陜西
牙結石有多折磨人相信不用我多說大家都知道！口臭都是小事，最要命的是導致牙齦紅腫發炎，我當時幾乎是將所有的方法都試過了，甚至還花好幾千去洗牙，結果牙結石沒徹底根除還讓牙齦變得紅腫敏感！不過好在我也沒有放棄，現在牙齒終于白白凈凈的了！下面我就跟大家分享幾個去石方法，希望能幫到更多的人！
一、使用清潔力強的牙粉
牙結石的滋生歸根結底還是因為口腔清潔做的不到位，所以在平時刷牙時一定要選擇清潔力更強的潔牙產品，這里我推薦大家用牙粉，可以深入清潔口腔的角角落落，如果不知道用哪種牙粉可以試試我自用的“宜柒牙粉”，我就是用它將牙結石給徹底根除的。它的粉質很細膩，所以不用擔心會磨損牙齒，而且成分牙是純天然植物提取，使用安全無副作用！
我按照一天兩次的頻率使用，刷了15天牙面的黃漬變淡，口氣也清新了；一個月的時候就有細碎的牙石慢慢開始脫落，都是一些黑色的顆粒物，直至兩個多月牙石就徹底沒有了！整體算下來我是用了三盒牙粉，不止牙齒變得非常白凈健康，牙結石也再沒有反復滋生過了！
二、飯后漱口
這一步至關重要，因為牙結石滋生的最大來源就是食物殘渣的堆積，而飯后及時漱口可以清除嘴巴里很大一部分的殘渣，所以自然也就大大降低了牙結石滋生的可能性！漱口可以用溫水和漱口水，一定不要用冷水，會刺激口腔。
三、健康飲食
平常的飲食習慣也要格外注意，不管是去除還是預防牙結石，盡可能以粗纖維食物為主，像一些蔬菜水果都可以，既能清潔牙齒，又能加強口腔免疫力的食物，要少吃一些高糖黏膩額度食物，容易導致口腔內滋生細菌！
以上就是我給大家分享的去石方法，都特別管用，有牙結石的朋友一定要試試看！
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