當(dāng)一個人身體虛的，先學(xué)會收斂、固藏。

當(dāng)一個人窮的時候，沒有本錢，那么就先要節(jié)省，免去其他的娛樂，先吃飽飯，再去想辦法賺錢。

當(dāng)一個人身體虛的時候，要先學(xué)會收斂，收斂就是節(jié)流。天天加班熬夜，人精神恍惚，重要的是好好去睡一覺，而不是吃補藥。

收斂，就是把要走的東西收斂回來，比汗太多，要把汗留住，尿太多把尿留住。元氣渙散，把元氣留住，就是收斂。

比如夏天去打了一場球，口干汗多，喝多少水都不解渴，喝上一杯烏梅湯，就好多了，烏梅是酸的，酸就能收斂，

怎么知道酸是收的？你喝口醋，先是胃里抽一抽，然后口水就流出來了，斂津而止渴，收氣而縮眉，酸對氣血收斂固澀的作用。

那么常坐有空調(diào)的辦公室的白領(lǐng)喝烏梅湯，就容易覺得腹脹，沒胃口吃飯。因為大量的酸味將肝氣收斂下來了，肝不升就是郁，肝郁橫逆過來就是犯脾胃，自然就影響胃口了。

如果汗出過多，氣短心慌，這是心肺之氣血發(fā)散太過，那么除了收斂就要加上補氣，比如生脈飲（人參、麥冬、五味子），五味子五味俱全，既可以補五臟，也可斂心肺之氣。人參補氣，麥冬養(yǎng)陰生津，五味子收斂。

生脈飲中補氣參也有講究，補氣的有黨參、紅參、生曬參、西洋參、太子參等。平時怕冷氣短乏力的用紅參、中氣不足的用黨參、不嚴(yán)重或輕微氣虛的用太子參，非常嚴(yán)重的用生曬參

如果元氣渙散，張錫純會教你用山萸肉，對于經(jīng)常加班，大出虛汗，正氣欲脫的這種情況，他大量用一味山萸肉，一把就把正氣抓著，收斂回來。

這里為什么用山萸肉而不用五味子？因為山萸肉還能補肝腎，它既斂還補，還有通的作用。所以張錫純說它“收澀之中有調(diào)暢之性，又通利九竅，流通血脈”，一味藥就可以補而不滯。

有個網(wǎng)友肝虛，肝氣郁結(jié)，看了網(wǎng)上教敲膽經(jīng)可以疏通肝經(jīng)氣血，結(jié)果敲著就失眠了。為什么啊？我以前也說過啊，有借就要有還，肝虛肝經(jīng)氣血不足，你去敲它，就是不斷地讓氣血跑，跑著跑著氣血就散完了，問我怎么辦？我說你要先補一下再去敲，用什么補，就用山萸肉煎水去補。

之前也有分享過在三伏天很多網(wǎng)友適合用桂附地黃芄來調(diào)理，夏天陽氣在外，為了防止發(fā)散太過，就要養(yǎng)陽加收斂固藏。有些人年輕雖輕，但身體已經(jīng)老了，身體老了根不足，還得從腎藏，腎中元陽入手。肉桂+酒萸肉的組合就是溫陽加收斂，嚴(yán)重的加上生龍骨、牡蠣，這就是固藏的思路。

以上說到中藥，請在中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。