一、哪些人能申請彈性提前退休？

? 基礎門檻（全國統一）

• 繳費年限：2025 年需繳滿 15 年（2030 年起增至 20 年，建議提前通過 "電子社保卡"APP 查社保賬戶）

• 年齡區間：可在法定退休年齡基礎上提前 1-3 年申請（不低于原年齡下限：男性≥60 歲、女干部≥55 歲、女職工≥50 歲）

• 申請時效：需在計劃退休時間前3 個月，向單位（企業職工）或參保地社保機構（靈活就業者）提交書面申請

舉個例子：1975 年 6 月出生的女教師（干部崗）→ 原 55 歲退休（對應 2030 年 6 月）→ 按新政 "每年延遲 2 個月" 的規則，2025 年她的法定退休年齡調整為 56 歲 2 個月→ 因此可在53 歲 2 個月至 56 歲 2 個月之間，根據自身情況選擇彈性退休時間

立即測算：微信搜索 "國家社會保險公共服務平臺"→進入 "養老金測算"→輸入出生年月，10 秒生成專屬退休年齡區間

二、特殊工種退休新變化：年齡延遲 + 待遇銜接

這 28 類工種仍可提前退休（附核心分類）

?高危崗位：井下礦工、高空作業人員（需連續從業滿 10 年）
?強勞損崗位：重型機械操作工、化工有毒作業工種（需連續從業滿 9 年）
?特殊環境崗位：高溫冶煉工、放射性作業人員（需連續從業滿 8 年）

? 年齡分步調整規則

特殊工種退休年齡不再 "一刀切"，而是按照 "小步慢走" 原則延遲：

• 男性特殊工種職工：退休年齡從 55 歲起步，每 4 個月延遲 1 個月，最終在 2035 年調整至 58 歲

• 女性特殊工種職工：退休年齡從 45 歲起步，每 2 個月延遲 1 個月，最終在 2035 年調整至 50 歲

重要提示：特殊工種退休與彈性退休政策只能二選一，無法同時享受

三、靈活就業者 / 女性職工專屬政策：地域差異早知道

女性退休年齡 "差異化通道"

根據參保地不同，女性靈活就業者退休政策分兩類：
▍50 歲可退休地區（如四川、青海等 13 個省份）：需滿足兩個條件：①曾在國企 / 集體企業工作滿 10 年 ②養老保險累計繳費滿 15 年
▍55 歲起步地區（如北京、上海、廣州、深圳等）：彈性退休年齡區間為55-58 歲（2025 年法定退休年齡為 58 歲，每提前 1 年退休，養老金每月減發 2%）

高海拔 / 艱苦地區特殊照顧

西藏、青海等海拔 3500 米以上地區的職工，仍可按原政策享受提前 5 年退休待遇，且不受彈性退休年齡限制

四、養老金怎么算？提前退會少拿多少錢？（附公式）

核心計算公式

每月養老金 = 基礎養老金 ×(1 - 提前年限 ×2%) + 個人賬戶總額 ÷ 計發月數
舉個直觀例子：
60 歲退休時，養老金計發月數為 139 個月
若 57 歲提前退休，計發月數調整為 152 個月（提前 3 年，多分攤 13 個月）
測算顯示：55 歲退休（女干部）比 58 歲退休，每月養老金約少 12%，但終身領取總額不變（壽命越長越劃算）

?? 必看權益保障

? 提前退休人員去世后，養老保險個人賬戶余額可由家屬繼承，并發放喪葬費
? 選擇延遲退休的職工，每多繳納 1 年養老保險，基礎養老金將增加 1.5%-2%（高薪人群更建議延遲）

五、手把手教你辦：3 步搞定申請流程

必備材料清單（建議收藏）

① 身份證原件及復印件
② 社保繳費流水（可通過 "電子社保卡"APP 下載打印）
③ 特殊工種備案材料（國企職工需調取個人檔案中的崗位記錄）
④ 個人退休申請書（需注明：申請退休時間、聯系電話、銀行賬戶信息）

辦理流程詳解

• 企業職工：單位初審通過后，由人事部門統一提交申請→人社部門 15 個工作日內審核→審核通過后公示 7 天→無異議則發放退休證

• 靈活就業者：攜帶材料到參保地社保窗口提交→系統自動校驗繳費年限→審核結果通過短信通知→憑身份證領取退休待遇核定表

避坑指南：申請前務必核對檔案年齡與身份證是否一致，特殊工種記錄不全的需盡快聯系原單位補正

六、政策背后的 3 個關鍵信號

積極應對老齡化挑戰

目前我國 60 歲以上人口已達 2.97 億，彈性退休政策每年可釋放約 300 萬勞動力，緩解養老金收支壓力

尊重個體差異需求

政策既允許因健康狀況、職業特性選擇提前退休，也鼓勵高技能人才延遲退休（部分地區已試點 "退休返聘專項補貼"）

采用漸進式過渡方案

2025 年延遲退休幅度最小，主要針對 1965 年以后出生人群，給社會充分的適應調整期

立即行動清單（建議截圖保存）

• 查社保：登錄 "國家社保平臺"，確認養老保險繳費年限是否達標（不足 15 年可申請補繳）

• 算年齡：用官方退休年齡計算器，明確自己的彈性退休時間區間

• 備材料：特殊工種職工盡快核查個人檔案中的崗位記載，缺失記錄需在 2024 年底前補辦

• 盯細則：各省正在制定配套政策（例如上海擬對技能人才給予延遲退休補貼），建議關注當地人社廳官網

退休不是終點，而是人生新階段的起點。合理利用政策紅利，讓職業后半程更有主動權！

補充說明：2025 年 1 月 1 日起，企業職工因病或非因工致殘完全喪失勞動能力的，需按《企業職工基本養老保險病殘津貼暫行辦法》申請病殘津貼，不再辦理提前退休。申請病殘津貼需提供勞動能力鑒定結論，通過線上或線下渠道提交材料，經審核后按月發放。

信息來源：本文來源于鵬橙網，由人事工作者編輯整理。

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