不知道大家有沒有覺得鼻炎很折磨人，反正我是快崩潰了！尤其是換季或者接觸到花粉、灰塵的時候，鼻子就像被堵住了一樣，不停地打噴嚏、流鼻涕，晚上睡覺只能張著嘴呼吸，第二天嗓子又干又疼，別提多難受了！

后來我嘗試了各種各樣的方法，到現在終于跟鼻炎說拜拜了，下面就以問答的形式，跟大家嘮嘮我是怎么擺脫鼻炎困擾的！

1、鼻炎用什么方法解決？

這個問題大家問得特別多，我先來回答一下。想要緩解鼻炎，找到適合自己的方法并且堅持下去是關鍵。

我試過好多辦法，要說最有效的，還得是鼻腔沖洗搭配鼻貼。我每天早晚都會用生理鹽水沖洗鼻腔，用專門的洗鼻器把生理鹽水緩緩沖進鼻腔，能把鼻腔里的臟東西、過敏原都沖出來，洗完之后鼻子瞬間就通暢了不少。

沖洗完鼻子后，我會貼上鼻貼。我當時用的是益舒列鼻貼，貼在鼻翼兩側，冰冰涼涼的很舒服。貼上后沒多久，鼻子就不堵了，呼吸也順暢了許多。而且鼻貼使用起來特別方便，貼上后也不影響正常活動，日常工作、學習都不受干擾。最重要的是它是國家一類醫療器械，非常安全，不會刺激皮膚！

堅持用了半個月，早上起來狂打噴嚏的毛病改善了；用完3盒后，就算在花粉季出門，也不用抱著紙巾狂擦鼻涕了！為了鞏固效果，我又回購了兩盒，現在鼻炎好的差不多了，晚上終于可以睡個安穩覺了！

2、鼻炎需要多久可以恢復？

說實話，鼻炎恢復時間真的因人而異。每個人的體質不同，鼻炎的類型和嚴重程度也不一樣。一般來說，像輕度的過敏性鼻炎，只要遠離過敏原，再配合正確治療，可能幾周就能看到明顯改善。但如果是慢性鼻炎，或者病情比較嚴重的，恢復起來可能就需要的時間更久。

所以，耐心堅持真的很重要，不能指望它短短幾天就能治好，那是不可能的。我當時差不多就花了三個多月！

3、鼻炎反反復復怎么辦？

鼻炎總反復，大家不妨先想想，是不是治療方法不對，或者生活習慣有問題。

在生活中，我們一定要做好鼻腔的防護。比如出門戴上口罩，減少過敏原的接觸；家里定期打掃衛生、更換床單被罩，避免灰塵、螨蟲滋生。另外，千萬不要總摳鼻子，這樣很容易損傷鼻黏膜，加重炎癥。

另外飲食上我也調整了不少，會盡量少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，還會多喝牛奶、吃雞蛋，補充蛋白質，增強身體抵抗力。

以上就是我擺脫鼻炎的一些方法，大家可以結合自己的實際情況參考借鑒。希望每一個被鼻炎困擾的朋友都能早日恢復，暢快呼吸！