每一個父母都希望孩子充滿自信。

但孩子有多自信，很大程度上取決于父母的托舉，而非孩子自己的努力。

只有提供科學(xué)的養(yǎng)分，才能讓孩子的自信種子生根發(fā)芽，蓬勃生長，長成一棵參天大樹。

01

孩子的自信建立

與3個因素有關(guān)

有的孩子天生就充滿了自信，才3歲大點，就敢和陌生人侃侃而談，看起來一點也不怯場。

但是長著長著，就不那么自信了，不敢積極表達了，害怕展示自己。

有的孩子天生特別膽小，不敢和外人打招呼，總是躲在家人身后，不敢回答問題，不敢參加集體活動。

但是長著長著，就開始自信了，勇于表達，積極參加活動，敢于展示自己。

孩子出現(xiàn)這樣的變化，是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、遺傳因素

西班牙的權(quán)威神經(jīng)心理學(xué)家阿爾瓦羅畢爾巴鄂在他的暢銷書《孩子的大腦》中寫道：

自信是受遺傳因素影響的，人體的17號染色體上有一種基因，它決定了我們每個人的自信程度，有的孩子天生強勢，有的孩子天生膽小。

可見，自信是孩子天生自帶的一種能力，至于帶了多少，完全取決于父母給了多少。

從這個角度來說，那些抱怨孩子從小缺乏自信，膽小害羞的父母，最好先責(zé)怪自己一番，是你們原本給的就不夠。

2、成長環(huán)境

無論先天因素如何，孩子的自信狀態(tài)都可以在后天的成長環(huán)境中發(fā)生改變。

如果孩子成長的環(huán)境鼓勵、認可、試錯多于指責(zé)、懷疑、溺愛，那先天沒那么自信的孩子，則會越來越自信。

反之，先天很自信的孩子，則會越來越不自信。

抱怨孩子沒有小時候那么自信的父母，也應(yīng)該自我反思一番，做了哪些錯誤的操作，讓孩子丟失了自信天賦大禮包。

3、大腦發(fā)育

孩子自信的建立過程，與大腦中2個重要功能區(qū)息息相關(guān)。

第一個是杏仁核

杏仁核是情感腦最重要的部分之一，它就像一個警報器，每當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)危險情況時，這個部分就會被激活---《孩子的大腦》

5歲前孩子的大腦，經(jīng)常被情感腦操控，一點小挫折、小危險，都會被孩子無限放大，害怕?lián)鷳n。

第二個是前額葉皮質(zhì)

前額葉皮質(zhì)屬于最晚成熟的高級腦區(qū)，能夠控制失控的情感腦，確保孩子做出正確的決定。

如果孩子的杏仁核總是被激活，前額頭葉皮質(zhì)總是沒有機會出來練手，孩子就會經(jīng)常被恐懼、擔(dān)憂、緊張、害怕等情緒困住。

不敢前進，不愿探索，總是退縮回避，沒有自信。

綜上所述，孩子自信的建立更多的是靠成長環(huán)境和大腦發(fā)育水平，5歲前是一個非常重要的培養(yǎng)期。

02

培養(yǎng)自信孩子

這3件事要經(jīng)常做

從腦科學(xué)的角度，我們能夠得出一個培養(yǎng)孩子自信的邏輯：

凡是能夠幫助孩子調(diào)動前額葉皮質(zhì)，擺脫情感腦控制的做法，都有利于孩子獲得自信。

1、不要過度擔(dān)憂/保護孩子

過度擔(dān)憂孩子，會阻礙孩子自信的發(fā)展。

因為擔(dān)憂的另一層意義是：父母不相信孩子能做好。

孩子的自信心很大程度取決于父母的信任，關(guān)于這一點，阿爾瓦羅列出了一個公式：

孩子的自信等于父母對孩子的信心的平方。

父母給孩子的信任越多，孩子越自信。

我兒子第一次接觸100塊拼圖的時候，還沒有開始拼，家人就下意識地說了一句：這么多拼圖，他能拼得起來？

兒子聽到了，立刻說：媽媽，我不會拼。

但實際上，他已經(jīng)能獨立拼88塊的拼圖了，進階到100塊是完全沒有問題的。

家人在不了解他的能力水平的前提下，質(zhì)疑了孩子，感受到家人的不信任，兒子對拼圖的自信一下子就垮了。

類似的情況還出現(xiàn)在孩子入園，家長擔(dān)憂孩子不能適應(yīng)幼兒園生活、不好好吃飯怎么辦、被小朋友欺負怎么辦。

過度的擔(dān)憂就是極度的不信任。

長期被父母擔(dān)憂緊張的孩子，會給自己的大腦植入兩個結(jié)論：

◆世界是危險的、有好多可怕的事情

◆一旦離開父母，我就無法獨立面對生活

其實孩子到了幼兒園，處在那個環(huán)境中，自然會發(fā)揮出強大的潛能，讓父母刮目相看。

離開父母的關(guān)照，孩子依然能做得很好。

即便真的出現(xiàn)一些困難，孩子搞砸了一些事情，那也是發(fā)展過程中必有的波折，成長本身就是不斷試錯的過程。

要想培養(yǎng)孩子的自信，首先要大膽信任孩子。

◆先信任，等著看看孩子會怎么做

◆如果孩子做錯了，那就再信任，等著看看孩子會如何調(diào)整

◆如果孩子依然搞錯了，還是得信任孩子，并提供適當(dāng)?shù)膸椭戎纯聪嗤闆r出現(xiàn)時，孩子會怎么做。

羅斯福曾說：相信自己能做到，你就成功了一半。

如果父母相信孩子能做到，孩子就成功了一半。

2、強化孩子每一個進步的細節(jié)

經(jīng)常認可孩子做好的每一個小細節(jié)，不去過度關(guān)注結(jié)果，能夠幫助孩子建立對自己的信任。

比如4歲的孩子嘗試自己把碗端回廚房，走到一半手滑了，碗掉在地上摔碎了。

碎掉的碗，激活了孩子的杏仁核，孩子又慌張又害怕，剛才信心滿滿的感覺一下子就沒了。

為了重拾孩子端碗的信心，我們此時就要這么說：

你已經(jīng)獨自端著碗走了這么長的距離了，離廚房很近了，這段過程你端的很穩(wěn)。

走到這里碗掉了，說明我們需要在這里把碗捧得更穩(wěn)當(dāng)一些，下次就能走到廚房了。

接下來，我們和孩子一起收拾碎片即可。

下次，繼續(xù)讓孩子端碗，如果孩子成功了，我們就要歡呼：

這次你端到了廚房，祝賀你圓滿完成任務(wù)！你能端碗啦！

一定不要斥責(zé)孩子說：你看吧，我說你端不過去你還不信，現(xiàn)在碗碎了吧！

這句話一旦說出來，孩子的自信也就碎了一地。

父母說我不行，我就真的不行。

善于在孩子做得不好的事情中找到做得好的閃光點，挑出來，放大，點燃自信的小火苗。

強化孩子每一個進步的細節(jié)，哪怕這個細節(jié)很小很小，也能撬動充滿力量的自信心。

◆你今天這雙襪子穿的很端正，沒有把腳后跟穿反，你一定找到了竅門！

◆你這個字里的“橫”比昨天寫的直，你用的什么方法啊，可以寫這么直！

◆你這個題用了2種方法，你是怎么想到的，太不可思議了，快給我講講！

得到認可的孩子會由此獲得自信，主動尋找更難的任務(wù)、繼續(xù)努力、超越自己。

從腦科學(xué)的角度來說，這些得到獎勵信號的神經(jīng)元會非常活躍，繼續(xù)尋找其他神經(jīng)元拉手，完善神經(jīng)通路。

3、讓孩子承擔(dān)小小的責(zé)任

孩子在每個年齡段都可以承擔(dān)小小的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任帶來的價值感、成就感能讓孩子對自己充滿信心。

我記得我兒子2歲多的時候，有一次我把換完的沉甸甸的尿不濕遞給他說：

你的小手看起來好有力氣，已經(jīng)可以把尿不濕扔進衛(wèi)生間的垃圾桶里了。

兒子雙手接過尿不濕，然后用右手高高地舉起來，走到衛(wèi)生間扔進了垃圾桶。

那臉上的表情啊，自豪極了，仿佛自己干了一件了不起的大事。

這就是自信啊，從那以后，兒子每次都主動扔尿不濕，當(dāng)然也會有忘記的時候。

不過關(guān)于我能扔好尿不濕的自信心，就這么培養(yǎng)起來了。

類似這樣的小任務(wù)還有很多，比如：

◆1-2歲的孩子可以自己使用勺子吃飯

◆3歲以后的孩子可以承擔(dān)一小部分收拾玩具、收拾繪本、把東西歸位、擺放碗筷、穿脫衣物的任務(wù)。

◆4-5歲的孩子可以擦桌子、扔垃圾、摘菜、疊衣服、洗襪子。

每天給孩子安排1-2個小任務(wù)，感謝孩子為這個家庭的整潔做出的貢獻，就能讓孩子感受到自信。

不僅能做自己的事情，還能為這個家庭做貢獻，幫助別人，這得多厲害啊。

當(dāng)然，我們需要為此付出一些代價：忍耐孩子的慢吞吞、做不好。

但從建立自信的角度來說，這樣的代價是值得的。

如果我們在孩子5歲之前能做到這幾點，孩子自信的種子就會破土發(fā)芽，為學(xué)齡期的茁壯成長做好準(zhǔn)備。