今天（5月18日）是“全國(guó)血管健康日”。上海市同仁醫(yī)院心臟大血管外科副主任醫(yī)師仇鋒提醒：肥胖與心腦血管疾病密切相關(guān)，是導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的重要危險(xiǎn)因素。

前不久，上海市同仁醫(yī)院心臟大血管外科收治了一位33歲，體重210斤的患者。

“這位患者凌晨2點(diǎn)起床吃夜宵的時(shí)候突發(fā)胸痛，之后由120送到我們醫(yī)院急診，并被診斷為主動(dòng)脈夾層。”仇鋒介紹道，“經(jīng)過(guò)化驗(yàn)，我們知曉該患者的血壓、血糖和血脂幾乎都是正常的。該患者身高一米七多，體重卻有210斤，加上平時(shí)經(jīng)常熬夜，加重了心血管的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致血管突然破裂。”

該患者入院以后，接受了微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后一周左右便康復(fù)出院。然而，像該患者一樣，年紀(jì)尚輕就發(fā)生了主動(dòng)脈夾層的案例在臨床上并不罕見(jiàn)。

仇鋒指出，肥胖者的血漿容積相對(duì)較大，血液黏稠度高，容易出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。長(zhǎng)期以往，會(huì)導(dǎo)致心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，更容易引發(fā)心腦血管疾病。肥胖者還容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，即動(dòng)脈內(nèi)壁的厚度變厚，血管通路減小，血液供應(yīng)不足。肥胖者的脂肪在較多的情況下，容易在血液內(nèi)成為斑塊，影響到血管的通暢程度，引發(fā)動(dòng)脈硬化。

雖然有一些特征性表現(xiàn)可能提示我們心血管健康已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，如活動(dòng)耐量的下降、容易疲勞、熬夜時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，但大多數(shù)心血管疾病患者在早期并沒(méi)有明顯癥狀，直至冠心病導(dǎo)致心肌梗死，或者是長(zhǎng)期高血壓讓血管硬化以后突然發(fā)生主動(dòng)脈夾層破裂才會(huì)有癥狀，因此預(yù)防就顯得至關(guān)重要。對(duì)于年輕人而言，預(yù)防肥胖、摒棄熬夜等不良生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。

預(yù)防心血管疾病，日常生活中可以這樣做→

· 飲食控制

控制飲食是預(yù)防肥胖及心腦血管疾病的關(guān)鍵。應(yīng)該盡量少吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，增加膳食纖維的攝入量，注重飲食多樣化，以此保持健康飲食。

· 運(yùn)動(dòng)

適量的體育鍛煉可以幫助減輕體重、放松身心，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。應(yīng)堅(jiān)持每周進(jìn)行150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等。

· 飲酒和吸煙控制

長(zhǎng)期飲酒和吸煙會(huì)對(duì)心腦血管系統(tǒng)和人體整體健康造成嚴(yán)重的危害，增加心腦血管疾病發(fā)病率。因此，戒煙戒酒是預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵。

· 定期體檢

定期的體檢有助于監(jiān)測(cè)身體的健康狀態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)代謝異常，實(shí)現(xiàn)早期診斷、早期預(yù)防和治療。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況進(jìn)行必要的檢查和治療。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

撰稿：趙 立

編輯：陳 莎

責(zé)編：高 琴

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