你身邊有沒有這樣的人：

但凡遇到一點不順心的事情，就拉著你抱怨，絲毫不顧你的感受； 每次傷心難過，就把你當作情緒垃圾桶，向你傾訴； 遭受打擊，總希望你能夠安慰他，試圖在你身上獲得情感滿足……

這類人，被心理學家稱之為“精神乞丐”。

他們喜歡在精神層面上依賴他人，就像乞丐一樣，不斷向別人索取精神能量。

和他們相處久了，你的情緒會變差，心態也會變得消極悲觀，最終讓你的生活一片灰暗。

所以一旦遇到這樣的人，你要做的，就是識別、篩選，然后快速遠離。

1

作家吳強分享過一段親身經歷：

他在老家有個關系不錯的表親，因為體檢出了點問題，來北京做進一步檢查。

吳強心想大家親戚一場，就讓對方住到了自己家中。

可沒想到，在等待檢查結果的幾天時間里，這個親戚不斷地向他傾訴生活的種種不幸：

工作不順心，時常被領導刁難，被同事排擠； 婚姻不如意，丈夫軟弱無能，賺不到什么錢，一家人日子過得很清貧； 家庭本就不富裕，如今又患了這么大的病，無法想象以后的日子該怎么過……

一開始，吳強非常同情親戚的遭遇，并想方設法地寬慰。

沒想到的是，親戚卻變本加厲地朝吳強輸出負能量。

慢慢地，吳強發現自己好像也被對方傳染了。

他的情緒變得非常不穩定，時常會莫名其妙地感到煩躁郁悶，下屬犯一點小錯，也會讓他怒氣沖天。

就連身邊的人都說，他的脾氣變差了。

深夜他跟妻子閑聊，妻子也有同樣的感受。

過了一陣子，等親戚被查出是誤診后，吳強便立馬找了個借口，將其打發回了老家。

表親走后，他的精神狀態才慢慢恢復過來，生活也重回正軌。

心理學家曾這樣描述精神乞丐：他們不會傷你性命，卻常常令你寢食難安。

對于滿是負能量的他們而言，你的再多安慰和開解，也無法填滿他們內心的窟窿。

他們只會不斷向你索取情緒價值，直到一點一滴耗盡你身上的能量。

富蘭克林說：一個爛蘋果，足以弄壞一筐好蘋果。

和精神乞丐相處久了，你也會深受其害，喪失對生活的熱情和信心。

其結果往往是，我們為別人的情緒買了單，卻給自己的生活添了堵。

2

精神乞丐最大的特點，就是喜歡過度索取。

他們恨不得你時時刻刻都圍著他轉，隨時隨地滿足他的情感需求。

你幫過他們一次，他們就理所應當地認為這是一種默契或承諾。

當他們再次負能量纏身的時候，就會主動找到你，變得更加肆無忌憚。

只有及時遠離他們，避免被過度索取，你才不會被他們拖進深淵。

作家三毛，在旅居沙漠的時候，有一個相處不錯的鄰居叫沙侖。

有天，沙侖到三毛家里聊天，他談起女友遠在異地，兩人很難見到一面，非常難過。

三毛就感覺安慰他，并答應幫沙侖寫信寄給他女友。

誰知，之后沙侖經常跑到三毛家里，不僅讓她幫忙寫信，還向她抱怨生活的種種不順心。

一開始三毛還歡迎他，可后來沙侖越來越頻繁，甚至一下班就找上門來。

在他的感染下，三毛也變得沮喪、煩躁，根本靜不下心來寫作。

直到有天，三毛鼓起勇氣，明確告訴他，希望他不要再來打擾自己。

沒有了別人負面情緒的影響，她的精神才逐漸好轉。

收回能量的三毛，滿血復活，又回到了以前清爽無比的日子，這才得以安心創作。

得到CEO脫不花說，想要保護能量，一定要跟那些渾身散發霉氣的人保持距離。

對于霉氣纏身的精神乞丐，挨著時間長了，你自己也會一身霉味。

在這世上，每個人都是一個能量體，人與人的交往，本質上就是能量的流動。

好的關系，是彼此正面情緒的疊加，而不是互相消耗。

遇到消耗你的精神乞丐，禮貌回避、趁早遠離才是最優方案。

3

生活中，每個人都不可避免地會碰到精神乞丐。

他們就像是一個無底線的黑洞，你若無法滿足他們的需求，他們還會心生怨恨。

如何跟他們拉開距離，請謹記三個原則：

1. 用冷漠替代回應

尼采說：凝視深淵過久，深淵將回以凝視。

面對他人的負面情緒，任何回應都是在糾纏，糾纏就會損耗你自身的能量。

但只要你不回應，所有的負能量都將原路返回，影響不了你。

所以，遇到精神乞丐，千萬別熱心腸，也不要心軟。

冷漠一點，別回應他的抱怨牢騷，保持距離，就是你最好的選擇。

2. 戒掉拯救者心態

人生海海，每個人都有屬于自己的課題。

此外人的能量、精力是有限的，滿足了別人，就無法顧及自己。

要知道，成年人的生活只能自悟，不能強渡。

若對方沒有改變的決心，再多的勸說，對他來講也不過是雜音。

戒掉拯救者心態，收起樂于助人的欲望，你才能避免被他人拖累。

3. 建立個人邊界

作家梁爽提出過一個概念：“粘稠型人格”。

具備這類人格的人，往往缺乏邊界感，常把自己的事和別人的事混雜在一起。

彼此之間糾纏不清，最終被他人的負面情緒感染，導致能量被損耗。

學會與他人保持距離，劃清彼此的空間和疆域。

當你建立了明確的邊界，自然能把所有負面的人事物隔離開。

通過這些方式，和精神乞丐劃清界限，你才能保護好能量，讓人生進入正向循環。

得到CEO李天田說：

最損耗能量的事，就是和一個沒有疾病但看起來精疲力竭的人在一起。

精神乞丐，都是這樣的人。

所以他們只能像水蛭一樣，粘在別人身上，靠吞噬別人的能量生存。

學會遠離身邊的精神乞丐，斬斷一切消耗性的關系。

避免被他人索取和吸食，把有限的精神能量都留給自己，你才能奔赴更好的生活。

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