“我又陽了！”

最近，社交媒體上關于新冠“二陽”“三陽”的議論如潮水般涌現，熟悉的抗原兩道杠再次刺痛人們的眼球，別以為是小范圍現象，官方數據敲響警鐘！

國家疾控中心的最新監測報告證實：從三月底開始，新冠病毒的檢出率確已抬頭，尤其在南方部分地區，呼吸道病例中的新冠陽性比例甚至連續數周壓過流感，再次成為“頭牌”。

從三月底到五月初，新冠病毒的檢出率確確實實畫出了一條上揚曲線，流感樣病例中的新冠陽性率竟翻倍不止，新冠陽性比例從7.5%一路竄到了16.2%。

住進醫院、病情重一些的，新冠的身影也跟著往上爬，從3.3%悄悄增加到了6.3%，一樣連續幾周占首位，難道我們又要進行線上學習、居家辦公了嗎？

季節換檔，人群流動

這股子勁兒，怎么說呢，好像在南方鬧得更兇一點，不過，那些先開始冒頭的省份，現在增長勢頭已經有點放緩了，說明可能快到頂或過了。

那么，為什么新冠感染又活躍了呢？究其原因，一個因素是今年二月份流感消停了，那波是近三年最小的全國性流感，結果反而讓大家對其他呼吸道病毒的免疫力有點下降。

再就是，距離上一次主要由奧密克戎引起的感染大潮已經過去一年多了，通過自然感染得來的免疫屏障，體內的抗體水平早已大打折扣，幾乎沒啥保護力了。

除了免疫力這茬，環境和人的活動也給病毒傳播添了把柴，眼下正是春夏之交，天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，本來就是感冒這些呼吸道病容易找上門的時候。

身體得適應變化，稍不注意就可能給病毒可乘之機，更別提五一假期連著來，大家走親訪友、聚會吃飯，人流規模大，這種跨區域、密集的社交活動，無疑給病毒的擴散和傳播鋪好了路。

這波峰，啥時候能過去？

不過，老百姓最關心的，肯定還是這波會鬧多久？會不會又把日子攪亂？今年高考會再次被影響嗎？專家解讀說，此次的新冠更像是流行周期里的小波峰，持續時間不會太長。

預計六月五號前后，全國哨點醫院流感樣病例里新冠的陽性率有望回落到8%到10%，到了六月中下旬，可能進一步降到5%甚至更低。

這對于馬上要高考的學生和家庭來說，無疑是個定心丸，雖說整體風險可控，大部分人癥狀也輕，但這不代表可以完全放松警惕。

尤其是對于家中有老人、孩子或有基礎病的人而言，一旦感染，后果可能嚴重得多，但對于普通大眾來說，不用過度恐慌。

日常習慣，筑起最牢防線

在日常中，我們要學會好的衛生習慣和健康生活方式，這些是抵擋病毒包括新冠的“萬能藥”。

現在天也暖和了，要學會勤通風，早晚開窗半小時，讓屋里的病毒沒法藏身，出門的時候也盡量在人多、密閉或半密閉的地方自覺戴好口罩，能有效擋住飛沫。

從外面工作或學習回家后，也要第一時間使用洗手液進行洗手消毒，尤其是坐了交通工具的人更要及時洗手。

這些都是外在的方法，我們還要學會提高自身的能力，比如練好自身免疫力，每天運動半小時，走走跑跑都行，身體活力強抵抗力自然高。

吃得均衡，肉蛋奶要夠，蔬菜水果多，維生素微量元素別少，睡夠7、8小時，讓身體充分休息等等也都是抵抗一切外來病原體最硬的底氣。

當然，假如自己真的出現發熱、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道癥狀，要及時進行自我健康監測，必要時前往醫療機構就診，這既是為了自己，也是避免延誤病情或造成進一步傳播。

這些周而復始的提醒，不是啰嗦，是在跟病原體長期共存中學來的經驗，每一次所謂“抬頭”，都是對公共衛生體系的考驗，也是提升個人健康素養的機會。

如何在常態里既保持警惕又不焦慮，既做好防護又不影響生活，是我們接下來要繼續思考和實踐的功課，病毒咋變不好說，但我們自己筑起的健康防線，永遠是最靠譜的依靠。

結語

有人說：“怎么又是特朗普，又是新冠，感覺又回到了那一年。”雖然是玩笑話，但不得不說，人類與病毒的博弈也從未停止。

與其說是回到過去，不如說是學會了與變化共存，在一次次起伏中，我們對病毒的認知在加深，應對的經驗在積累。

保持一份理性的警覺，輔以科學的行動，這大概就是當下我們能給予自己和家人最好的守護了。

畢竟，健康這場戰役，每個人都是自己最重要的防線，而生活，總要在前行中找到那個新的平衡點。

參考資料