人生就像一場馬拉松，比的不是誰最有錢，而是誰能幸福地活到最后。

人過60，不是終點，而是新的起點。

有些老人退休后，生活過的非常幸福、快樂，一家人和樂融融，壽命更長。

有些老人，每天都愁眉苦臉的，心情不好，身體不健康，生了一場大病就容易拖垮身體。

到了花甲之年，如果還想再多活二三十年，請記住以下這4句話，不吃虧。

1、生氣是拿別人的錯誤，來懲罰自己。

弘一法師說 : “你干嘛要生氣，多傻呀。要記住，身體是自己的，心情是自己的，所有的病都是你自己氣出來的。

少生氣，多笑笑，你就會無病一身輕，你的狀態就是你最好的風水?！?/p>

人的年紀大了，不管遇到什么事情，都不要生氣，生氣對你只有壞處，沒有好處。

生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，無論原不原諒別人，但是你要放過自己，釋懷才是最終認識自己，和理解別人的方式。

有些老人，別人說他兩句，動不動就生氣，這是很傻的行為。

每個人都有每個人的生活，沒必要活成別人滿意的樣子。

心胸寬廣一些，遇事不與人計較太多，看淡看開，你的心情就會好很多。

記住，這世上除了生死，其他都是小事。

每天過的開開心心，才是聰明的老人。

2、別逞強，服老才是真聰明

隨著時間的流逝，人都會慢慢變老的，不要恐懼衰老，這是很正常的事情。

60歲后，你要認清身體的變化，腿腳不靈活了，動不動就是這里疼那里疼的，記憶力衰退嚴重。眼睛看東西不太清晰了，身材變得沒有以前苗條了，反應不如從前。

這個時候你就不要再逞強了，接受衰老的事實。

有些老人明明年紀大了，還不服老，非要去搬一些重物，熬夜工作，完全不把自己的身體情況當回事。

這就顯得自己很愚蠢。

智慧的老人早已明白，除了身體健康，其他都是浮云。

適當示弱不是認輸，而是更高級的生存智慧。

3、誰讓你心里不痛快，立刻遠離別猶豫。

你不是任何人的情緒垃圾桶，遠離和拒絕與抱怨不休的人深交，是一種智慧。

六十歲后，人生要做減法。

那些愛攀比的親戚，對你冷嘲熱諷的鄰居，愛抱怨的同學，惹你生氣的朋友，該斷則斷，不要有任何的來往。

一個人的情緒能量是有限度的，減少無謂的消耗，才能掃除內心的陰霾，活得心情舒暢。

一個人若是長期處在負面情緒中，心情變的郁悶，情緒低落，就會有損身體健康。

誰讓你心里不痛快，立刻遠離，別有絲毫猶豫。

人需要滋養，就像植物需要養分一樣。

多接觸一些能滋養你的人，你的心情才會變的更快樂。

與誰同行，真的很重要。

人老了，保護好自己的心情，就是最劃算的健康投資。

4、寧可粗茶淡飯吃得香，也不天天大魚大肉

人老了，最怕吃不好，睡不好，就會影響身體健康。

有些老人明明退休了，卻還是天天參加飯局，酒桌上的推杯換盞，大魚大肉，吃壞了腸胃，喝高了血液，得不償失。

人到了一定的年紀，你最該討好的是自己的身體。

山珍海味吃的太多了 ，反倒會加重身體的負擔。

粗茶淡飯其實也不錯，一碗白米飯，配上一道家常菜，吃的也很幸福。

人老了，吃的越干凈，身體才會越健康。

與其天天大魚大肉，還不如粗茶淡飯更有利于養生。

結語 :

人到六十，學會放下一切，保持平和的心態。少生悶氣保心臟，少貪口福護腸胃，少逞能耐防意外，遠離負能量的人養精神。

記住以上這4句話，不僅讓你的生命更長壽，還能讓你每天過的幸福快樂。

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