根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分

別與內臟有密切的關系。如果有一個指尖感到

特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了

某種毛病。

身體的各個部位都是有關聯的，一起來做個簡單的小測試吧。

手部小測試

? 測試第一步：

舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅持30秒后，打開手掌。

打開后，手掌白白的顏色是馬上消失呢，還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

? 測試第二步：

將指甲的根部捏住然后用力壓并轉動，從小手指開始，一個一個地捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎？一起來看看吧。

不同手指疼痛，代表什么？

? 小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關系，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

? 無名指疼痛：無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。

? 中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

? 食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

? 拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現了問題，最好還是去醫院檢查一下。

即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關系，表示所屬的部位不正常。

在日常生活中，我們可以多揉搓覺得有痛感的手指，能幫助疾患好轉。不僅兩手如此，也要以相應要領每天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。

久而久之，必可促進血液循環，使內臟尤其是心臟更為健康。

手指按摩養生方法

1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節并搖轉之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節并搖轉，如此交替輪換重復3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變為扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

不同癥狀對應的按摩位置

1、脫發——刮小指

小指對應人體小腸經，所以經常脫發、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

2、偏頭痛、肩頸痛——刮無名指

無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

3、脾胃不好、心慌——刮大拇指

大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會受到影響。

因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。

另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

4、便秘——刮食指

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以，經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。

5、暈車失眠——刮中指

中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。

6、全身健康——拍拍手掌

很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

7、腰酸腰痛——拍拍手背

中醫有全息的理論，認為在足部或手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

有關手指按摩的若干件事

1、按摩的力道

對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。

按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

2、按摩的順序

按摩時，男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

3、小心穴位疲勞

按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。

左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩也需要“對癥下藥”，必要時，請及時就醫。

梳手心10分鐘，預防腦中風

中醫經絡學說中，手是人體第二心臟。人體最重要的十二條正經中的手。

三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鐘，預防腦中風”之說。按一定順序開始梳手心：

第一遍

先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。

第二遍

按照順時針方向畫圈梳50次。

選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上涂一層護膚油脂，以潤滑保護手部。

每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。

早上梳頭十分鐘，全身機能提高

人體的十二正經和奇經八脈有很多循行交匯于頭部，穴位達幾十個，管全身。

經常梳頭不但有滋養頭發、防止脫發的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。

在我國古代就已經重視“發宜多梳”的做法，這主要是因為我們人體中的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部，達到幾十個穴位這么多。用對了可以防治很多疾病。

前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；

后頭區的穴位有清醒頭腦的效果；

項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

“糖友”最為擔心的各類并發癥，通過經常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機能很有好處！

按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的順序循環往復進行。梳理完5分鐘后，最好再用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5分鐘，或用手指進行滿頭按摩。

梳頭時間

最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

常梳大椎穴，防頸椎病

人體后頸部有個大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。

取穴時正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。

大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦！

一把梳子能起這么大的作用，建議朋友們都相互轉達一下！