大家在日常生活、工作中，由于口臭帶來的尷尬應該是都能摳出個”三室一廳“了吧？而且一旦出現口臭，想要改善也不容易。

所以這方面的問題是非常多朋友咨詢，也是日常比較常見的一些困擾！

口臭的簡單測試方法

你只需要戴著口罩深哈出一口氣，再深吸氣，立刻就知道了...向自己的手掌心哈氣，也是一個非常簡單的方法，雙手靠攏向掌心哈氣，速度一定要快，馬上就捂到鼻子上聞一下，聞起來比較臭的話，顯然就是有口臭了，準確又便捷。

原本性格爽朗健談的人，現在都不敢輕易開口說話了，變得沉默寡言，極度自卑。

我是一名銷售人員，重慶人，都說重慶出美人，我也自認自己的長相不差，為什么我從初中的時候得到這個煩人的口臭問題，我不能忍耐他人看我時的異常目標，那種目光就像在我的心口插了一刀還隨手撒了一把鹽。

一開始的時候口臭的問題還不是很嚴重，成天嚼著口香糖，幫助消除這個口臭問題，后來有一天一個同事在我和我說話的時候，聞到大喊:你的口怎么了，這么臭的！

當時的我，恨不能找個地縫鉆進去，再也不出來，我才意識到事情好像有點嚴重了。

當時認為得了什么病，很害怕，就去醫院，后來聽說可以檢查，就去做了吹氣檢查，做了C13跟C14吹氣檢查之后還是沒有檢查任何問題。對于口臭，我當時確實有一種無能為力的感覺。

既然藥不行，就開始考慮去yi院檢查的事了。專門找的專科yi院，掛了個口腔科的號，就住下了，住院一段之后還真的沒味了，覺得自己總算熬出來了。可是好景不長，在我放心了不到3天之后那味道又開始纏著我了。

自從得了口臭今后，我一向都有在網絡查找，了解口臭方面的材料的習慣。期間看過許多的口臭廣告，我都沒有心動過，由于以前上過許多當，用過許多沒有作用的藥。記住有一回看到過一個口臭廣告，宣揚得也太離譜了，竟然說三天就能根治口臭，其實覺得太可笑了，那個打廣告的腦子一定讓門擠了！

辦法打聽了不少，我也試了許多，吃的，噴的，總的來說作用不是很顯著。我也開始失望了

這樣又過了兩年，我的口臭仍是沒有消掉，甚至越發嚴峻，為此我丟了工作，身邊的朋友都叫我“小臭婆”，每次聽見她們叫我我都恨不能找個地縫鉆進去。

口臭讓我自卑，性情也越發孤僻了!

好了下面是我治療口臭的經驗：

1、每天早睡早起，堅決不熬夜。不吃冷飲，不吃上火的東西,這兩樣東西對胃不好的。

2、我每天都散步兩次 每次半小時 每天都要保持好心情 還要多喝水。

3、對了還有拉筋 我每天都拉筋的 這樣好得快。

4、在做好上面這些的時候，最好配合中藥調理，不要吃西藥，西藥對身體傷害太大。

5、找個靠譜的老師輔助調理口臭。說到這里我不得不提一下給我調理口臭的老師，他確實幫了我，現在康復兩年多了，沒有復發過，我分享出我當時口臭吃的中草藥：甘草瀉心藥茶：生姜12克(切)、 甘草9克(炙)、人參9克 、干姜3克、 黃芩9克 、半夏9克(洗) 、黃連3克、 大棗12枚(擘)。每天兩劑，早晚各一劑，三碗水煮一碗水。