臥室怎么布置，看似是件小事，實則對人的睡眠質量、日常狀態，甚至心情都有很大影響。尤其是床的位置，選得對，舒服又安心；選得不對，一覺醒來腰酸背痛，怎么睡都不踏實。

有些人習慣把床靠墻放，這沒錯，畢竟靠著墻，能有個“支撐感”。但問題來了，一旦床三面都貼墻，不但不舒適，還容易讓人感覺壓抑、氣不順、身體容易出狀況。很多人都忽略了這個細節，結果日子久了，各種問題接連冒出來。

要說這三面墻到底是哪三面，不妨仔細往下看，也許你家臥室的床就正中招了。

1、床頭貼著衛生間墻，濕氣重、腦袋不清醒

衛生間的墻看似和臥室是兩個空間，但其實墻體內部藏著各種水管、水汽，尤其是你家那堵墻如果剛好是衛生間的“背面”，那可得注意了。水管一通熱水、墻體受潮，哪怕你摸不出水跡，但潮氣就在墻里慢慢滲。

如果床頭貼著這堵墻，人頭部正好對著濕氣最重的位置，長期以往，輕則頭暈腦脹、睡醒總覺得沒精神，重則引發偏頭痛、頸椎僵硬，身體狀態一天比一天差。睡覺本是休養生息的時間，結果反被濕氣侵擾，哪還有恢復的可能？

有些人覺得裝了防水層就沒事，其實那只能延緩墻體受潮，并不能徹底隔絕濕氣。床頭真的別對著這堵墻，哪怕空間小，想辦法調整一下床的方向，給腦袋一個干爽的位置，睡得才踏實。

2、床側貼著外墻，溫差大、冷熱交替容易感冒

外墻一年四季都是最先接觸氣溫變化的位置。冬天一來，墻面冷得像冰塊，夏天一曬，又燙得像火爐。如果床的某一側緊貼著外墻，人的身體每天都在冷熱交替中睡覺，說實話，這種環境哪怕是年輕人，也很難不被影響。

很多人晚上睡覺容易被凍醒，或者半夜出汗后又被涼風一激，都是外墻惹的禍。尤其是南方梅雨季節，一到回南天，外墻不僅冷，還出水珠，濕濕滑滑。你以為開個空調就能解決，其實治標不治本，身體還是被這墻上的“氣候”左右著。

如果家里空間允許，盡量讓床側離外墻留點縫，放個小柜子或落地窗簾也好，起碼能稍微阻斷冷熱直接侵襲。別小看這幾十厘米的距離，能讓你少受很多身體上的折騰。

3、床尾頂著房門墻，動線沖突、心理壓迫

床尾對著墻，聽起來好像沒什么大問題，但如果那堵墻后面是房門、走道，甚至進出頻繁的動線區域，影響就比較明顯了。床尾是人睡覺時最沒防備的一面，一旦總有“背后有人”的感覺，大腦就容易警覺，睡得不踏實。

特別是小戶型常見那種“開門見床”的格局，很多人為了節省空間，就干脆把床尾貼著門邊的墻。你白天走動看不出問題，但一到晚上，門外一點動靜就會傳進來，時間久了，神經被拉得繃緊，怎么可能休息好？

而且從生活動線來說，這種布局也不方便。家人進出要繞床一圈，打掃也不方便，床底積灰積塵，不好清理。長久下去，不僅影響睡眠質量，房間也顯得凌亂壓抑，日常生活不流暢，心里自然煩躁。

如果實在房間小，可以嘗試用屏風或者柜子隔開床尾和門，讓睡眠區相對獨立，也能減少視覺和心理干擾。不是非得換床、換方向，稍微“打個轉”，效果就出來了。

人每天有三分之一的時間是在床上度過的，身體的感受最誠實，床位不舒服，最先出問題的是人的狀態。

不妨回頭看看你家的床靠的是哪三面墻，如果恰好中招了，別覺得麻煩，小改動能帶來大改變。睡得舒服了，精神好，人自然也就“旺”了。