今年，在“雙減”政策推動下，渭南高新區各校悄然掀起一場“課間革命”，15分鐘課間休息制，讓孩子在課間擁有更充裕的時光去放松身心、綻放青春光彩。

隨著課間鈴聲的響起，高新區第五小學的校園瞬時沸騰起來，學生們紛紛涌出教室，在學校老師的帶領下，跳繩，跳格子等活動保障學生個性發展，讓每位學生都能在多元化項目中提升體能、培養協作精神。

“課間的15分鐘，孩子們能自由地和同伴做游戲，分享趣事，調節了情緒，釋放了壓力。課間的十五分鐘呢，并非是學習的中斷，而是教育過程中不可或缺的能量補給站。”渭南高新區第五小學教師田翠萍說。

除廣播體操、跑操等常規項目外，高新區第五小學引入武術、籃球、足球等特色活動，由班主任老師組織，分區域進行，讓孩子們身上有汗，眼里有光，盡情享受運動的樂趣。同時，因地制宜，結合區域特點，適時開展區角主題活動，不斷豐富活動內容，確保學生每天兩小時的體育鍛煉時間，促進學生身心健康發展。

“下一步，我們學校還進一步想加強與家長、社區的一些合作，引入更多的社會資源和專業指導。我們還會利用信息化的手段，記錄學生的活動情況和體質發展，以便更好地科學地調整活動方案，讓陽光大課間真正成為學生健康成長的助力。”渭南高新區第五小學副校長雷苗說。

在高新區高新小學，15分鐘課間休息成了孩子們炫技的舞臺，滾鐵環、跳繩、跳皮筋、羽毛球、打沙包等，歡聲笑語此起彼伏。在落實課間15分鐘活動的同時，學校還積極拓展30分鐘大課間形式，組織學生共同跳操，除了廣播體操外，學校還特別選曲，為學生量身定制有氧健身操。

“課間延長的5分鐘可以讓更多同學有時間做自己喜愛的運動，通過運動提升自己的身體素質和抵抗力。讓同學的交流時間增長，通過交流增進同學之間的感情，提升班級凝聚力。”渭南高新區高新小學學生皇甫嘉怡說。

“我們開發所有學生的潛能，讓學生自己設計游戲，舉辦了我是小小游戲設計師，學生自己設計游戲之后呢，可以在全校范圍之內進行推廣。真正把課間的十五分鐘還給了孩子們，也讓他們的在校活動時間得到了保證，確保每一個學生都能健康快樂地學習和成長。”渭南高新區高新小學副校長韓琳說。

在渭南高新區高新中學，為了更好地落實課間15分鐘，學校對運動場地科學規劃，在學校操場為學生提供籃球、排球、跳繩、踢毽子等多樣化運動選擇，在教學樓前，學校教師帶領學生一同做廣播體操。鼓勵學生積極參加體育鍛煉，強健體魄。

“在課間進行體育運動可以提高我們的身體素質，對我們的眼睛還有好處。并且運動和學習也有很大的關聯，兩者是相輔相成的。”渭南高新中學七年級六班學生王曉悠說。

“老師們可以利用這15 分鐘，走進學生當中，和學生們一起去聊天、做游戲，了解他們在學校的一些生活和學習情況，有助于增進師生之間的感情營造更好的校園氛圍。”渭南高新中學生活服務中心主任任斌元說。

“隨著課間活動時間的延長和下午陽光大課間活動的開辟設置，我們這樣的工作可以進一步地增加學生的運動時間，從而緩解學生的學習壓力，同時激發學生的學習興趣，更好地服務于日常的學習和生活。”渭南高新中學學生成長中心副主任黃劍說。

渭南高新區第三小學將延長至15分鐘的課間打造成孩子學習的“緩沖區”與成長的“加油站”。低年級學生在趣味橫生的地面益智游戲中奔跑跳躍，跳格子謎題、數字拼圖賽跑等項目讓童真與思維訓練巧妙融合；中年級以抖空竹、踢毽子等傳統體育項目為紐帶，在肢體運動中感受傳統文化的魅力；高年級則講究“動靜雙享”，既有“課前一分鐘凳子撐”“對墻乒乓球”的活力釋放，也有“沉思靜賞”“抓沙包策略賽”的靜思時刻，讓大腦在切換中完成學習狀態的調適。

“以前課間 10 分鐘，我們總覺得時間不夠用，上廁所要排隊，接水要小跑，往往這些事還沒做完，上課鈴就響了，現在課間延長至 15 分鐘，我們能合理安排好這些事。”渭南高新區第三小學四年級一班李沛菡說。

“孩子們每一個課間都動如脫兔，盡情釋放天性，讓課間活動真正化作課堂的緩沖區和加油站。”渭南高新區第三小學教師王茸說。

據了解，中小學課間15分鐘政策實施以來，高新區教育文體局高度重視，積極行動。從2025年春季學期開始，將中小學課間15分鐘進行優化調整，實施中小學全覆蓋。教育文體局印發了《關于開展2025年全區中小學體育美育曬課表的通知》各學校積極響應。通過優化作息時間表和課程表，大力倡導各學校充分開發和利用學校活動空間，設置豐富多樣的活動內容。課間都有護導老師在指定區域負責學生的安全管理，有效降低課間活動存在的安全隱患。通過更多的自由活動讓學生身心得到有效放松，釋放學習壓力，提高學習效率，有效解決校園中“小眼鏡”“小胖墩”等問題。

“下一步，高新區將不斷優化課間15分鐘的活動內容，最大程度地開發學校活動場地，加強教師隊伍建設，通過招聘、外聘等形式引入優質資源，為學校提供高質量的體育課間服務，滿足學生多樣化活動需要，對學校課間15分鐘落實情況加強監督管理，廣泛聽取意見，建立問題臺賬提升改進措施，保證課間15分鐘精準落地高效推進。”渭南高新區教育文體局基礎教育股股長張朋葉說。

來源：《高新報道》