阿根廷華人在線布宜諾斯艾利斯5月15日訊 最新全球調(diào)查顯示，優(yōu)質(zhì)睡眠正越來越難以獲得，阿根廷雖有所改善，但年輕人、女性與高學(xué)歷群體的睡眠狀況依舊令人擔(dān)憂。

據(jù)國際知名市場調(diào)查網(wǎng)絡(luò)WIN及其阿根廷合作方Voices!發(fā)布的2025年世界觀調(diào)查，全球僅有62%的人表示自己能夠經(jīng)常睡好覺，這一比例自2021年以來下降了3個百分點，反映出全球范圍內(nèi)的睡眠危機正在加劇。

此次調(diào)研涵蓋全球39個國家的近3.5萬人樣本，結(jié)果顯示，影響睡眠的主要因素之一是科技產(chǎn)品的普及——尤其是睡前使用手機和電腦，成為妨礙現(xiàn)代人規(guī)律作息的重要“睡眠殺手”。

在阿根廷，盡管整體睡眠狀況優(yōu)于三年前，62%的受訪者自認能經(jīng)常休息好，與全球平均水平持平，但提升幅度值得關(guān)注：2021年這一比例僅為56%。相比之下，鄰國巴西和秘魯?shù)牧己盟呷巳簠s呈下降趨勢。

不過，阿根廷的內(nèi)部差異十分明顯。例如，在首都布宜諾斯艾利斯大都市區(qū)，近一半（49%）的居民存在睡眠問題；18至24歲的年輕人中，46%報告睡眠質(zhì)量不佳；而女性群體這一年也未能實現(xiàn)顯著改善。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，科技產(chǎn)品強烈“入侵”了阿根廷人的夜晚，成為影響健康的突出社會現(xiàn)象。數(shù)據(jù)顯示，66%的阿根廷人承認因玩手機或電腦而犧牲入睡時間，這一比例在全球位居前列。

年輕群體尤為突出，近七成18-24歲受訪者坦言睡前長時間盯電子屏幕成習(xí)慣，不僅影響了睡眠，也可能導(dǎo)致視力或身體姿勢問題，并增加焦慮感。與傳統(tǒng)認知不同，學(xué)歷越高的人越容易因夜間頻繁用屏影響休息，這也給社會健康觀念帶來新思考。

專家分析認為，阿根廷社會內(nèi)部的不平等依然影響著休息質(zhì)量。女性和年輕人既是睡眠問題最突出的人群，也是壓力感受最強的人群。

盡管今年國內(nèi)的通貨膨脹趨于穩(wěn)定、社會局勢稍減動蕩，壓力水平略有下降，但全社會的睡眠質(zhì)量依然令人警覺。科技進步帶來便利的同時，阿根廷也面臨“過度連接”帶來的健康挑戰(zhàn)。睡前長時間使用電子設(shè)備會擾亂人體褪黑激素分泌，進而影響入睡難易和睡眠質(zhì)量，甚至提高心血管與代謝疾病風(fēng)險。

Voices!負責(zé)人建議，阿根廷及拉美地區(qū)應(yīng)重視數(shù)字健康，針對青少年、女性以及高等教育人群加強健康教育、推廣數(shù)字減負活動，同時推動企業(yè)、學(xué)校和社會團體共同倡導(dǎo)合理用屏，制定相關(guān)健康政策，保障全民的身體和心理健康。

（來源：阿根廷Infobae）