言多者必傷氣，久視者必傷血

接地氣地說(shuō)：說(shuō)話多一定會(huì)耗氣，看東西時(shí)間太長(zhǎng)一定會(huì)傷血。

比如每天都要說(shuō)很多話的人就容易氣虛（比如教師，唱歌的，播音員等），一開始是損傷肺氣，一句話還沒說(shuō)完就開始咳嗽，這就是肺氣不足。

一段時(shí)間之后呢，發(fā)現(xiàn)說(shuō)話多了就會(huì)頭暈眼花、上不來(lái)氣，胃口也不開，是氣虛下陷，老百姓說(shuō)“中氣不足”。

再慢慢的就會(huì)損耗元?dú)猓霈F(xiàn)經(jīng)常感冒、頭暈、頭部出虛汗，呼多吸少，經(jīng)常要深吸一口氣才舒服。睡覺、休息后疲乏仍不能緩解；這是腎氣不足，腎不納氣。

從肺氣虛到呼吸衰竭，是從肺氣虛——肺脾氣虛——肺脾腎俱虛，一氣虛，節(jié)節(jié)敗退。

一開始用黃芪泡水就能緩解，口干的加上麥冬或石斛，既可補(bǔ)氣又可生津，到了中氣不足時(shí)可以考慮補(bǔ)中益氣湯，到了元?dú)鈸p耗的時(shí)候，就要參考補(bǔ)腎收斂固氣。

《難經(jīng)》說(shuō)“呼出心與肺，吸入肝與腎”，呼多吸少，就要加固肝腎的固藏、收斂作用。比如用腎氣芄加減，加五味子、核桃仁、補(bǔ)骨酯、芡實(shí)。

看東西多一定會(huì)傷血，比如每天拿著手機(jī)看的人（IT、直播、長(zhǎng)期伏案看書等），一般看個(gè)十五分鐘，就會(huì)眼睛干澀，然后就會(huì)流眼淚，其實(shí)這是身體在提醒你，看太久了傷血了，但很多人不管，滴兩滴眼水或揉一下眼睛繼續(xù)看，以為這樣身體就不傷了嗎？

一段時(shí)間就會(huì)頭暈頭痛，眼睛痛，人懵懵懂懂的，想睡覺，這是因?yàn)闅庋蛔悖荒苌瞎╊^腦，慢慢地看多了，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、腳后跟痛、甚至開裂。

久視傷目，肝主目，肝藏血，最終傷的是血。肝腎又同源，久視傷的是肝腎，所以有一患者的媽媽從鄉(xiāng)下到佛山給他帶孩子，來(lái)佛山半年后得了飛蚊癥，沒過(guò)多久又出現(xiàn)腳后跟疼痛，干裂。吃了中藥后，回鄉(xiāng)下放下手機(jī)，調(diào)養(yǎng)了一段時(shí)間，失眠多夢(mèng)、腳后跟痛開裂全好了。

后面他媽媽自己都總結(jié)說(shuō)，吃藥可能是有點(diǎn)好處，最重要的是放下手機(jī)后，腦袋都清醒了。

以上說(shuō)到中藥，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下用藥。