《柳葉刀.腫瘤學》2021年發表的數據顯示，僅在2020年約有74萬人患癌與飲酒相關。

其中因飲酒所致的食管癌新增病例數達到了18.97萬例、肝癌新增了15.47萬例，這個數字十分令人心驚！

一、一口酒喝出8種癌，還有全身危害一籮筐

酒精進入體內后大部分需要通過肝臟進行代謝，在乙醇脫氫酶的作用下轉換成乙醛。乙醛具有很強的毒性，會直接破壞細胞DNA結構，還會破壞DNA合成與修復，導致細胞的正常功能受到很大影響，腫瘤也隨之而來。

因飲酒所致的癌癥中，排名前8的分別為食管癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌、口腔癌、直腸癌、咽癌以及喉癌。即便是少量飲酒，也造成了約14%（10.31萬例）的癌癥發生。具體來看，平均每日攝入10g酒精，約導致了4.13萬例新發癌癥。

且國人普遍存在乙醛脫氫酶缺乏問題，飲酒后給健康帶來的傷害更大，經常飲酒會帶來這幾個問題。

損傷大腦：長期飲酒會損傷腦組織，引起腦萎縮、腦出血等問題。且會導致體內維生素B1缺乏，而維生素B1會參與腦內很多重要化學反應。

傷心臟：長期飲酒的人心肌組織更容易出現脂肪細胞，導致心肌肥厚、心臟增大、心室體積擴大。在這種情況下，心臟搏血量不增加的話會導致各組織器官缺血缺氧，容易引起心衰，乃至猝死。

傷肝：酒精進入體內主要通過肝臟進行代謝，長期飲酒會導致肝細胞功能受損，增加酒精性脂肪肝的發生風險。沒有及時干預的話，會逐漸演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化以及肝癌。

傷腸胃：酒精會對胃粘膜帶來較大的刺激，經常飲酒輕則導致胃粘膜損傷炎癥，重則會導致胃潰瘍、胃出血。

傷皮膚：經常飲酒的人出現酒糟鼻、痤瘡、脂溢性皮炎等炎癥性皮膚病的風險會顯著增加。

二、北大研究：男性飲酒增加61種疾病風險

《自然-醫學》上一項由北大和牛津大學聯合進行的研究指出，飲酒與61種疾病風險增加相關。

該研究對我國慢性病前瞻性研究內51.2萬名成年人的數據進行了12年的隨訪，結果發現其中有33%的男性每周至少飲酒一次，平均飲酒量為286g；有飲酒習慣的男性中，62%每日飲酒、37%偶爾喝大酒。

通過分析發現，我國男性的酒精攝入量與61種疾病發生風險呈正相關關系，其中包括有肝癌、結直腸癌、糖尿病、酒精性肝病等；相較于偶爾飲酒的男性，經常飲酒的男性相關癌癥發生風險會增加30%、肝硬化風險會增加39%；飲酒模式也與疾病的發生風險相關，重度飲酒會導致糖尿病風險、缺血性心臟病風險分別增加23%、11%；每周酒精攝入量增加280g，會導致28種與酒精相關癌癥的整體患病風險增加22%。

但是該研究沒有發現女性飲酒與疾病之間的相關性，因為只有2%的女性有飲酒習慣，且酒精攝入量與疾病發生風險之間的關聯性比男性更小。

北京協和醫院臨床營養科于康教授表示，所謂的適度飲酒有益健康的說法并不可信。飲酒沒有所謂的安全量，最健康的做法是滴酒不沾！

三、身體出現4種情況，提醒你真的該戒酒了

江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支杰華提醒，經常喝酒的人，身體出現這幾個癥狀，一定一定要及時戒酒。

肝區疼痛：肝臟是酒精的主要代謝器官，長期飲酒導致肝區不適、肝功能異常等，說明肝臟健康已經亮紅燈了。

胃部疼痛：酒精會對胃粘膜帶來刺激作用，導致胃酸分泌增加，容易引起胃炎、胃潰瘍發生，表現為胃灼熱、惡心嘔吐以及上腹痛等。

心臟疼痛：過量飲酒還會對心臟產生毒性作用，引起胸骨絞痛、刺痛以及胸悶氣促等癥狀出現。

肌肉關節疼痛：酒精會讓體內水分的流失速度加快，讓肌肉、關節負擔加重，導致肌肉酸痛、關節腫脹以及疼痛等癥狀出現。

酒精對于健康來說百害而無一利，還在飲酒的人對此一定要引起足夠的重視，盡早戒酒！

參考資料：

[1]《柳葉刀：2020年全球有74萬人因飲酒患癌，“小酌怡情”也有害！容易引起食管癌，肝癌，心血管等疾病》.梅斯腫瘤新前沿2025-01-31

[2]《一個經常喝酒的男人，離這60多種疾病不遠了》.生命時報2023-06-13

[3]《天天喝酒的人會得什么??？研究發現：經常喝酒最傷這2個器官！》.健康時報2023-10-07

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