活動報名

【適合人群】5-65歲身體健康者皆適宜

【集合時間】所有團期第一天均為全天集合日

【成團說明】

2-5人私家團：一單一團，隨時出發

5人小車拼團：2人成團，5人滿車

注：小車團和私家團均為司機兼向導

【集合地點】蘭州指定地點集合，出發前三天短信通知集合地點。

活動團期

2025年·5人小車團團期

第01期：2025.5.01-2025.5.05

以上團期旺季：3280元/成人，1980元/兒童

1.2以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

第02期：2025.5.10-2025.5.14

第03期：2025.5.17-2025.5.21

第04期：2025.5.24-2025.5.28

第05期：2025.5.31-2025.6.04

第06期：2025.6.07-2025.6.11

第07期：2025.6.14-2025.6.18

以上團期淡季：2880元/成人，1880元/兒童

1.2米以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

2025.6.19-2025.8.21 單數發團

以上團期旺季：3280元/成人，1980元/兒童

1.2以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

第08期：2025.8.23-2025.8.27

第09期：2025.8.30-2025.9.03

第10期：2025.9.06-2025.9.10

第11期：2025.9.13-2025.9.17

第12期：2025.9.20-2025.9.24

第13期：2025.9.27-2025.10.1

以上團期淡季：2880元/成人，1880元/兒童

1.2以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

第14期：2025.10.01-2025.10.5

第15期：2025.10.02-2025.10.6

第16期：2025.10.03-2025.10.7

以上團期旺季：3280元/成人，1980元/兒童

1.2以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

第17期：2025.10.11-2025.10.17

第18期：2025.10.18-2025.10.24

第19期：2025.10.25-2025.10.29

以上團期淡季：2880元/成人，1880元/兒童

1.2米以下兒童：不占床、不含門票、不含早餐

活動費用

費用包含

1、交通：蘭州出發到甘南及返回蘭州解散的全程專屬用車（含司機餐補、住宿）

2、住宿：全程4晚精選品質住宿

在甘南藏區普遍住宿條件較差的情況下，我們“寧舍利潤，不舍品質”，堅持安排當地舒適性較高的住宿

第一天：蘭州當地高檔型酒店標間

第二天：合作當地舒適型酒店標間

第三天：扎尕那景區特色民宿標間

第四天：碌曲當地舒適型酒店標間

3、用餐：包含4早餐

4、門票：

拉卜楞寺首道門票

花湖首道門票 +觀光車

扎尕那首道門票

格爾底寺首道門票

米拉日巴佛閣門票（其他景區暫時未收取門票費，如臨時產生多余門票費用自理）

5、司導（司機僅提供向導、代辦住宿等服務；無法像專業領隊一樣提供講解、景區伴游等服務！）

6、保險：小車團全程80萬意外保險

費用不含

1、交通：蘭州集合及蘭州返回大交通自理

2、用餐：費用包含以外的午餐及晚餐自理

3、其他：個人其它正常消費

4、發票：報價不含發票

*以上相關費用由游客自愿選擇、另行承擔，不包含在團費內。所收取的費用僅包含【費用包含】項，其他費用均需客戶自理。

贈送

1、全程每人每天1瓶礦泉水

2、旅行四寶（魔術頭巾+眼罩+耳塞+U型枕）

3、2人及以上免費贈送24小時接機/站服務（需同一航班/車次）

注：贈送項目不參加不予退費

兒童費用說明

兒童（1.2M以下）費用包含全程大巴費、領隊、保險、司機補貼及組織費用等，不占床位不含門票不含早餐。兒童如需要占床位需補單房差，占床包含早餐。

單房差費用說明

全程入住標間（一個房間兩個床位）單個報名的，由領隊安排同性拼房，如不愿拼房，需補交單房差，平日單房差450元/人，旺季單房差750元/人。（不要求單獨住宿，拼房不成的，單房差由俱樂部承擔，請單個報名的伙伴放心報名。）兒童超過3歲的異性母、子，父、女不接受拼房，請補交單房差

酒店標準說明

行程中的所列的酒店類型，2星/2鉆=經濟型；3星/3鉆=舒適型；4星/4鉆=高檔型；5星/5鉆=豪華型；意為評定或條件到達相應標準的酒店，少部分地區，由于政策等因素，可能存在酒店條件滿足，但未進行星鉆評定的情況。

門票優惠說明

如有記者證、殘疾證、老年證、學生證，請在購買票前向領隊出示，因俱樂部購買的是景區折扣票，優惠減免是按照俱樂部折扣價退還，不以景區掛牌價退還。（具體優惠政策以景區實際為準）

行程詳述

第一天：全國各地-蘭州集合

住宿：蘭州當地高檔型酒店標間

餐飲：不含

交通：自理

今天為全天集合日，我們相聚在蘭州，出發前三天短信通知集合酒店。領隊會在出發前一天下午18:00前聯系您。到達酒店報【姓名】入住酒店。

游覽推薦：【白塔山公園】【甘肅省博物館】【中山橋】【正寧小吃街】【木塔巷美食街】

美食推薦：蘭州牛肉面、釀皮子、千層牛肉餅、手抓羊肉、牛奶雞蛋醪糟、開鍋羊肉...

1、蘭州集合當天，2人及以上免費贈送接機/站服務，請您提供航班信息/高鐵車次

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多買些水果，補充維生素。

3、自由活動期間，請大家保管好自己的隨身物品，注意安全。

第二天：蘭州-劉家峽黃河交匯-美仁大草原-網紅經幡隧道-米拉日巴佛閣-合作

住宿：合作舒適型酒店標間

餐飲：含早餐、不含午餐，晚餐

交通：私家車

今天一早，大家在指定地點集合出發（具體時間以前一天通知時間為準）。首先我們將前往【劉家峽黃洮交匯】（車程70KM 行車約1.5h），在這里有一處令人嘆為觀止的自然奇觀——黃洮交匯。這里，黃河與洮河兩大河流相遇，一清一濁、一綠一黃，涇渭分明，宛如大自然的神奇調色板。

游玩結束后前往【美仁大草原】（車程190KM 行車約3h）一路風景如畫，牛羊成群悠閑自得，座座帳篷如明珠般鑲嵌在碧綠的草地上，呈現在你眼前的每一幅景觀幾乎都似是Windows的桌面一般，令人心情無比舒暢。這里的草原和別處不一樣，它的表面是一個個隆起的小草包，這正是它獨有的凍脹丘地貌。

隨后途徑五彩斑斕經幡裝飾的長達600米的隧道，前往莊嚴寶相紅墻金頂的【米拉日巴佛閣】（車程39KM 行車約1h）穿行于經幡隧道中，經幡在風中獵獵作響，仿佛在低語著古老的祝福與祈愿。

米拉日巴佛閣是藏區唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的名剎。米拉日巴佛閣樓高共九層，供奉以米拉日巴尊者及其弟子為主的藏傳佛教各派的開宗祖師，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊。樓內壁畫琳瑯滿目，與彩繪、唐卡、塑像渾然一體，頗具宗教神秘的色彩。

參觀完這座神秘的佛閣后前往合作入住當地酒店休息，消除一天的疲憊。

第三天：合作-江迭公路扎尕那-仙女灘漫步-篝火晚會

住宿：扎尕那特色民宿標間

餐飲：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：私家車

今天用完早餐后穿越【江迭公路】翻越光蓋山，一路欣賞沿途震撼而又浪漫的絕美風光。翻山越嶺一路來到“百年藏寨”【尼巴村】，這是一個至今仍保留著原生態生活、生產方式的半農半牧的藏民族村寨。一排排寨屋依山而建，錯落有致，清澈的車巴河順著山腳穿村而過。 下午抵達【扎尕那】（車程244KM 行車約4h 住景區）。這里山勢奇峻、景色優美，地形猶如一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城，這片世外桃源早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地。

在群山環繞之中，有一處大片的草坪，平整的木棧道，那就是【仙女灘】（建議游玩時長2-3小時）在這里可以一覽無余的飽覽整個扎尕那山峰的全景。在這里漫步，野花在草場上競相綻放，只為一睹扎尕那的美麗。除了觀景臺觀景，有時間體力興趣還有徒步穿越線路，也可以觀光車＋徒步＋騎馬等方式（費用需自理）

夜幕降臨，我們在【篝火晚會】與藏民載歌載舞，把酒言歡，享受別樣的浪漫。 游玩結束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

1、扎尕那業日村海拔3000左右

2、住扎尕那景區，勝在能體驗到原汁原味的扎尕那民俗風情與更多充裕時間游玩，但扎尕那民居硬件設施相當有限，請大家做好充足的心理準備。

3、篝火晚會為扎尕那村子舉辦 以景區實際安排為準

第四天：扎尕那晨曦-甘南小獨庫-花湖濕地-格爾底寺-納摩大峽谷徒步-碌曲

住宿：碌曲舒適型酒店標間

餐飲：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：私家車

早晨，可以觀賞【扎尕那日出】，扎尕那清晨的光影最是迷人，石林、麥浪與半坡上的村落廟宇相映相襯，嘛呢經幡迎風飄揚，薄霧籠罩，極具視覺沖擊力！

隨后經若爾蓋縣550鄉道，前往花湖。這條路鮮為人知，號稱甘南小獨庫，全程大概有30多公里，一路有村落、溪流、高山、草甸……道路細小狹窄，彎道多且急，但沿途的景色令人欣喜，仿佛走在油畫中。

我們途徑【若爾蓋草原】，一路美景相伴，到達【花湖濕地】（車程100KM 行車約1.6h），花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。花湖經典的時間是在五六月份，湖畔五彩繽紛，好像云霞委地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思春時低頭的一抹酡紅。漫步在木棧道上，湖水透徹的藍，珍稀飛禽在湖上嬉戲，草原上風云際會，每一刻都是世間絕美的存在。

下午。我們將乘車前往【郎木寺】（約36km，車程30min左右），郎木寺不是寺，是鎮名。郎木寺鎮被白龍江源頭小溪劃分為兩部分，四川的“安多達倉郎木格爾底寺”和甘肅的“賽赤寺”在這里隔江相望。我們前往四川的【格爾底寺】，其內供奉著百年不腐的活佛肉身，有佛緣即可參觀。參觀完畢后大家也可以徒步【納摩大峽谷】，徒步強度不大，老少皆宜。沿溪而上，探訪白龍江源頭。傍晚的辯經值得一看。高手辯經可謂是智慧和風彩的大秀場，辯經會上大部分的喇嘛學僧都很有風度，君子之辯，不結私怨，但辯到激烈的時候，雙方也難免面紅耳赤，互不相讓。不同的姿勢和手勢代表著不同的含義。清脆的響聲擊醒你心中的慈悲和智慧，驅走你的惡念，降伏心中的貪嗔癡疑慢。

游玩結束后前往碌曲入住酒店休息。（約87km，車程1.5h左右）

1、辯經是當地的一門課程，非人力能安排，以當地舉行時間為準，若不舉行辯經，則自由活動！

2、小獨庫是原始的非鋪裝路面，如遇下大雨或者政府管制可能無法前往，適時走鋪裝公路前往花湖。

第五天：碌曲-桑科草原-拉卜楞寺-蘭州西站解散

住宿：不含

餐飲：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：私家車

早餐結束后，我們途徑【桑科草原】，你會看到遼闊的桑科草原上，牛羊點點，帳篷星羅棋布，帳篷上炊煙裊裊，馬背上牧歌飄蕩。然后繼續前往藏傳佛教格魯派的六大寺之一的【拉卜楞寺】，這里保留有全國最好的藏傳佛，被世界譽為世界藏學府。

寺院規模宏大，這里有恢宏的寺院建筑群，供奉著無數的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等。拉卜楞寺超長的轉經長廊是全世界罕見的，共2000余個轉經筒，轉遍每個轉經筒至少需一個小時。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木橋，橫跨夏河，過橋上山，站在曬佛臺上能將拉卜楞寺的全景盡收眼底。帶給他的信徒以平安與圓滿。感興趣的小伙伴可以沿著轉經長廊推轉經筒，感受藏民文化。

行程結束后，我們將乘車返回蘭州西站解散。到此為止，咱們的行程就全部結束咯，期待我們下次相遇！

1、建議次日離開蘭州，如果當天必須離開蘭州，建議訂晚上20：30以后的航班

2、散團日當天不含住宿，如需代定，請提前聯系客服。

3、行程結束當天17：00左右抵達蘭州西站，大家可以依據自己的時間，自行選擇繼續游玩或是啟程回家。火車建議購買19:00以后的車次，高鐵建議購買18:00以后的車次，飛機建議購買20:30以后的航班。蘭州火車站距離蘭州中川機場約68公里，車程約1.5小時。蘭州站距離機場大巴客運中心站徒步300米，到達機場71公里，用時1小時25分鐘左右，大家根據自己的航班車次選擇返程票。

注：行程內時間都為計劃時間，如遇暴雨、堵車等情況，具體行程由領隊安排。

活動裝備

1、證件：

①身份證必備，若沒有正式身份證，請速辦理臨時身份證，如沒有身份證，將無法正常出行

②其他有效打折證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證等，可能減免門票證件，統統帶上，要求必須是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔。

2、服裝鞋帽：

①衣服：5/9/10月準備秋季外套一件，11/12/1/2月準備抓絨沖鋒衣或者棉衣、羽絨服等，6/7/8/月防曬服、短袖即可，早晚準備秋季外套。沿途紫外線強記得帶防曬霜和墨鏡。

②鞋類：休閑鞋或旅游鞋，1雙或2雙；徒步鞋，1雙。

③另根據自身需要，攜帶遮陽帽、手套等！

3、日常用品：

①洗護：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行裝）、護膚品（水乳旅行裝）、化妝品、防曬霜、護手霜、唇膜等；

②裝飾：墨鏡、太陽鏡、保溫杯、雨傘、雨披、手電（備足電池）等；

4、攝影通訊：

①通訊：手機、耳機、充電器、充電寶等；

②攝影：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器；

5、食物：各種水果、純凈水、高熱量食物（巧克力、餅干、面包、火腿腸）、佐餐（榨菜、海帶絲、蘿卜絲）等。

6、藥物：建議攜帶感冒藥，消化藥，創可貼，防蚊液，風油精、暈車藥等；以及個人根據自身情況，攜帶相關藥物！

購買須知

1、 此旅行活動不同于傳統旅游線路，對參加隊員的安全、環保和團隊協作精神要求較高，要求體現中華傳統美德。

2、 此旅行多為戶外、攝影和深度游線路，操作比較復雜，如活動中遭遇不可抗力或者旅行社、履行輔助人已盡合理義務仍不能避免和解決的事件，在征得客人同意并簽署行程更改確認書后，更改活動行程；行程變更后增加或減少的費用按旅行社團隊操作實際發生的費用結算。

3、 行程中的所列的酒店類型，2星/2鉆=經濟型；3星/3鉆=舒適型；4星/4鉆=高檔型；5星/5鉆=豪華型；意為評定或條件到達相應標準的酒店，少部分地區，由于政策等因素，可能存在酒店條件滿足，但未進行星鉆評定的情況；

4、 因交通延阻、罷工、天氣、政府政策限制、飛機火車故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用，由隊員承擔。如果因旅行社原因致活動取消，活動費用將會在3~5個工作日退還到相應賬戶。

5、 根據旅游法相關規定，不接受未成年人單獨報名參加活動；未滿18周歲需由監護人帶領，并全程由監護人負責照顧。

6、 此旅行給大家投保專業戶外旅行意外險，保險從集合日開始到活動結束日為止。

7、 旅游者未按約定時間到達約定集合地點，視為旅游者解除合同，按出發當日退出活動相關約定處理。

8、 住房說明：產生住宿的活動中，如出現單男單女，盡量安排該客人與同性別團友拼房；如男女一起報名的，如不能同住一間房的，需在報名時備注欄內備注清楚；如不愿拼房，請補齊單房差以享用單人房間。如單人報名要求住一個房間的，需致電客服確認是否能安排，單房差自理。

9、 發團前由于個人原因退出活動的退款規則為：

出發前1~2日可退團費的30%

出發前3~5日可退團費的50%

出發前5天及以上可全額退款

注：活動天數以24小時為一天計算，以發團計劃時間為準

10、 發團后，游客因個人原因自愿解除旅游合同離團或暫時離團，旅行社予以認可，并鄭重提示游客：在離團自行活動過程中游客可能會面臨更大的旅游風險，對此風險，離團游客予以確認并承諾：自己在離團后（期間），對可能發生的個人意外傷害、財產損失及其他風險全部自行承擔責任，與旅行社及領隊、導游無關。如游客暫時離團，應按時間歸團并簽字，如未能按時歸團視為游客解除合同。甲方承諾，在乙方離團時，對于已經繳納但未發生的費用，給予50%退還，對于已經發生的費用不予退還。

11、 出游過程中，如產生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據，均不以掛牌價為準。

12、 重要提醒：凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名，代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

13、 通過旅行社平臺及相關平臺報名線路并付款，即為同意并確認簽署此協議，承認協議的真實性、有效性。

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------