一位寶媽朋友說，一到晚上和孩子睡覺，她就生氣。

為什么呢？

“你見過睡覺能360度旋轉的小孩嗎？從床頭滾到床尾，從左邊滾到右邊，一會兒踢我肚子，一會兒腳踹我臉，我簡直受不了了！”

聽完后，我忍不住笑了，因為這一幕，實在太熟悉。

很多爸媽肯定也深有體會，帶孩子睡覺，真的很難安安心心一覺睡到自然醒。

不是擔心他掉地上，就是被他突如其來的一腳踹醒。

寶媽朋友說，好幾次她沒忍住，還打了幾下孩子的腳，誰叫他不好好睡覺。

其實，孩子睡覺“滿床滾”，并不是故意“不好好睡”，而是他們在用獨特的方式，悄悄告訴我們一些重要的小秘密，你可別嫌煩。

一：成長的一種方式

不少爸媽覺得奇怪：睡覺不是休息嗎？我家娃怎么一躺床上，就像開啟了“小陀螺模式”，轉個不停？

你別著急，孩子這時候，其實是正經歷一個特別重要的“成長高峰”。

心理學家皮亞杰曾指出，孩子早期的認知發展，很大程度上依賴感官和運動系統的互動。

意思就是，孩子白天的活動，以及感官接收到的信息，到了晚上，大腦和身體還會悄悄“加工”。

特別在快速成長的階段，比如：

●學會翻身、坐、爬、走；

●語言突飛猛進；

●上幼兒園、換環境時；

●白天新掌握了跑、跳、爬等技能。

這些，都會引發他們在晚上睡覺時，不停地翻滾。因為，他們的身體和大腦正在“升級”。

所以，當孩子“滾個不停”，你別急著批評他“睡相差”，而可以在心里默默說一句：

“嗯，我的孩子正在成長。”

二：情緒在“找出口”

有時候，孩子晚上滿床亂滾，可能是在用身體表達情緒。

尤其是那些，白天情緒波動大的孩子，晚上特別容易“滿床滾”。

這種現象，叫“日間情緒的夜間釋放”。

孩子若白天有很多情緒，比如：

●被老師批評、跟小伙伴搶玩具；

●看了一集刺激的動畫片，心情很是興奮；

●被爸爸媽媽訓斥，心里有點小委屈；

這些情緒，若沒有及時釋放，晚上就會在睡覺時表現出來，像滾來滾去、踢被子，甚至大喊大叫說夢話。

這時候，孩子最需要的，是我們的理解和溫柔安撫，而不是訓斥。

我們可以在睡覺前和孩子聊一聊，問問他有沒有覺得開心或不開心的事，讓他說出來。

孩子一旦能把事情說出來，情緒也就跟著流走了。

孩子若睡著了突然大喊大叫，我們可以輕輕拍他背，或者把他摟在懷里，輕聲告訴他：“別怕，媽媽在呢，我家寶貝安心睡吧。”

另外，睡覺前盡量不要讓孩子看手機、電視，或做太興奮的游戲。

孩子睡前看的內容，若引起他害怕、難受、興奮，那這些沒被排掉的情緒，也容易被他帶進夢里，睡不踏實。

三：尋找安全感

你有沒有注意到，孩子睡覺時，特別喜歡擠你？

你往邊上挪一點，他的腦袋瓜子就跟著擠了過來。

最后，他由直著睡變成了橫睡，而你，也被他擠到了床邊邊。再擠，就掉下去了。

還有的孩子，甚至睡到一半，就像小樹袋熊一樣，緊緊抱著爸媽不撒手。

這其實，是他在用身體告訴你：“我需要你，我要安全感！”

依戀理論認為：

“孩子半夜，最容易感到孤單和害怕，只有貼緊爸媽，他們才能感到安心，踏實下來。”

尤其當孩子最近經歷了比較大的變化。

比如剛剛上幼兒園、搬了新家、媽媽出差了幾天。這些小事，都會讓孩子晚上更想貼著你。

所以，下次孩子貼著你睡、鉆進你懷里，千萬別煩躁推開他，不妨多給他一些陪伴和撫摸。

若孩子擠著我們了，可以輕輕抱起他，把他放里邊點。

或者，也可以抱著他睡，這能直接給到孩子安全感。

我們每一次的溫柔回應，都會在他心里，筑起一座“安全小屋”。

四：睡眠環境或節奏出了問題

當然，除了成長和情緒因素，有時候孩子睡覺愛滾動，還可能時睡眠環境出了問題。

比如：

①被子太厚，孩子覺得熱，睡不舒服

我是比較怕冷的體質，所以每次，都會給布妞蓋得厚。于是很多時候，她睡覺都翻來翻去，腳蹬個不停。

②房間太悶，孩子煩躁得翻來覆去

如果屋子門窗都關了，而正好天氣又悶時，孩子就容易睡不踏實。

③晚餐吃太飽

很多孩子睡前也喜歡吃東西，吃飽喝足再睡覺。

但這些沒消化的食物，會讓小肚子忙著“加班”，身體哪能安心睡覺呢？

所以，當孩子不停滾動，可能是在用身體提醒你：“我不舒服，媽媽快幫我調整一下！”

想要營造好的睡眠環境，我們可以這樣做：

固定一個睡前儀式：比如洗澡、講故事、關燈，讓娃知道該睡覺了；

睡前1小時，不做劇烈游戲，不看電子屏幕；

控制睡眠節律，白天不要睡太多，避免夜里不困；

房間溫度適宜，床鋪柔軟透氣，寶寶睡覺自然就踏實了。

其實，研究也證明，好的睡前儀式，可以提高至少20%的睡眠質量，孩子滾來滾去的頻率，自然會大幅減少。

簡·尼爾森曾經說過：“孩子所有的行為，其實都是在用自己的方式，表達需求。”

所以，當你家娃睡成了“小陀螺”，千萬別著急發脾氣。

他是在用最可愛的方式告訴你：“我不睡不踏實。”

成長、情緒、尋求安全感、環境節奏要調整，你家那個“滿床滾”的娃，屬于哪種情況呢？