丁江洲 中國人體工程學研究院書記

當AI寫出媲美詩人的句子，當元宇宙里的社交場景比現實更「真實」，當代青年正經歷著人類文明史上罕見的「技術加速度」。在這場智能革命與人文傳統的碰撞中，如何避免成為「技術浪潮中的浮萍」？或許可以從人體工程學的「系統思維」出發，找到屬于這代人的生存進化法則。

一、破解技術迷思：做有「抗體」的數字原住民

你是否發現，刷短視頻時大腦會不自覺「渴望下一個刺激」？這其實是算法在利用人類的神經獎勵機制——通過精準推送強化多巴胺分泌，不知不覺中重塑我們的思維習慣。神經科學研究表明，長期依賴算法的人群，大腦處理復雜信息的突觸密度會下降15%。這警示我們：面對AI生成的新聞或藝術作品，不妨多問一句「這些數據從哪來？有沒有偏見？」；戴上VR眼鏡進入元宇宙前，先思考「虛擬身份會不會讓我忘記真實的自己？」

人類文明的進化從來都是「技術+人文」的雙輪驅動：農業時代用千年打磨出「天人合一」的生存智慧，工業革命歷經百年才建立勞動權益保障。如今智能革命的「壓縮式進化」更需要青年具備「文明時差」意識——就像給技術裝上「人文剎車片」，在享受AI便利時，不忘為算法設定公平正義的倫理框架。

二、鍛造「生物性優勢」：在人機協作中找到不可替代區

機器能24小時分揀快遞，卻無法理解「母親寄來的包裹」里的溫度；算法能瞬間生成設計圖，卻難以捕捉建筑師對「空間情感」的細膩感知。青年的核心競爭力，在于守護機器無法復制的「人類專屬能力」：

? 具身智能的護城河：學習古琴時對「吟猱」指法的肌肉記憶，就像為大腦建立「傳統技藝的神經回路」；研究中藥炮制時對火候的「指尖判斷」，本質是在保存一種「活著的文明密碼」。

? 人機協作的主導權：在醫療領域，醫生可將多年臨床經驗轉化為AI診斷模型的「情感參數」；在智慧城市建設中，用「人的尺度」指導算法優化街區照明——這種「定義問題」的能力，正是哲學家德雷福斯所說的「人類專長」。

三、構建共生文明：讓技術進化呼應生命節奏

選擇一件純棉T恤時，指尖觸摸布料的質感，其實是在進行「觸覺化的環保投票」；將熱水器加熱時間從晚8點調至凌晨2點，看似普通的生活調整，實則參與著城市電網的「神經調節」。更具創新性的是「跨次元生態教育」：在元宇宙中設定「虛擬砍樹觸發設備震動」，讓玩家通過身體感知「樹木傾倒的次聲波」，這種「數字行為-生理反饋」的閉環，正在重塑人類與自然的連接方式。

文明的傳承需要「感官翻譯」：用3D掃描技術還原敦煌壁畫的礦物顏料顆粒，通過觸覺手套讓學習者感受石青的粗糲與石綠的溫潤；用AI語音合成技術復活方言童謠，配合VR重現老胡同里「磨剪子嘞」的吆喝聲場——這些努力，讓傳統文明的「基因」以可觸摸、可聆聽的方式在數字時代延續。

四、青年行動清單：四個可踐行的生存法則

① 神經節能計劃

每天預留30分鐘「無屏時光」，用毛筆抄寫詩詞或手賬本記錄心情。研究發現，手寫漢字時大腦的語言中樞激活區域比打字多40%，這種「慢書寫」能讓神經突觸從信息過載中「深呼吸」。

② 文明抗體挑戰

每月選一周進行「技術齋戒」：用算盤計算家庭開支，用紙質地圖規劃周末徒步路線，甚至嘗試手寫書信。這些「反技術依賴」的實踐，本質是在檢驗：當剝離算法輔助，我們是否還擁有獨立思考與行動的能力？

③ 共生職業評估（BTC評分）

選擇職業或項目時，用三個維度自問：

? 生物性（Biology）：是否能鍛煉身體感知力（如手工、實地調研）？

? 技術性（Technology）：是否推動人機協同進化（如AI倫理研究、數字文化保護）？

? 文明性（Civilization）：是否有助于多元文明共生（如非遺創新、生態科技）？

④ 跨維思維訓練

每周花10分鐘做「文明視角實驗」：

? 未來人類視角：假設2070年腦機接口普及，思考「如何避免認知能力的階層分化」；

? 原始人類視角：想象回到無技術時代，列出「真正不可或缺的生存價值」。

結語：做文明突觸，不做電子神經元

在智能文明的神經網絡里，青年不應只是被動傳遞數據的「電子神經元」，而要成為創造意義的「神經突觸」——既能高效連接技術創新的「電流」，又能源源不斷釋放人文關懷的「化學信號」。

正如《人類簡史》作者赫拉利的提醒：「技術最大的風險，是讓人類忘記自己是目的，而非工具。」當AI學會寫詩，人類更要懂得詩背后的情感；當元宇宙重構社交，我們更要守護真實世界的溫度。愿這代青年以「清醒的擁抱者」姿態，在技術浪潮中錨定人性坐標，讓文明進化始終朝著「更有人味」的方向生長。

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