今天聽書369，聽到這樣一段，題目是《60到70歲，做到這4點，才是真惜命！》，我反復聽了多遍，受益匪淺。

這60歲列70歲，真的是太關(guān)鍵，太關(guān)鍵了，想活百歲，必須把前10年先過好。

60歲，退休之年，剛退休后，生活狀態(tài)發(fā)生了翻天覆地的變化，真正屬于自己的人生才真正開始，照顧好自己，活好自己是重中之重。

60歲到70歲是人生重大轉(zhuǎn)折期，這個時候，惜命的最好方式，是做到這4點：

第一，低配生活，克制自己的欲望；

60歲前，總在給人生做加法，認為擁有的越多越成功，越富有，越幸福。

報考函授，大專、中專，本科，都不放過，農(nóng)學、醫(yī)學、寫作、教育，都要囊括。

物質(zhì)越多越滿足，欲望難填，名利地位顯得非常重要，總想擁有更多。

60歲后才發(fā)現(xiàn)，人生真正需要的有用的太少太少，包括身上的脂肪和挈肉都是冗余的。拼命的得減掉，才更加健康，一切名利財富都是過眼云煙，只要有個好身體，保證一日三餐足夠了。

漫畫家蔡志忠每天只吃一頓飯，堅持幾十年，專注事業(yè)，終成建樹，且身體無恙，精力充沛，終身沒進醫(yī)院。

漢語拼音之父周有光，身居陋室，粗茶淡飯，物質(zhì)極簡，活到112歲。

第二，拒絕內(nèi)耗，遠離消耗你的人和事；

胡思亂想，總替別人著想，太在意別人的感受，總想規(guī)范和指責別人的言行，總是看不慣世間發(fā)生的一切。這是一個人的致命傷。

60歲后，就該為自己考慮了，專注自己，對自己好點，自己身體好了，世界才會屬于你，風雨由天，快樂在己，別被別人的言行困擾自己。

當你看不慣一切時，是你的格局不夠，心胸不寬，允許別人做別人，允許自己做自己，做好自己，就是最好的人生態(tài)度。改變自己是神，想改變別人是“愚蠢”。

穩(wěn)住心態(tài)，允許一切發(fā)生，氣定神閑的活好每一天，相信一切都是最好的安排。

第三，增加生活滿意度和快樂感，少生氣，少抱怨，少計較，多開心；

我們發(fā)現(xiàn)，凡是活過百歲的長壽老人都有一個共同特征，那就是生活的滿意度和快樂感。

我們村有一個唯一活過100歲的老教師，他在世時，我與他的接觸機會很多，當我每次問到他的長壽秘訣時，他總是說：“知足，知足常樂”。

他58歲上昭雪評反，從此過上了笑看人生的生活，他后42年，是每天笑著活過來的，只到100歲，生活還完全能自理，不連累任何人，只至終老。黯然離世。

60歲后，才醒悟，除了健康，快樂是自己的，其他都是浮云。

第四，樂觀地面對人生，釋然一切，笑對人生；

60歲你還擁有健康，有可觀的退休金，有老伴在身，兒女均成家立業(yè)，就是最大的成功，最美的幸福，你就該釋然一切，笑對人生，知足常樂，珍惜當下，開心快樂每一天。

60歲的70歲這十年，是關(guān)鍵的十年，愿你我都能保養(yǎng)好身體，活出樂觀的心情，往后的日子，都過得豐滿而充盈。（1088字）