤，于是到死也不知自己有什么問題。請想一想，這難道不能總結出一種生活哲學嗎？很多人迷信體檢，殊不知一個活蹦亂跳的人，參加一次單位免費的體檢，可能是射出了一顆打向自己太陽穴的子彈。體檢后就是驚訝、情緒崩潰，再然后化療、放療，再然后人生就拐向了另一個方向。也許沒有那次體檢，他還是那個活蹦亂跳的他。

心理學EMBA畢業的我，每天哄老母親背兩句話，雖然她的記憶力極差，但這兩句她滾瓜爛熟。兩句話是：我70歲啦！我很健康！有時我的朋友來家里玩，看見母親必然會逗她，老太太您高壽啦？母親總是認真地脫口而出，我70歲呀！

經過近千次的背誦，母親開始堅定地相信，自己70歲！心理學認為，不斷重復的信息可以進入潛意識，進入內心。神奇的事情出現了，母親的身體機能，好像都朝著70歲的方向發展，走路也輕盈了，更自信了。甚至有幾次，她小跑著去追逐家里養的貓。這不免讓我有點擔心，是不是有點搞過頭了。

看來那句話是對的：一個人多少歲不重要，重要的是她認為自己多少歲。

當人的內心（潛意識）認為自己老了不行了的時候，潛意識就帶領身體去實現“不行了”這句話；當人的內心認為自己很年輕很健康的時候，潛意識也會帶領身體去實現“年輕健康”這個目標。潛意識有著難以想象的強大自我實現功能。

所以，我奉勸各位，永遠不要對自己說，我不行，我老了。如果這樣，就是斷崖式衰老的開始。如果不斷對自己說，我很好，我很健康。那你還有希望。