陜西
牙結石口臭困擾我很多年了！就因為平時我對口腔衛生不重視，導致嘴巴變得臭烘烘的，一說話就是一股下水道的臭味，連流出來的口水都是臭的，嚴重影響正常的工作生活！這期間嘗試了很多方法，都沒有太大的效果！最后還是在朋友的幫助下，花了半年時間，才擺脫了牙結石口臭！為了不讓大家和我一樣，所以我決定將方法分享出來，希望能幫到大家！
想要解決牙結石口臭，首先要保證口腔清潔，所以刷牙是非常重要的！之前就是因為不好好刷牙,才導致整天嘴巴都黏糊糊的，現在我每天都會用巴氏刷牙法。這種刷牙法是一種專業的刷牙技巧，可以有效去除牙菌斑和牙結石，保持口腔清潔。刷牙時要注意刷牙時間和力度，每次刷牙至少2分鐘，輕柔地刷洗每顆牙齒的所有表面，包括舌苔和牙齦。
接下來就是抑制口腔細菌，清新口氣了！當時我用的是朋友推薦的歐丹錦口噴！這款口噴是我在網上看到不少人都在用，說效果也不錯！覺得肯定是廣告，于是去搜了一下后，發現里面的薄荷醇、金銀花等成分都是對去除口臭有幫助的，可以快速清新口氣，抑制口腔細菌保護口腔環境，從根源防止口臭產生！它噴在嘴里有薄荷的清爽感，也沒有什么刺激性！每次是出門的時候就順手裝在兜里，吃完重口味的時候或者開會的時候拿出來噴一噴，口氣能很好的被掩蓋。
就這樣用了快一個月，哈氣的時候就感覺臭味淡了很多，看到有效果，我就放心了，于是每次出門前我都會順手裝在包里，隨時隨地噴一噴，差不多用到兩個月的時候，嘴里就沒味了。后面為了鞏固，我還在網上回購了一瓶，一直用到口氣徹底清新我才停。而且到現在過去了一半年時間了，口腔狀態一直維持的很好！
除了以上所講的方法外，想要防止口臭反復，還需要調整日常的生活習慣：就比如飲食方面要也要注意，多吃清淡養胃的食物，可以多吃一些蔬菜水果之類富含高纖維的食物，就像菠菜、西蘭花、蘋果等等，它們可以在咀嚼的過程中分泌大量口水，達到清潔牙面的作用，從而減輕口臭。
好了我的方法分享到這就結束了，有需要的朋友可以試試，只要堅持下去，就能恢復清新口氣！
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