口臭的危害不容忽視，口臭它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

很多人都遭受過口臭的困擾，在工作、戀愛、婚姻生活上不斷遭受打擊，逐漸對生活喪失了信心。

那怎么才能去除呢?

口臭的危害

1、影響食欲

雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。

2、加重口腔疾病

調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。

3、胃癌、胃癱的“前哨站”其實口臭看似小毛病確實和很多的癌癥息息相關，我一起來了解一下吧！

我的口絕非一般地臭，而是特別地臭，不光口氣臭，連牙縫里都是臭的。每天早上起來時嘴里現已是滿滿的又粘又臭的口水，根本張不開嘴，刷牙以后口氣能好些，但我知道那是牙膏清香劑的作用，口仍是臭的。盡管我每天都是很仔細地遲早刷牙，但是我發現這對口臭沒有任何幫助。

由于我一直意識到自己有口臭，心里又不知道怎么辦，所以期待著有一天自己的口臭能夠莫名其妙地康復，事實上發現不可能，我每天早上起來的時候嘴里黏膩，每天到了晚上的時候，舌苔就十分厚，能夠刮一下厚厚一層臭的白色或黃色舌苔，所以開始了自己的漫長口臭之路，最開始就是taobao，那個時候還很天真，不知道有許多是廣告，不懂得分辨，一番失利之后拋棄了。

我現在已失望了，口臭讓我從一個活潑開暢的女孩變成了一個自卑自閉女，由于缺少和他人的溝通交流，讓我的無論是學業仍是工作都變得很失利。我今年已經27歲了，馬上就要度過一個女人的黃金年齡段了，可我仍是這樣無所事事，我哪有資本再等下去了，我真的失望了……

對于口臭，真的是一種力不從心的感覺！反正死不了人，就由著它去吧，盡量少開口不開口！上一年到廣東同學聚會的時候，一個大學同學說他知道一個朋友有一個中醫去口臭的方子，說作用挺好的，叫我看看作用怎么樣。

想著同學的一番好意，老師耐心地經過對舌苔、皮膚、臉色等狀況剖析，以及生活習慣的具體了解，老師說這是由于機體免疫力降低，形成內臟功能失調，難以平衡與按捺能發生異臭化合物氣體的病原微生物，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體并原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外。

老師給我的調理方案是疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面清除人體內聚積的毒素，從而到達添加機體免疫，全方位地調節人體臟腑經絡，調節內分泌、滋陰降火、清熱解毒。

我沒想到的是，喝了大約一周后，口臭如同好了些，舌苔也沒那么厚了，我沒太放在心上，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的改動，口氣清新了許多，我好像看到了希望，堅持了兩個月，口氣清新了！

下面我總結幾點應該注意的方面：

1、早起晚睡刷牙尤其是舌苔當面要刷潔凈而且用鹽水含住10分鐘，消除細菌，睡前睡后一杯溫開水減輕舌苔枯燥！

2、保持每天吃一個蘋果幫助胃部增加胃酸消化食物，早上一定起床要喝杯溫開水，可以調節腸胃，一定要吃早餐，且早飯時間不宜太晚，建議早餐時間是早上6：30--8：30。

3、平時在城市緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠，保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，應該多運動。