我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有兩種照片在朋友圈里逐漸形成各占半壁江山的格局。

一種是景區(qū)寫真。穿上當(dāng)?shù)靥厣袼追b，涂上化妝師向你再三保證“包出片”的厚實(shí)舞臺(tái)妝，拍下顧盼生姿、風(fēng)流倜儻的照片若干。去泉州旅游講究“今生簪花世世漂亮”，去哈爾濱玩雪必須留下“索菲亞廣場(chǎng)上女王巡禮”的英姿。

另一種，是馬拉松賽道照。曾經(jīng)我對(duì)馬拉松的認(rèn)知只有“人性的考驗(yàn)”，在朋友圈刷到照片才知竟也是“時(shí)尚的展演”。穿搭亮眼、表情靈動(dòng)、活力四射，隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量。

馬拉松賽道，原來不止是速度和體能的賽道，還是穿搭和出片的賽道??？

不是這種出片

教你在馬拉松賽場(chǎng)上拍出人生照片的攻略，快比教你在海馬體拍出絕美寫真的攻略還要多了。

賽程前段，你躊躇滿志、昂首挺胸，腿上繃緊的肌肉、臉上從容的微笑皆是實(shí)力的象征；賽程后段，你堅(jiān)韌不拔、沉著自信，對(duì)鏡頭招招手或比個(gè)大拇指，跑過的每一步都算數(shù)；在終點(diǎn)線，你微微垂頭、單手指天，深藏功與名，從不回頭看爆炸。

身后烏泱泱的其他參賽者是最好的氛圍組，你穿著鮮亮且色調(diào)搭配無比和諧的戰(zhàn)衣戰(zhàn)褲戰(zhàn)襪戰(zhàn)鞋，在光圈對(duì)焦下美得精神飽滿、美得云淡風(fēng)輕。

馬拉松，怎么就成了盛產(chǎn)人生照片的風(fēng)水寶地？

人生照片這個(gè)東西，鮮明的個(gè)人特色、良好的精神面貌、深遠(yuǎn)的紀(jì)念意義，缺一不可。所以在這件事上，馬拉松天賦異稟，畢竟如此“極限挑戰(zhàn)”本身就自帶紀(jì)念意義。

2022年開始跑馬拉松的Sara告訴我，她第一次參加比賽時(shí)，以為自己這輩子只會(huì)跑那一次，“人生唯一的一次體驗(yàn)，當(dāng)然要穿得好看，多留點(diǎn)照片。”

想穿好可不簡(jiǎn)單。一套完整的馬拉松穿搭，從頭上的帽子數(shù)起，還包括太陽鏡、運(yùn)動(dòng)上衣、吸汗褲子、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的肌貼、壓力襪、跑鞋，以及揣側(cè)兜里的能量膠若干，平鋪開來能擺滿半張床——反正從跑者們的賽前“定妝照”來看是這樣的。

所謂“定妝照’，是跑者在賽前給參賽裝備拍的照。不光是為了儀式感，也怕不拍下來會(huì)落東西。

最終“定妝”的裝備，在好看之前，首先要過實(shí)用關(guān)。業(yè)余“大眾跑者”完賽動(dòng)輒就是4到6個(gè)小時(shí)，從頭到腳但凡有哪個(gè)小細(xì)節(jié)不對(duì)路，都比讓豌豆公主輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐的那粒豌豆更恐怖，可能導(dǎo)致摩擦出血、肌肉拉傷甚至更嚴(yán)重的情況。

經(jīng)典浴血奮戰(zhàn)

Sara告訴我，裝備至少要提前一周準(zhǔn)備好，而鞋子更是要提前至少一個(gè)月磨合，否則到了賽場(chǎng)上發(fā)現(xiàn)鞋子擠腳就不好了。

在實(shí)用舒適的前提下，“扎眼” 是跑道上的dresscode。

已經(jīng)成功留下賽場(chǎng)人生照片的前輩會(huì)告訴你，選一件亮色上衣作為全身的視覺焦點(diǎn)，鞋子與之做呼應(yīng)，而帽子、襪子之類的小色塊用素色更能襯出效果；或者上衣褲子都是同一個(gè)亮色，其他配飾用同色系但更淡的顏色。

亮色也不是隨便找的，可以結(jié)合官方賽事服或者比賽場(chǎng)地來選。

跟賽事服要有反差。馬拉松賽事服由賽事組織方提供給參賽者、工作人員和志愿者等，不強(qiáng)制要求參賽者穿，所以跟賽事服撞色，能讓你盡可能在人群中更顯眼。好比賽事服是黑色的，你可以選熒光粉，賽事服是藍(lán)的，你可以選熒光黃。

跟場(chǎng)地環(huán)境則要有相融。Sara有一年秋天在北京比賽，有一段賽道兩旁布滿金黃的銀杏葉，她那次穿的杏黃色上衣和背景特別和諧，照片拍出來別有一番意境美。

運(yùn)動(dòng)背心、壓縮短褲這些平日里看起來最沒設(shè)計(jì)感的單品，卻能讓馬拉松賽場(chǎng)搖身一變成秀場(chǎng)。

除了衣服鞋襪這些基礎(chǔ)必備，還能加一些自己的搭配小巧思。馬拉松練久了之后，Sara開始加入不同的配飾，“像耳釘、紋身貼之類的小東西，多一些時(shí)尚元素會(huì)感覺跑步變得更美好。”

不過加配飾的大前提是“輕量化”。戴個(gè)不擠耳朵眼的耳夾耳機(jī)聽勁歌金曲，自然是美觀又提氣，但換成壓頸椎還夾腦袋的AirPods Max顯然就有點(diǎn)沒苦硬吃了。

搭出一身滿意的造型后，不少跑者還會(huì)選擇給自己化個(gè)妝。居住在英國(guó)的Charlotte跑過5場(chǎng)全馬，對(duì)她來說，護(hù)膚和化妝都是馬拉松的重要一環(huán)。

她覺得，就跟面試的時(shí)候化化妝心里更有底一樣，“每次比賽要準(zhǔn)備好幾個(gè)月，付出這么多努力，我當(dāng)然希望最終能以最好的狀態(tài)、最好的面貌出現(xiàn)，留下更好看的照片啊?！盋harlotte說，“而且這也可以提升我的情緒，對(duì)比賽表現(xiàn)也有好處?！?/p>

Charlotte告訴我，賽場(chǎng)妝容沒什么特別的，主要就是得防曬、防汗、夠持久。這點(diǎn)得到了Sara的認(rèn)同，她一般比較注意防曬霜和粉底液，選質(zhì)地輕薄、持妝力好的，不然混上汗水、塵土，“后半場(chǎng)搞不好就開始淌白湯了”。

原來馬拉松不僅是穿搭賽道，還是相當(dāng)全面的穿搭賽道。人類對(duì)OOTD各種維度的要求，在馬拉松場(chǎng)上集齊了：實(shí)用度、舒適度、美觀度，高性能、高品質(zhì)、有個(gè)性。

這樣一個(gè)“秀場(chǎng)”上，拍照出片是極為稀松平常的事情。正規(guī)比賽幾乎都提供攝影服務(wù)，有直接與品牌或組委會(huì)合作的攝影師，也有通過第三方平臺(tái)報(bào)名的。2023年的北京馬拉松，官方攝影師超過100位。

起點(diǎn)、終點(diǎn)前后幾百米范圍，角度較大的彎道，寬敞的賽道兩側(cè)，補(bǔ)給站附近，以及地標(biāo)景點(diǎn)周圍，是攝影師密集扎堆的出片區(qū)。

Sara告訴我，當(dāng)你積累了一定的參賽經(jīng)驗(yàn)，自然而然就知道攝影師會(huì)出現(xiàn)在哪里。

社交平臺(tái)上有大量出片攻略，教你在攝影師出沒的區(qū)域和其他跑者拉開一些距離，否則淹沒在人海里拍出來不好看，同時(shí)跑步動(dòng)作要做大，照片里才能顯得舒展，不要因?yàn)槔郾慌牡今劚陈柤纭Ｐ∨滹椩谶@時(shí)候也能派上大用場(chǎng)，帽子能防止太陽直射你頭頂來個(gè)死亡頂光，太陽鏡能遮住你被曬得瞇縫的眼睛。

圖源：小紅書@Shaw的跑步計(jì)劃

對(duì)于在賽場(chǎng)上精心穿搭并留下“人生照片”這件事，并不總是顯得如此稀松平常。

在三十多年前的美國(guó)，田徑運(yùn)動(dòng)員Florence Joyner備受矚目，不僅因?yàn)樗龑移贫膛苡涗浀尿溔顺煽?jī)，還因?yàn)樗茄鄣难b束。她化著飛揚(yáng)的眼線、帶著好幾厘米長(zhǎng)的鮮艷美甲、穿著蕾絲緊身褲等非典型運(yùn)動(dòng)服，出現(xiàn)在田徑場(chǎng)，每次亮相都能引發(fā)劇烈爭(zhēng)議。

“田徑場(chǎng)飛蝴蝶”

在今天的中國(guó)，田徑運(yùn)動(dòng)員吳艷妮也經(jīng)常因?yàn)閵y發(fā)造型激起討論。她起跑前總做“劍指天空”的“中二”動(dòng)作，她臉上總化著精致全妝，她不止一次稱“高調(diào)張揚(yáng)”是競(jìng)技狀態(tài)的體現(xiàn)。

2025年5月，吳艷妮在國(guó)際田聯(lián)女子100米欄最新排名中升至第23位，創(chuàng)中國(guó)選手歷史新高，對(duì)此不少網(wǎng)友表示：“成績(jī)?cè)絹碓接擦耍梢悦懒??！?/p>

相比起這些以成績(jī)?yōu)闃s譽(yù)勛章和立身之本的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，馬拉松賽場(chǎng)上的“大眾選手”已經(jīng)享有了更大的“打扮自由”。

不過Sara表示，她在網(wǎng)上分享穿搭時(shí)，不止一次收到過“跑步媛”“運(yùn)動(dòng)媛”等明顯帶有惡意和批判意味的評(píng)論。盡管分享馬拉松穿搭、出片攻略的男性跑者亦不在少數(shù)。

Charlotte則認(rèn)為大家的認(rèn)知在逐漸變得包容多元?！澳欠N上來就說‘你這哪是認(rèn)真跑步的樣子’、‘烏煙瘴氣’這種話的人，越來越少了，反正我體感是這樣。”她覺得，隨著跑馬拉松的人變多，“運(yùn)動(dòng)日?；⑷粘＿\(yùn)動(dòng)化”，這種“少見多怪”的聲音會(huì)變少。

畢竟參加一場(chǎng)馬拉松可不容易，你不僅得有能跑的實(shí)力，還得有能中簽的運(yùn)氣——大型馬拉松賽事的中簽率普遍較低，尤其是全程馬拉松，經(jīng)常是100個(gè)報(bào)名的人湊不出10個(gè)能參賽的。能順利中簽，“父親母親我中選了”的激動(dòng)之情油然而生，當(dāng)然得跑出風(fēng)采跑出英姿，不然都感覺浪費(fèi)機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在馬拉松也不只是展示實(shí)力和風(fēng)采、留下絕美紀(jì)念照片那么簡(jiǎn)單，它正在全方位成為各地的“文旅項(xiàng)目”。

比如一個(gè)多月前剛剛舉辦的2025年成都世遺馬拉松，賽道就是一條觀景路線，串聯(lián)起青城山—都江堰景區(qū)，囊括熊貓谷、灌縣古城、南橋、魚嘴等世界級(jí)景點(diǎn)，還把國(guó)寶熊貓、古今穿越、非遺等元素融入其中。

又比如2025年武漢馬拉松，武漢專門在賽事期間推出了“櫻花文旅大禮包”，覆蓋21個(gè)A級(jí)景區(qū)和23個(gè)優(yōu)質(zhì)文旅產(chǎn)品，參賽選手還有專屬優(yōu)惠。

貴州更是火力全開，要重點(diǎn)打造“最美”萬峰林馬拉松、“最快”遵義馬拉松、“最爽”貴陽馬拉松、“最涼”六盤水馬拉松、“最凈”梵凈山馬拉松、“最秀”荔波馬拉松等“六最”馬拉松賽事，把“跟著賽事去旅行，奔向公園去運(yùn)動(dòng)”當(dāng)成目標(biāo)。

前一天落地，中間一天比賽，最后一天逛逛著名景點(diǎn)返程，跑馬拉松已經(jīng)不是唯一目的。

去一趟馬拉松，能“連吃帶拿”。到地方先拿賽事組委會(huì)統(tǒng)一提供給參賽者的參賽包。且不說里面裝了什么東西，單說參賽包本包，都卷起來了，有的是能當(dāng)文創(chuàng)周邊用的設(shè)計(jì)感帆布袋，有的是能背去戶外的登山包。

2024深圳馬拉松的參賽包廣受好評(píng)

包里除了參賽服、號(hào)碼布、存衣包、賽事指南、食品補(bǔ)給這些實(shí)用品，眼下還時(shí)不常能有香薰、冰箱貼、洗浴套裝等等“值回票價(jià)”的加分項(xiàng)。

更值回票價(jià)的是彩妝護(hù)膚品的加入。

2024年，雅詩蘭黛率自家知名的DW持妝粉底液贊助上海女子半程馬拉松，主打“持妝不假妝”，往參賽包里塞了三個(gè)DW粉底液小樣；同年，科顏氏贊助北京馬拉松，50ml面霜成了參賽包里的絕對(duì)C位，很多人看到這市價(jià)三百多的面霜已經(jīng)覺得200元報(bào)名費(fèi)賺回來了，直夸科顏氏和北馬“豪橫”“大方”“會(huì)推廣”。

“進(jìn)貨”進(jìn)到化妝品是這一兩年的新趨勢(shì)，到馬拉松賽場(chǎng)選鞋則已是跑者的家常便飯。

運(yùn)動(dòng)品牌早已把馬拉松當(dāng)成了新品發(fā)布會(huì)，去比賽簡(jiǎn)直像進(jìn)了運(yùn)動(dòng)鞋服直播間。想買新裝備的能在這里買到大品牌們的最新款，沒想買新裝備的也很有可能冷不丁就被種草。

阿迪達(dá)斯從2010年開始連續(xù)贊助北京馬拉松，其首席執(zhí)行官Bj?rn Gulden透露，他們?cè)诒本R拉松賽上限量發(fā)售200雙的新款跑鞋Adizero Adios Pro Evo 1，每雙售價(jià)500美元（約合人民幣3608.8元），一小時(shí)內(nèi)全部售罄。

這套在比賽上限量發(fā)售的策略阿迪達(dá)斯已經(jīng)玩得嫻熟。上個(gè)月上海半馬開跑，阿迪達(dá)斯作為賽事官方合作伙伴及唯一指定運(yùn)動(dòng)裝備贊助商，在上海半馬博覽上放出了首批200雙Adizero Boston 13現(xiàn)場(chǎng)銷售，先到先得。據(jù)媒體報(bào)道，這雙鞋吸引了眾多前去領(lǐng)取參賽包的跑者駐足圍觀。

文創(chuàng)周邊、彩妝護(hù)膚、新款跑鞋，“連吃帶拿”的拿有了，吃更是不在話下。

這幾年，“流水席式補(bǔ)給”早已把馬拉松打卡范圍從地標(biāo)景點(diǎn)、城市面貌擴(kuò)展到了特色美食。熱情似火的東北地區(qū)尤其是個(gè)中翹楚，鍋包肉、烤全羊、小雞燉蘑菇，乃至東北大板，42公里還沒跑累先吃累了。

圖源：抖音@有料hi爆姐

一次滿載而歸的旅游不會(huì)停留止步于此。各種各樣的“增值服務(wù)”圍繞著馬拉松冒了出來，讓你不僅能體驗(yàn)肆意揮灑汗水、挑戰(zhàn)人體極限的酣暢淋漓，還能體驗(yàn)參與社群活動(dòng)、縱享精致調(diào)性的社交生活。

比如2024年紐約時(shí)裝周期間，運(yùn)動(dòng)品牌新貴Hoka就找到紐約一家設(shè)計(jì)師精品店ESSX，兩家合作在曼哈頓下東區(qū)辦跑步俱樂部、組織城市文化徒步之旅，并開設(shè)快閃咖啡店為以上活動(dòng)提供甜甜圈。漫游城市、推杯換盞，購(gòu)入新鞋、結(jié)成社群，一趟下來讀懂紐約。

當(dāng)時(shí)，ESSX的聯(lián)合創(chuàng)始人感嘆：“環(huán)顧每年這個(gè)時(shí)候的紐約，會(huì)感覺整個(gè)城市就像一本攤開的時(shí)裝畫冊(cè)。”

時(shí)尚媒體BoF分析，馬拉松給品牌們提供了一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)，可以向跑者推銷特別版裝備，同時(shí)又將鞋服及其代表的生活方式展示給可能尚未接觸過的其他人面前。

你看，旅游必做的那些事兒——逛當(dāng)?shù)氐貥?biāo)、品當(dāng)?shù)孛朗?、拍紀(jì)念照片，馬拉松都包圓兒了，還能買點(diǎn)最新款跑鞋當(dāng)伴手禮。

從前馬拉松或許只是運(yùn)動(dòng)品牌的兵家必爭(zhēng)之地，現(xiàn)在，已經(jīng)是一城一地的文旅活廣告、美妝護(hù)膚品牌的硬核測(cè)評(píng)區(qū)。

既是跑場(chǎng)，又是秀場(chǎng)，既有人文，又有美食，不怪跑的人越來越多，馬拉松還是太全面了。

編輯｜橘總

作者｜大稚

設(shè)計(jì)｜胖兔

封面圖源丨快跑馬拉松

參考資料：

1.界面新聞，《代拍、代跑、倒賣名額，馬拉松大熱滋生灰色生意》，2025.03

2.北京商報(bào)，《每場(chǎng)收入2000元，馬拉松攝影師成理想工作？門檻不止設(shè)備6萬多……》，2025.04

3.東方網(wǎng)，《助力2025上海半馬，阿迪達(dá)斯在滬全球首發(fā)科技跑鞋ADIZERO BOSTON 13》，2025.04

4.CosmeticsBusiness, Maybelline becomes New York City Marathon’s first cosmetics partner, 2024.08

5.BoF, How Marathons Became Fashion Shows, 2024.10