今天與大家一起思考生和死的問題。生和死的問題屬于終極問題，是人生最重大的問題。

德國人有句成語叫“向死而生”，這句話按照我們東方人的思維習慣是很難理解的，但是歐洲人尤其是德國人，就非常理解這句話，而且賦予這句話深刻的意義。

什么叫“向死而生”？活著的結局是死亡，死亡是活著的終點，因為人清楚地知道自己的生命是有限的，人才會對生命賦予意義，這就是“向死而生”的基本含義。

誰都逃避不了死亡

前不久，我去了一趟南京的紅山動物園，南京的紅山動物園是比較有名的，他們新建了一個項目，里邊都是各種靈長類的動物，很多人都在參觀，人山人海，這個新項目確實建得非常好，很有特點。

因為里面人太多了，我就不想看了，就提前從那個洞里出來了，洞口剛好有坐的地方，我坐在洞口給我太太發了個信息，我說“我在洞口等你們，"我太太帶著我孫女還在里邊看。

那天人特別多，從洞口不斷地有游客走出來，我仔細看，每個人都進入了我的眼簾，有高的、矮的、胖的、瘦的；有黑的、白的、老的、少的、丑的、俊的，每個人都長得不一樣，每個人的打扮都不一樣。

我第一個想到的就是DNA，我想人類的遺傳太神奇了，不同的父母生出不同的兒女。人跟人之間如此不一樣，從長相到氣質、到打扮、到修養都不一樣，因為人太多了。

我突然想到一個問題：從這里像流水一樣涌出來的人再過120年全部都沒有了，哪怕是一歲的小孩子也活不到120年，120年以后，今天走出來的人統統不存在了，連影子都沒有了。

我又想到，南京有900多萬人口，再過120年，現在活著的人統統都沒有了，這就意味著南京的火葬場要燒掉900多萬具尸體。

我突然又想到，前不久送一個老姊妹歸天了，我們在她安葬的地方給她做祈禱，那么一大片的墳墓，整個山坡全是墳墓，一個非常大的墓地。

我想也不過是一兩萬個墳墓吧，但是蘇州有1,300萬人口，再過120年，這1,300萬統統都不存在了，都要變成骨灰然后要安葬，那么蘇州就要增加1,300萬個墳墓，1,300萬個墳墓的墓地有多大，由此我想到將來墓地會越來越多，占有的土地會越來越多。

我又想到，今天我看到的人都會死，這是必然的，誰都逃避不了死亡。但是我今天能看到的人有幾個懂得活，有幾個人好好思考過死亡這個話題，我想不多。

當我一次一次地思考死亡，當我清楚地知道生命有個終點，我今年都60多歲了，如果我活80歲，我只能再活十幾年，如果我活90歲，我也只能再活二十幾年，生命留給我的時間非常有限。

當我越能清晰地感覺到死亡離我越來越近，來日不是方長，來日很短。那么我該怎么活？我該怎樣擁有每一天。

用好每一天

既然我擁有不了永遠，我只能擁有每一天，我怎么去用好每一天，我想來想去，認為就是不要想以后了，想以后徒增煩惱、徒增恐懼，人就會悲觀。最重要的是，你今天擁有一天，你就把今天用好，把你擁有的每一天用好就OK了。

怎么用好每一天？

第一，好好地欣賞這個世界一切的美，發覺一切事物所能呈現給我們的美，就是審美，活著必須好好審美。當官不重要，發財也不重要。在我看來，一門心思地想掌握權力、一門心思地想發大財、想積累財富都是傻的人，都不是真正有智慧的人。

莊子說：“至人無己，神人無功，圣人無名，”不追求這些東西，不擁有這些東西，那擁有什么呢？審美！這個世界給我們呈現出無窮無盡的美，你看那些小動物，多么可愛，多么有趣。

有一種北美的鳥類，很多人以為那是火烈鳥，其實不是火烈鳥，非常漂亮，那個紅非常艷麗，你看多么有趣，好好地審美，你不審美，美就不屬于你，它屬于別人，你好好審美，這個美就屬于你。

第二，多學點知識。對這個世界有更多地理解，因為我們是人，人是有知性的，就是認識事物的這種屬性，好好地學點有用的知識。

第三，好好地思考，思考的目的就是探尋人生的意義和價值，這個需要不斷地探尋。

我覺得這三個是最重要的，每一天都要做這三件事情，當然把身體保養好、鍛煉好，減少和別人發生沖突、發生矛盾，因為沖突和矛盾會擾亂我們內心的平靜，這樣我們活一輩子，不管是60年、70年、 80年還是100年，都是活對了。

因為我們占有的時間里是有內容的，是豐富多彩的，是有意義的，只有活得豐富多彩、活得有意義，這個意義就是你追尋生命的價值和意義，那么你這一生就活得很不錯，至于什么時候死，那交給上帝，我們也左右不了。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。

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